salzfreie Ernährung ist die perfekte Möglichkeit, Übergewicht zu beseitigen, Beseitigung von Giftstoffen.Es hilft auch, um die Gesundheit des Herzens und der Nieren zu normalisieren.Durch die Beseitigung von überschüssigen Haut und Blutgefäße elastisch, so beseitigen kosmetische Probleme viel einfacher.Aber während der Ernährung sollte Lebensmittel ohne Salz zu essen, so dass es geschmacklos.Was kann das Salz zu ersetzen?Ist sie nicht der dem Körper schaden?
Sol - ein nützliches Produkt, das eine Person, um den Geschmack von Lebensmitteln fühlen können.Je mehr wir Salz zu essen, desto weniger fühlen wir uns den echten Geschmack von Lebensmitteln.Eine große Menge an sie führt zu verschiedenen Krankheiten, so dass Sie lernen, wie man es in Maßen verwenden müssen.Während der Diät Sie große Salzersatzstoffe finden.Als Ergebnis wird die Diät viele Vorteile für den Körper zu bringen, und die Person erhält eine ausgezeichnete Gesundheitszustand.Was kann das Salz in der Ernährung zu ersetzen?Diese erhalten Sie von diesem Artikel erfahren.
Aber nicht abrupt die Verwendung von Salz zu stoppen, sollte schrittweise erfolgen.Das Beste von allem jeden Tag, um seine Menge zu reduzieren.Wann ist die vollständige Abschaffung der Bühne, können Sie den wahren Geschmack von Lebensmitteln fühlen.
Zwiebeln und Knoblauch Zwiebeln
in der Lage, dem Gericht eine Menge Geschmack und Geruch zu geben.Und es möglich ist, nicht nur die übliche Art, aber auch grün, Salat, scharf und so weiter D. Dieses Gemüse kann Geschmack zu geben jedem Gericht verwenden -. Sowohl Fisch und Fleisch, Salate, Aufläufe und Eintöpfe.Wenn Sie die Zwiebeln im Öl anbraten, ist es perfekt für Buchweizen-Brei und gebackenen Kartoffeln.
Garlic - nicht weniger als perfekter Ersatz für Salz in der Diät, obwohl es hat viele Arten.Der Schweregrad der Pflanzen durchaus in der Lage auf Rezeptoren und zubereitetes Gericht wird zu einem schönen Duft.Wenn es peinlich unangenehmen Geruch, nachdem es können Zitrussaft trinken oder essen ein paar Blätter von Petersilie.Befreien Sie sich von lästigen Gerüchen zu befreien hilft auch Zweig Minze.
Duftende Gewürze
Was kann das Salz zu ersetzen?Kann Safran, Kurkuma, Rosmarin, Dill, Basilikum, Thymian, etc ... Diese natürliche Gewürze nicht nur lecker, sondern auch nützlich.Additive beeinflussen Rezeptoren genau so, wie Salz, nur in abgeschwächter Form.
erste solche Diät scheint nicht sehr schön, aber wenn Gaumen wird eine Vielzahl von verschiedenen Ergänzungen zu erleben, hilft es, einen wunderbaren Geschmack von jedem Gericht wissen.
Citrus
mit Salz-freie Diät kann sicher in der Ernährung Zitronen, Grapefruits und Orangen, verabreicht werden.Aufgrund des Mangels an Salz sauren Geschmack perfekt ausgeglichen.Und das kommt von der Tatsache, dass die Rezeptoren erhalten, um den Geschmack verwendet.Jetzt haben Sie eine Menge von Mahlzeiten, die Obst einbeziehen erfüllen können.Orangen- und Zitronensaft mit Hauptgerichten in den Kochprozess, nachdem es aufgenommen und.Mit Zitronensaft können aromatische Kräuter, die dann zu Salaten hinzugefügt werden, erhalten werden.
Milchprodukte
Wenn Sie nicht wollen, um Gemüse zu essen, können sie von fermentierten Milchprodukten wie Joghurt ersetzt werden.Sie haben den gleichen sauren Geschmack und eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper.Sie tragen zur Normalisierung des Verdauungssystems und die Entfernung der Toxine.Milchprodukte können sowohl einzeln verwendet werden, und zu der Schale.Sie sind ideal für Salate und Suppen.Gerichte mit Käse erwerben schmecken, so dass es nicht braucht, um Salz hinzufügen.
Während der Diät können Sie ein paar Produkte, die das Salz ersetzen perfekt mischen.Die Grüns kann ein Teil der verschiedenen Gerichte sein, so erhalten Sie einen guten Geschmack und ein angenehmes Aroma.Ferner ist die grüne unschätzbar für den menschlichen Körper.Von Milchprodukten in der Ernährung fettarmen Sauerrahm unerlässlich, die viele Gerichte kochen.
Laminaria
Was kann das Salz zu ersetzen?Kelp oder Algen, eine Quelle der Vitamine und Mineralstoffe.Es perfekt ersetzt Salz und gekochte Speisen aus ihm heraus zu einem herben Geschmack.Es wird in der Form von getrocknetem und frischem aufgenommen und in jedem Fall wird es sinnvoll sein.Am besten ist es Laminaria ohne Zusätze zu verwenden, weil es mehr sinnvoll sein.
