In der Nase der Beach-Party, eine Hochzeit oder ein Unternehmens Freund, und sie nicht passen?Versuchen Sie, eine Diät für schnellen Gewichtsverlust!Verwenden Sie eine der folgenden Optionen, werden Sie in der Lage in kurzer Zeit und ohne jegliche Kosten, um ein paar Kilos zu verlieren.Die Wirksamkeit dieser Diäten genügend hart, kalorienarme Ernährung, schlechte wertvollen Nährstoffen: Eiweiß, Mineralstoffe und Ballaststoffe.Das ist, warum Ärzte nicht empfehlen, zu einem Gewichtsverlust Ernährung für eine Woche oder für eine kurze Zeit bleiben."Dropped" kg in der Regel zurück, wenn Sie normal gehen."Fast Diät" - ist belastend für den Körper, sondern zu erreichen, die Wirkung ist es wert.
strenge Diäten für schnellen Gewichtsverlust, "Tee" Ernährung
heilende Wirkung von grünem Tee sind allen bekannt: diese alte Getränk ist reich an Antioxidantien, bei regelmäßiger Anwendung hilft es, Jugend und Gesundheit zu bewahren.Aber nur wenige Menschen wissen, dass eine Tasse grüner Tee enthält hochwertige 20% Protein und Ernährung auf sie - eine der harmlosesten von "schnell" Diäten.Probieren Sie es aus, es könnte das Richtige für Sie.
Grüner Tee - die Grundlage dieser Diät.Getränkequalität, sollte frisch gebrühtem Tee mindestens 5-mal am Tag.Und wenn Sie müde von der Geschmack sind, versuchen Sie, Honig oder brauen Tee auf der fettarme Milch - das Ergebnis ist das ursprüngliche Getränk, reich an Nährstoffen, Mineralstoffe und Vitamine, aber kalorienarm.
Seit der Gründung dieser Diät - Protein, zusätzlich zu Tee, erlaubt auch die Verwendung von mageres Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchte (wie Bohnen oder Erbsen) in kleinen Mengen.Es ist schwer Diät für schnellen Gewichtsverlust.
Achtung!Die Wahl eines "Tee" Ernährung, denken Sie daran, dass sich daran zu halten länger als zwei Wochen oder zwei Mal im Jahr wird nicht empfohlen.
beste Diät zur Gewichtsreduktion: die Methode der Larisa Dolina
Möchten Sie das Geheimnis der Harmonie berühmte Sängerin wissen?Versuchen Sie, ihre "flüssig" Diät, die perfekt für die schnelle Entladung des Körpers ist.
Die Grundlage dieser Diät sind herzhafte Gemüsesäfte - Karotten, Rüben, Kürbis und Sellerie-Saft.Hier dürfen Sie Wasser, Tee und andere Säfte trinken, vorzugsweise um nicht zu belasten die Verdauungsorgane konzentriert Stoffen verdünnt.Wenn ohne süß ist sehr schwierig, können Sie einen Teelöffel Honig in einem Glas Saft oder Wasser.
Hauptanforderung dieser Diät - trinken Sie mindestens 3 Liter Flüssigkeit pro Tag und tun es allmählich.Sobald Sie den Hunger oder Lust zu essen fühlen, trinken Sie ein Glas Saft.Mit dieser Diät ist es auch wichtig, nicht zu übertreiben.
strenge Diäten für schnellen Gewichtsverlust: Komplex "Italienisch" Diät
lieber nicht, um den Körper in einen Rausch und verantwortungsvollen Umgang mit Geschäfts schnellen Gewichtsverlust zu bringen?Versuchen Sie, die "Italienische" Ernährung, so genannt, weil die Grundlage der Ernährung zu ihrem traditionellen italienischen Pasta aus Hartweizen zu machen.
Jeden Tag drei Mahlzeiten in einem kleinen Volumen angeboten werden.Das Ergebnis wird durch eine ausgewogene Menüs erreicht.
Was bedeutet liefern "Italiener" strenge Diät für schnellen Gewichtsverlust?
Tag 1
Frühstück:
- 1 gekochtes Ei;
- 200 g Orangensaft.
Mittagessen:
- Salat (etwa 60 Gramm mageres Geflügel (Truthahn oder Huhn Geflügelfleisch), Kopfsalat oder Kohl, fettarmen Käse);
- 1 Apfel.
Abendessen:
- ca. 115 g Nudeln (zB "Hörner") mit Garnelen;
- Spinat-Salat, gewürzt mit Pflanzenöl.
Tag 2
Frühstück:
- Flocken aus einer Mischung aus Vollkorngetreide mit Milch (0% Fett).
Mittagessen:
- das gleiche zum Frühstück;
- 1 Birne.
Abendessen:
- ca. 115 g Nudeln (wie Spaghetti) mit Fleischbällchen mageres Geflügel;
- Salat, gewürzt mit Pflanzenöl.
Tag 3
Frühstück:
- 1 podsushenny begayle mit fettarmer Käse (kann mit einem herkömmlichen Trockner oder anderen Produkt nesdobnoe ersetzt werden).
