Gut für diejenigen, die einfach Würfe Gewicht erworben.Aber die meisten von uns nur gewinnen zusätzliches Gewicht ist leicht, sie los zu werden ist nicht so einfach wie narrate Werbespots.
Und das ist traurig, Übergewicht nicht nur verdirbt die Form und verdunkelt sich die Stimmung, sondern auch gefährlich für die Gesundheit.Dieses erhöhte Risiko der Entwicklung von Diabetes, Gallensteinleiden, Bluthochdruck und anderen Herzerkrankungen.
Psychologen sagen, dass übergewichtige Shakes und Nervensystems, wie die Person, die ständig durchmacht wegen seiner unansehnlichen Aussehen.Dies gilt vor allem für Frauen: Selbstwertgefühl sinkt, gibt es eine Depression, die Zuversicht, dass der Datenschutz nicht angeordnet ist.
Obwohl nicht alle Männer wie dünne Frauen, und vor allem Frauen Modelltyp.Volksweisheit sagt, dass ein Mensch nicht ein Hund an einem Knochen nicht überstürzen.Die meisten bevorzugen abgerundeten Formen, natürlich, ohne hängende Falten an der Taille, Rücken und Bauch.
In der heutigen selten, eine Frau und ein Mädchen, das nicht träumen würde, Gewicht zu verlieren zu finden.Doch Experten warnen - nicht an Wunder glaubt, dass die Werbung verspricht.
Gewicht verlieren schnell und einfach, ist es unmöglich!
ist der Herbst aber die beste Zeit des Jahres für diejenigen, die loszuwerden, die zusätzliche Kilo erhalten möchten.Diäten können mit Wanderungen kombiniert werden, da die Wärme schlief, Frost kommen, und Sie können mindestens eine Stunde zu Fuß am Tag.Zügiges Gehen brennen können bis zu 30 Gramm Fett pro Stunde.
Morgen, die Gewicht verlieren ist es am besten mit einem Glas Mineralwasser ohne Gas, beginnen, in dem eine Lösung aus 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Zitronensaft.
jemand will bis Herbst Mono Diät zu versuchen.
- zum Beispiel Apfel.
Beobachtet 1 Tag.
Frühstück .2 Reiben Sie die geriebenen Apfel, fügen Sie 1 Teelöffel Honig.Plus eine Tasse grünen Tee.
Mittags , Mittagessen, Nachmittagsjause, Abendessen wird 1,5 kg Äpfel, gleichmäßig verteilt gegessen.
können Mineralwasser ohne Gas und Licht grüner Tee mit Zitrone zu trinken, können Sie.
Äpfel nicht nur roh gegessen werden, werden sie gebacken werden kann.
- Kürbis Ernährung beobachtet 3 Tage.
innerhalb von 1 Tag verbraucht 1,5 kg geschmorten Kürbis im Wasser ohne Öl.
- Gurken und Salat Ernährung
Cut 100 g Salat und Gurken Grate 2.Gießen Sie 1 Tasse Joghurt.Und SO 3 mal täglich für drei Tage.
hinaus können Sie 2 Äpfel essen.Zёlёny Tee mit Zitrone und Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken.
- Gute Ergebnisse geben den berüchtigten Gemüsesuppe.
dieses Rezept: Schneiden Sie Scheiben der Aubergine, Zucchini, Paprikastreifen, in Scheiben geschnitten Tomaten, Zwiebeln, Sellerie, Petersilie, Dill hacken Möhren raspeln besser, alles in einen Topf mit Wasser bedecken und kochen, bis sie weich sind Gemüse.Es ist ein Gericht sollte 4-5 mal am Tag sein.Ernährungswissenschaftler sagen, dass, je mehr desto besser.
Neben Suppe kann grüner Salat und 2 ungesüßte Apfel gegessen werden.
Sitzen auf Gemüse sind nicht mehr als eine Woche.Im Laufe der Woche, sollten Sie abgekochtes Wasser mit Zitrone und grünem Tee in unbegrenzter Menge zu trinken.
- Mixed
Ernährung drei Tage, um für 1 essen - 1,5 kg Kartoffeln pro Tag.
Drei Tage essen 1,5 kg gedünstetes Gemüse.
nächsten drei Tage Bratäpfeln.
- schonende Ernährung
Frühstück .1 hart gekochtes Ei, 1 Apfel, eine Tasse grüner Tee mit Zitrone und 1 Teelöffel Honig.
Brunch - eine Handvoll von schwarzen Johannisbeeren oder 2 sind nicht zu süßen Birnen.
Lunch - ein Stück gekochter Fisch, ca. 100-150 g, gedünstetes Gemüse.
Snack gerieben geriebene Karotten, in Joghurt getaucht.
Dinner - 2 gekochte Kartoffeln, Gemüsesalat.
reduziert das Gewicht der Brennnessel Tee, die statt der üblichen Tee und einer Abkochung von Kohl für die Nacht getrunken wird.
Artikel Quelle: mycharm.ru
