Wir haben für Sie 10 Dinge, essen das Essen, Sie können nicht warten, bis die Ergebnisse der Diäten.Selbst die beste und ausgewogene Speisekarte ist nicht in der Lage heilsam für Sie sein, wenn sie vorhanden sind, werden diese 10 Zutaten.
• teilweise hydrierten Pflanzenölen. auch als Transfette bekannt.Wählen Sie nur die Produkte-Hersteller, denen Sie vertrauen: Es kann eine solche Beratung.Tatsache ist, dass skrupellose Hersteller oft auf dem Etikett, dass die Zusammensetzung 0% Transfette geschrieben, aber sie vorhanden sind.
• Gesättigte Fette. Sie sollten vermieden werden, da sie fast immer aufgeteilt und in den Körper wie Fettleber, abgeschieden werden.
• Fructose Corn. Dieser Wirkstoff wird gemacht, um Zucker zu ersetzen, aber es ist nicht ein guter Ersatz zum Beispiel Mais Fructose fördert die Ablagerung von Fett, vor allem rund um den Bauch.
• Künstliche Süßstoffe.Sie aktivieren brauchen Zucker im Körper, weil es, die wir verbrauchen mehr Zucker.Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe, wenn Sie auf eine Diät, die reich an diätetischen Getränken sind sie.
• Mehl. gibt es wenig Fett und wenig Nährwert.Es verhindert die richtige Verdauung und liefert Produkte in Energie umgewandelt.Daher - das Fett.
• Sol. Salz enthält keine Kalorien, aber in großen Mengen verlangsamt den Prozess der Gewichtsabnahme.Wasser wird zurückgehalten in dem Körper, was zur Quellung, hemmt Gewichtsverlust.
• Stärke. stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln und weißer Reis, können alle Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren zu negieren.Sie sind nicht sehr effektiv in Bezug auf die Sättigung nützlichen und nahrhaften Zutaten und dem Gefühl des Hungers, die nach kommt viel schneller als bei anderen Produkten.
• Zucker. Er kann nicht einfach und schnell in den Körper verdaut, was fördert die Fettansammlung.Passen Sie von den süßen Speisen, die einen Zucker als Konservierungsmittel haben (Fruchtsäfte, Energy Drinks, Konfitüren, Marmeladen), Zucker darin in hohen Konzentrationen.
• Mayonnaise in Salaten. scheint eine kleine Menge von Salat-Dressing benötigen.Aber seien Sie vorsichtig mit Mayonnaise, denn es erhöht die Kalorien um fast die Hälfte!Es ist besser, als Salat-Dressing oder Mayonnaise Pflanzenöl mit einem niedrigen Fettgehalt wählen.
• Weiß Saucen. Sie enthalten oft Mehl, Zucker, Stärke, cream - alles, was Sie, wenn eine Diät vermeiden müssen.
Artikel Quelle: mycharm.ru
