seits besteht aus einer Schulter, Unterarm und Hand.In den Händen gibt es viele Reflexpunkte, so Bürstenmassage wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden des ganzen Menschen, unabhängig von Alter.Im Laufe des Arbeitstages unserer Hand Erfahrungen starke Muskelspannung, die sich am Abend Schmerzen im Nacken oder Schulter manifestiert.Massieren Sie perfekt Stress abzubauen und sparen Sie von Unbehagen.
besonders müde Hände von Menschen, die auf dem Computer sind, können sie auch nur ansatzweise eine Berufskrankheit, wobei die Konstante schmerzenden Gelenke der Hände.Sie vor allem notwendig Massage.
- Um gründlich zu starten Maische das Gewebe um den Ellenbogen.
- Fassen Sie das Handgelenk mit der anderen Seite mit den Daumen sollte auf der Oberseite der Bürste sein.Verdünnen Sie die Finger, die sich über die Bewegung des Handgelenks, und dann seine Finger gebracht.Bewegen Sie die Hand auf das Handgelenk Daumen nach oben, und der Rest brachte unter Palmen.Mit den Daumen, massieren Sie das Gebiet von der Spitze des Handgelenks.Bewegung von Licht, kreisförmig.
- Hand vollständig zu erfassen die Handgelenk.Auf - Der Daumen sollte auf der Unterseite, während der andere sein.Beugen Sie den Arm und legte es auf einem Träger, so dass sie einen rechten Winkel mit der Schulter ausgebildet ist.Biegen Sie das Handgelenk mit seiner freien Hand und mit leichtem Druck.Ziehen Sie dann die Bürste selbst.
- immer noch umklammerte sein Handgelenk mit seiner rechten Hand, linke Hand, sanft beugen das Handgelenk zurück.
- Senken Sie den Arm und erweitern ihre Handfläche nach oben.Finger in einer kreisförmigen Bewegung Massage der Innenseite des Handgelenks.Nach und nach geht es auf der Basis der Daumen und Daumen.
- Massieren Sie die gesamte Oberfläche der Handfläche der Finger in einer kreisförmigen Bewegung.
- Drehen Sie die Bürste Back-up und halten Sie das Handgelenk mit der anderen Hand.Fassen Sie die Handfläche der freien Hand und Daumen nach oben und Zeigefinger von der Unterseite abwechselnd tappen alle Mittelhandknochen Handfläche und der Raum zwischen ihnen.Massieren all die Sehnen an der Rückseite der Bürste.Falls erforderlich, Arbeit von einer oder der anderen Seite der Reihe.
- Hand weiterhin das Handgelenk und Daumen und Zeigefinger der rechten Hand den kleinen Finger zu halten, um die Seiten mit weichen Hubbewegung greifen, um es bis zum Nagel verzögern.Machen Sie dasselbe auf den Vorder- und Rückseiten.Alternativ zu behandeln diese Weise jeden Finger.Wenn Sie eine oder die andere Hand wiederum bedienen möchten.
Diese Massage nach der Arbeit, Verspannungen Muskeln der Hand.Nach dem Eingriff zu schmieren Hand Feuchtigkeitscreme, eine positive Wirkung auf die Haut hat.
Artikel Quelle: wild-mistress.ru
