Mit dem Beginn der ersten warmen Sommertagen haben wir sofort träumen von diesem kleinen tan in der Sonne, um einen schönen Hautton, um den Neid der Kollegen und Freunde zu bekommen.Oder fahren in Urlaub, am Strand in Gedanken darüber, wie Sie schnell eine schöne Bräune.Wissen Sie, wie um sich zu sonnen?Nein?Jetzt können wir darüber reden.
Praktische Informationen
dunkle Hautfarbe - eine Schutzreaktion des Körpers gegen UV-Strahlen.Unter dem Einfluss der Sonnenstrahlen Zellen beginnen, Melanin zu produzieren (ein dunkles Pigment).Dass er verleiht der Haut die Farbe von Schokolade.Abhängig von den Eigenschaften der einzelnen unterscheidet Reaktion auf UV-Strahlung.Einige fehlen zwei oder drei Tage, um auf einer Bronze-tan zu versuchen, und einige werden nicht ausreichen und Wochen.Alles ist sehr individuell.
Wie um sich zu sonnen?
Menschen mit Marmor-weiße Haut ist besser ein Sonnenbad zu nehmen, genug für sie Kleider aus leichten Geweben, (natürlich) gemacht zu tragen, die Strahlen durchdringen und gab die Haut tan.Es gibt eine Meinung, vor allem in der letzten Zeit, dass die Sonne ist schädlich im Allgemeinen.Sondern versuchen, diesen Mythos zu zerstreuen.Es ist notwendig, zuerst, um den Grundsatz der Einhaltung der "Sonnenbaden ein Recht."Wir müssen bis 12 Tage zum Sonnenbaden, denn am Mittag sehr aktive UV-Strahlung, die mehr Schaden als Nutzen bringen wird.Oder versuchen Sie in der Sonne ab 16.00 Uhr liegen.Zweitens die Sonne - es ist ein ausgezeichnetes Prävention von Krankheiten wie Rachitis.Kleinkinder Ärzte verschreiben Sonnenbaden für 10-15 Minuten, wie es ist die Hauptquelle für Vitamin D, wichtig für das Leben eines jeden Menschen.Vor vielen Jahren, die Sonne sogar Windpocken behandelt.
Wichtige
Wenn Sie kümmern sich um die Antwort auf die Frage, wie man sich sonnen, nicht faul, früh aufzustehen und besser an den Strand von 08.00 Uhr zu kommen.Beachten Sie, dass Sonnenbaden sollte schrittweise.Beginnen Sie mit den ersten 15 Minuten, dann jeden Tag erhöhen Sie die Zeit in der Sonne, und nach bringen sie bis zu 3 Stunden.Je näher man an das Wasser, desto schneller tan, aufgrund der Eigenschaften von Wasser reflektieren die Sonnenstrahlen.Also aus dem Wasser kommt, ist es besser, mit einem Tuch abzuwischen.Es muss daran erinnert werden, dass Sie während Ihres Aufenthaltes im Wasser brennen kann - Schultern und Rücken, vor allem unter den sengenden Strahlen eingefügt werden.Wie um sich zu sonnen?Benutzen Sie Schutzausrüstung.Wählen Sie eine spezielle Sonnencreme oder Lotion mit einem hohen Maß an Schutz.Wir empfehlen dringend, auch Zeit, um einen Strandurlaub auf der Verwendung von dekorativen Kosmetik zu geben.Vergessen Sie nicht, eine Sonnenbrille zu bringen und, natürlich, einen Hut (ein Hut oder Panama).
Wie Personen mit einer allergischen Reaktion, einer Vielzahl von Molen an dem Körper und anderen Hautproblemen Sonnenbad?
Glauben Sie mir, diese Probleme wäre richtig, vom Sonnenbaden überhaupt unterlassen werden.Denn je schwerer werden die Folgen der Sorglosigkeit, um ihre Gesundheit zu sein.Entspannen Sie sich mit der Nutzung, nicht verletzen.Genießen Sie Ihre Bräune!
