Übergewicht während der Schwangerschaft - es ist ein weit verbreitetes und gravierendes Problem von vielen Frauen konfrontiert.
verursacht Übergewicht
Essen beitragen - eine der häufigsten Ursachen für das Phänomen der Übergewicht während der Schwangerschaft.Tatsache ist, dass das menschliche Gehirn hat ein Zentrum (Hypothalamus), die das Gefühl von Hunger regelt.Die systematische Überessen im Hypothalamus ausfällt, so dass der menschliche Körper benötigt wird, um die Bereiche, die ständig zunehmen sättigen.Und wenn nicht alle aus dem Verzehr von Nahrungsmitteln erzeugte Energie verwendet beginnen, um Fett zu akkumulieren.Der zweite Grund, die zu Fettleibigkeit ist Inaktivität.Auch können die Gründe für dieses unangenehme Phänomen, das als Übergewicht während der Schwangerschaft eine Verletzung des endokrinen Systems oder der genetischen Prädisposition der Frauen sein.
was Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist am besten?
optimale Gewichtszunahme der Schwangeren - 9-15 kg.Wenn die werdende Mutter übergewichtig, sollte Schritt 10 kg nicht übersteigt, und wenn das Phänomen, das als Übergewicht Reit Figur - 6 kg.Wenn zwei Wochen schwangere Frau ist nicht unbedingt potyazhelela oder Gewichtszunahme in sieben Tagen ist mehr als ein Kilogramm, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Wie bekannt ist, die Rate der Gewichtszunahme jede Frau ist anders, die berücksichtigt werden müssen.Daher ist die Abweichung von der optimalen Gewichts mit einem Unterschied von einigen kg absolut keine Gefahr, dass jede werdende Mutter oder das Kind.
Es gibt einige Gruppen von schwangeren Frauen, die besonderes Augenmerk auf diesen Parameter zu zahlen sollten.Zugleich sollten sie nicht zu besitzen, ohne einen Arzt zu konsultieren, um Maßnahmen zu ergreifen, um das Gewicht zu korrigieren.Zu diesen Gruppen gehören:
- Frauen, die einen gravierenden Mangel an Gewicht haben und müssen mehr Kalorien;
- übergewichtigen Frauen (die Anzahl der verbrauchten Kalorien muss kleiner);
- junge Mütter, die noch wachsen und brauchen gute Ernährung;
- Frauen, die mehr als ein Fötus zu tragen (müssen jede dreihundert Kalorien).
, was die Gefahr trägt zusätzliches Gewicht während der Schwangerschaft?
- Erkrankungen des zentralen Nerven und Herz-Kreislauf-Systeme, Verletzungen des endokrinen Systems;
- Krampfadern;
- Diabetes, Bluthochdruck, Präeklampsie (Blutvergiftung der späten Schwangerschaft), Hyperkoagulation;
- Gefahr einer Frühgeburt oder Fehlgeburt;
- die Entstehung von Indikationen für Kaiserschnitt;
- verschiedenen Komplikationen während der Geburt;
- komplexe postnatale Rehabilitation;
- perenashivanie oder einer Fehlgeburt;
- vorzeitiger Fruchtwasser;
- die Geburt eines Babys mit einem Gewicht von mehr als 4.000 Gramm, die Verzögerung bei der Entwicklung des Fötus.
Wie man mit dieser unangenehmen Erscheinung zu vermeiden, da das zusätzliche Gewicht in der Schwangerschaft?
natürlich keine diätetische Einschränkungen von schwangeren Frauen wird nicht empfohlen, aber es gibt Zeiten, in denen der Arzt eine individuelle Diät für die Mutter.Es gibt auch nützliche Übungen für schwangere Frauen zu Fuß auf Luft.Einzigartig ist der Einfluss von Wasser, wie es entspannt die Muskeln des Rückens und der Beine, und hat auch eine beruhigende Wirkung.
Denken Sie daran, Gewichtszunahme während der Schwangerschaft erfordert eine systematische Überwachung der Gesundheit von Frauen.So sicher sein, im Krankenhaus in den frühen Stadien der Schwangerschaft registrieren lassen und von einem Arzt regelmäßig beobachtet, um die geringsten Anomalien zu erkennen.Steuerexperten werden nicht nur Probleme zu erkennen, aber sie umgehend entfernen können.Denken Sie daran, dass es für die Gesundheit des Kindes notwendig ist.
