Ohren an den Oberschenkeln oder, wie sie genannt werden, Reithose - ein Problem, durch eine sehr junge und schlanke Mädchen konfrontiert.Falsche Ernährung, sitzende Tätigkeit und inaktiven Lebensstil trägt zur Ablagerung von Fett auf diesen Seiten nach unten.Um mit diesen "Ferkel" umzugehen, ist eine ziemliche Herausforderung, auch mit aktiver Sport Lasten, die sie "verlassen Sie die Vergangenheit."So, wie man das Ohr an den Oberschenkeln zu reinigen?Alle Fitness-Trainer oder Ernährungsberater wird Ihnen sagen, dass der Zugang zu diesem Problem muss umfassend sein: Ernährung, Aktivität und Schönheitsbehandlungen.
richtige Ernährung - der Schlüssel zum Erfolg
Also, zunächst einmal ist es empfehlenswert, Ihre Ernährung und Wasser-Salz-Gleichgewicht zu überprüfen.Wie wir wissen, wird das Wasser durch den menschlichen Stoffwechsel verbraucht und trägt zur Beschleunigung des Stoffwechselprozesse.Dementsprechend ist die tägliche Notwendigkeit, mindestens 2 Liter reines Wasser trinken (nicht um den Tee, Kaffee, Obst, etc. ganz zu schweigen).Wie für Salz, kann es in der Körperflüssigkeit zu verweilen, um dadurch zu einem Anschwellen und die Erhöhung des Gewichts und des Volumens von Rechten.Dementsprechend sollten Salzkonsum reduziert werden.Was das Essen betrifft, ist hier, wie zu bereinigen, die Nasen auf der Hüfte: Beseitigung von der Diät schädlich, aber leider diese leckeren Speisen: Kuchen, Süßigkeiten, fetthaltige und rauchte, kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke.Von allen Arten der Wärmebehandlung Bevorzugung gebacken, gekocht, geschmort oder gedünstet Gerichte.
Wie man die Ohren auf den Hüften mit körperlicher Anstrengung
reinigen Wenn Sie Interesse bei der Gewichtsabnahme des gesamten Körpers, vom Hals und endend mit den Waden sind, können Sie bei Wassergymnastik, Fitness gerichtet sein müssen, suit Joggen Langlauf (gut,oder auch lange Spaziergänge) oder mit dem Fahrrad fahren.Wenn Sie denken, dass Ihre einzige und Hauptproblem - how, um die Laschen an den Hüften zu entfernen, dann - das Fitness-Studio.Es ist durch Krafttraining, können Sie herausfinden, die Problembereiche.Wenn Sie es vorziehen, zu Hause zu studieren, die besten Übungen sind Kniebeugen, tritt zurück und Seiten stürzt vorwärts, rückwärts und seitwärts.In jedem Fall sollten Sie Übungen, die die Durchblutung und Lymphdrainage beschleunigt durchzuführen.Blut Sättigen der subkutanen Fettzellen mit Sauerstoff trägt zu ihrer Verbrennung.
Kosmetische Eingriffe gegen die Laschen an den Hüften
Wie oben erwähnt, einer der Gründe für die Ablagerung von Fett in Form von Tabs an den Hüften - ist Staus.Und dass Fette wurden aktiv verbrannt wird, Sauerstoff ist notwendig, um den Zugang zu diesen Ablagerungen zu gewährleisten.Aktivieren Sie den Fluss der Lymphe und Blut fließen, können Sie kostengünstige, aber effiziente kosmetischen Verfahren zu verwenden.Die meisten von ihnen zu Hause auf ihrem eigenen Zeitplan und das Erreichen ihrer Laufzeit zu tun,.Und das wirksamste und beliebte Behandlungen sind Packungen, Peelings und Massagen.
- Peeling, können Sie sich vorbereiten.Es sollte Elemente enthalten, die in zwei Gruppen verteilt: die Schleifteilchen und Weichmacher.Die erste Kategorie - ist Kaffeemehl, Meersalz, braunem Zucker und zerkleinert Getreide (vor allem Reis, Buchweizen und Hafermehl).Die zweite Kategorie - ein Ton, Honig, Sauerrahm, Sahne, Creme oder Gel - kurz, alles, was die Auswirkungen der Schleifpartikel auf der Haut zu mildern könnte.
- Wraps - eine der schönsten Möglichkeiten, Fett zu kämpfen.Dieses Verfahren kann zu Hause mit preiswerten Arzneimitteln und fast alles, was Sie in der Küche zu finden getan werden kann.Typischerweise wird die Zusammensetzung der Mischungen schließen blauem Ton, einen weichen, natürlichen Honig, Meersalz, frisch gemahlenem Kaffee, Anti-Cellulite-ätherischen Ölen (Kiefer und Zitrusfrüchte), Senfpulver, Zimt.
- Massage von den Laschen auf den Hüften - ist die effektivste Methode.Diese Behandlung kann bei einer Massage oder zu Hause gemacht werden, allein, mit Hilfe von Vakuum-Dosen, Becher und Löffel.Massage auf jeden Fall mit Ölen, die den Effekt zu verstärken gemacht.
