Haben Sie schon einmal über die Tatsache, dass das Interesse an der Frage der Gewichtsverlust ist nicht, außer in der Kindheit denken?Erst dann zärtlich liebenden Eltern Blick auf Skalen, die eine neue "Errungenschaft" geliebtes Kind.Aber im Schulalter Kind wird ein Objekt voller Witze und Mobbing, und Teenager beginnt wegen des Mangels an Aufmerksamkeit vom anderen Geschlecht, um abzuschließen.Eingabe Erwachsenenalter, haben wir schon zu denken, nicht nur um die Schönheit des Körpers, sondern auch das Wohlbefinden, für die faire beeinflusst das Extra-Fett.So ist es, wenn es besser ist, Gewicht zu verlieren?Die Antwort auf diese Frage, werden wir versuchen, in diesem Artikel zu geben.
• Schon Kind Alter
Wenn Ihr Baby Gewichtszunahme schnell, Eintritt in die "Kindergarten" Alter, sollten Eltern ernsthaft in Erwägung ziehen.Wir dürfen nicht vergessen, dass der Körper kann die Folge eines Fehlverhaltens bei der Entwicklung des Organismus zu sein.So, ohne einen Arzt zu besuchen, und ohne die Umfrage ist nicht genug.
Wenn Übergewicht nicht so groß ist, ist es genug einfach nur, um körperliche Aktivität zu erhöhen Baby (gut geeignet für diese lange Spaziergänge an der frischen Luft, Schwimmbad, etc.).Darüber hinaus ist die Notwendigkeit, einen Teil der Ernährung von pflanzlichen Lebensmitteln (Sie köstliche Salate, gebacken oder gedünstet Gemüse und Obst vorbereitet) zu ersetzen.Kleinkind ist streng in der Konsum von Süßigkeiten und Backwaren und Konditoreiprodukte beschränkt.So einfache Weise verwalten, um etwas zu reduzieren Kalorienzufuhr, wodurch die Sättigung des wachsenden Körper alle nützlichen Elemente.
Komplexere Fälle werden am besten Profis überlassen (es gibt spezielle Zentren für die Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern).Auf jeden Fall lassen Sie den Dingen ihren Lauf kann nicht in jedem Fall - es mit schwerwiegenden physischen und psychischen Problemen ist.
• Jugendalter
Oft in diesem Alter die Fülle zu provozieren einen Aufstand der Hormone durch das schnelle Wachstum und Entwicklung verursacht.Leider hat die Hormone nicht besser werden, können Jugendliche nur träumen gründlich auf den Formularen.
Kinder in diesem Alter sind anfällig für Maximalismus und kann "verschreiben" seine starre Diät.Unnötig zu sagen, der Körper nicht bekommen alle notwendigen Elemente, um es zu, können auf unerwartete Weise zu reagieren.Solche törichten Handlungen provozieren oft schweren gesundheitlichen Problemen.
Eltern sollten ihr Kind eng überwachen und ließ ihn allein mit dem Problem.Wir müssen zu einem Teenager, was ist der Grund für das Auftreten von zusätzlichen Kilos zu erklären und sagen, wie man mit dem Problem, ohne dass es nicht wieder gutzumachenden Schadens, sich (dies wird den Sport und den Verzicht auf einige kalorienreiche Lebensmittel zu helfen) umzugehen.
• Die Altersgruppe ab 20 Jahre
In diesem Alter ist der Körper vollständig ausgebildet und kann leicht angepasst werden, um der Figur zu denken.Aber nicht direkt mit der übermäßig trendigen Diäten hinreißen lassen - Gewichtsverlust Technik muss ausgewählt unter Berücksichtigung der Eigenschaften des Organismus (und es ist besser, es unter der Anleitung eines professionellen Ernährungsberater zu tun, wenn möglich).Die Wahl muss mehr oder weniger ausgewogene Ernährung langfristig ausgelegt.Express-Diät bringen oft nur temporäre Ergebnisse, und außerdem sind sie auf die Erscheinung des schlaffe Körper beitragen.
Nach 30 Jahren ist es eine Überlegung wert, nicht nur um Gewicht zu verlieren, sondern auch die Reinigung des Körpers.Zu dieser Zeit in der Regel die Zeit, Toxine, die eine negative Wirkung auf den Körper haben akkumulieren.Loswerden von diesen Einsparungen ermöglichen eine Vielzahl von Detox-Diäten.
Alterskategorie in jedem Fall nicht vergessen, über körperliche Aktivität - nur in Kombination mit einer Diät, sie in der Lage, um das gewünschte Ergebnis zu liefern sind.
• Alterskategorie nach 50 Jahren
Ab einem bestimmten Alter wiederum auf die Frage der Gewichtsverlust wird erneut mit großer Vorsicht angegangen.Es ist wünschenswert, um Gewicht drastisch zu verlieren, oder verwenden Sie unnötig strengen Methoden der Gewichtsabnahme.Im Laufe der Zeit den Körper schwächt, verlieren allmählich nützliche Elemente und nicht die Zeit haben, um Verluste in voller Höhe auszugleichen.Sport in diesem Alter ist nicht kontraindiziert, aber durch seine extreme Formen aufgegeben werden sollte.
Unser Rat
kann mit Zuversicht sagen - der zusätzliche Kilo besser, als in der Altersgruppe 20 bis 50 Jahre loszuwerden.Vor und nach diesem eigentümlichen Wende unkontrollierter Gewichtsverlust kann zu schwerwiegenden Problemen führen.
Artikel Quelle: updiet.info