Salz in jeder Diät ist zulässig, Salz zu essen, wählen Sie einfach die gewünschte Option, und das Hinzufügen in optimalen Mengen.Es wird empfohlen, die abgeschieden Klumpen Salz, das aus dem Meeresboden entnommen wird erwerben.Auch geeignet Sediment Salz wird von den Seen erhalten.Weniger nützlich Fliesen und Siedesalz Form, weil sie Iod, Magnesium und Kalium enthalten.Aber sie haben eine Menge von Natrium und Beseitigung Kampf mit seiner salzfreie Diät.Am besten ist es, große Salz verwenden, da es reich an Spurenelementen ist.
Grill und Dampfer
Was kann das Salz in der Ernährung zu ersetzen?Welche Art von Lebensmitteln ist am besten zu nutzen?Während der Diät sollte nicht zum Kochen von Speisen Kochen und Braten verwendet werden.Es wird empfohlen, den Grill und Dampfer zu benutzen, da sie helfen, die natürliche Salzgehalt in Lebensmitteln zu erhalten.Gerichte sind ein paar der nützlichsten für alle Menschen.Und das Öl zum fertigen Schale zugegeben werden.
Sojasoße
Wie kann das Salz zu ersetzen?Gesalzene Lebensmittel, können Sie Sojasoße zu verwenden, weil es Salz enthält.Müssen nur ein Qualitätsprodukt zu kaufen, aber nicht billig.Fügen sie muss sinken.In diesem Fall können Sie das wahre Aroma und Geschmack von jedem Gericht fühlen.Es ist auch daran zu erinnern, wie seine Verwendung, so dass er nicht Schaden für den Körper verursachen.
Efficiency salzfreie Diät
Die Salzersatz für die Gewichtsabnahme?Der Hauptzweck der Diät ohne die Verwendung von Salz ist das Entfernen von Übergewicht.Nahrung kann als eine kleine Menge des Salzes, ohne es zu qualifizieren, und.Fettleibigen Patienten müssen kleine Portionen essen, aber nicht weniger als 5 mal am Tag.Es muss daran erinnert, dass die Mahlzeit sollte mit einem Gefühl von Hunger zu beenden werden.In jedem Fall gibt es Sättigung nach 20 Minuten nach einer Mahlzeit.
Während einer solchen Ernährung sollte verzehrt werden Suppen, Fisch, Gemüse, mageres Fleisch, Brot.Jedes Produkt sollte weniger als 200 g Von Gemüse nützlich Tomaten, Kohl, Gurken und so weiter. D. Das Menü sollte Eier, Beeren, Früchten enthalten.Sie sollten nicht essen Pasta, Gebäck, Zucker, Salz und stark gewürzte Speisen.
salzfreie Diät: medizinische Prävention
Mit dieser Leistung können Sie die Herz und Blutgefäße zu normalisieren.Menschen mit Diabetes, ist es absolut notwendig.Nach einer Weile gibt es deutliche Anzeichen einer Gewichtsabnahme.
Nach über eine Diät, nicht sofort beginnen, um das Salz in einer großen Menge zu verwenden, ist es besser, sie schrittweise zu tun.
salzfreie Diät: Vor-und Nachteile
Was kann das Salz ersetzen und ob es zu tun?
Natrium, das eine Menge von Salz ist, ist eine Person für eine normale Entwicklung erforderlich.Es ist jedoch erforderlich, um die Norm zu verwenden, ihre Gesundheit nicht schädigen.Ein Produkt wird nun auf eine große Menge von Salz hinzugefügt, so Konserven, Würstchen, Kekse sind sehr schädlich.Große Mengen Salz führt zu Stoffwechselstörungen, und dies beeinflusst das Aussehen der anderen Krankheiten.
Was kann das Salz in der Ernährung zu ersetzen?Muss ich sie gänzlich auszuschließen?Ernährungs glauben, dass das Gewicht, weniger durch den Verlust von Flüssigkeit.Und so, wenn es kommt, ihre Lebensweise, dann die Person wieder an Gewicht zunehmen.
Es sei daran erinnert, dass die lang Essen ohne Salz führt zu verschiedenen Krankheiten.Daher ist es nicht notwendig, eine sehr lange Zeit Ernährung verwenden.Salz-freie Diät ist ideal für Menschen, die an Bluthochdruck und Ödemen.Wenn es nur bei der Verwendung beschränkt ist, kann die Nahrung für eine lange Zeit verwendet werden, und es nicht zu verletzen.
nicht unbedingt halten sich an eine strenge Diät.Begrenzte Verwendung von Salz kann in der normalen Ernährung aufgenommen werden, dann sollten Sie nicht über ihre Gesundheit zu kümmern.Dies wird immer auf Trab sein und eine schlanke Figur.
Jetzt wissen Sie, was Sie können das Salz in der Ernährung ersetzen.Sie können das Für und Wider abzuwägen und eine Auswahl treffen.Gesundheit für alle!
