Übergewicht - bedeutet, die ganze Zeit, jede Minute zu tragen viel mehr als Ihr Körper braucht.Viele Leute beschweren sich über die Verschlechterung der Schlaf nach einem bestimmten kritischen Last des Kreuzes Linie.Der Wirkungsgrad sinkt dramatisch, das Schlafbedürfnis steigt um ein paar Stunden.Sie haben nicht die Zeit und Mühe, den Sinn?Und jetzt sind wir nach Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren suchen.Die Werbeschilder von vielen.Aber was für ein Trainer für die Gewichtsabnahme Arbeit?
Ist das nicht unmöglich?
Streng genommen, die technischen Mittel, um Fett loszuwerden sind optional.Sie können gehen und laufen, ohne den Kauf zu Hause Fitnessgeräte für die Gewichtsabnahme., Weniger zu essen, brauchen nicht Apparate.Nun, außer dass Schloss mit einem Timer, der auf dem Kühlraum aufgehängt werden können, um zu verhindern, "Nacht dozhora."In der Regel, Gewicht zu verlieren, nur wenn die Energiebilanz verschiebt sich auf der Minus-Seite.
Glauben Sie nicht, die Mythen!
Kraftstationen für die Presse in Zukunft nicht machen Sie Ihren Bauch flach, wie du es mir gewünscht hätte, es zu glauben.Der Körper selbst entscheidet, wo, dick zu werden.Und in der Regel die Problembereiche, Gewicht zu verlieren letzten.Aber wenn Sie nur 2-3 Kilo zu haben, macht es Sinn, laden Sie die Presse - die Körperhaltung zu verbessern, bereiten den Magen, um das Aussehen der schönen Gelände (Würfel sind unwahrscheinlich erscheinen, aber die Längsstreifen können sehr gut).Darüber hinaus starke Bauchmuskeln gut schützen Sie Ihre inneren Organe.
besten Methode der Gewichtsreduktion
ideale Trainer für Gewichtsverlust - ein Laufband.Und es ist nicht mechanisch und elektrisch an die Regelgeschwindigkeit.In diesem Fall, werden Sie in der Lage, genau zu wissen, wie schnell Sie gehen oder geflohen waren, und die Gesamtdistanz.Der Weg ist bequem, weil Sie nicht auf das Wetter, die Länge des Tageslichts ab und kann eine Trainingseinheit zu sichern, wenn Sie sich wohl fühlen.Sie können sogar ein Intervall-Training und professionell vorbereitet für den Wettbewerb.Nicht alle Laufbänder sind riesig, es gibt durchaus kompakte Versionen.Kraftstationen für die Gewichtsabnahme immer ein wenig kleiner als die Fitness-Zimmern.
Wenn der Platz wirklich schlecht
macht auch Sinn, ein Fahrrad oder Ellipsoid zu kaufen.Wenn die Sitze im Haus ist sehr klein, die große Hilfe Simulator, die so genannte Air Climber.Auch er besser als Vorwand (nicht das Wetter, die Natur, Tageszeit) wäre.Obwohl es nicht genug, um einen Trainer für die Gewichtsabnahme zu kaufen, müssen Sie auch damit umzugehen mindestens eine Stunde (obwohl Sie muss gleichzeitig organisieren sich Kalorien Unterernährung als 500).
Ladder Harmonie
Es ist eine weitere Option - Stepper simuliert Treppensteigen.Normalerweise ist es recht teuer, aber wenn Sie eine professionelle kaufen, werden Sie in der Lage, sich abwechselnd Aerobic und Krafttraining für die Beine zu arrangieren.In diesem Sinne sind die Investitionen gerechtfertigt.Wenn Sie auf den Fersen von diesem Simulator verlassen (wie Klettern seitwärts) können immer verwenden Sie die Gesäßmuskeln.Gehen Sie einfach auf diese allmählich, und Sie können die Angewohnheit, fallen zu lassen.Führen Sie diese Übung nicht tun, wenn man Hunger hat und Benommenheit fühlen.By the way, kann der Pool nicht hungern - ein schwaches Licht ist voller Tragik, wenn Sie bemerken nicht, wie Sie das Bewusstsein verlieren.Und denken Sie daran: der perfekte Trainer für Gewichtsverlust - ist derjenige, der nicht Staub um das Sammeln.
