Wir beschlossen, Gewicht zu verlieren und sich fragen, was Obst und Gemüse zu fördern Gewichtsverlust?Versammelten sich unterwegs um gute Ernährung?Es ist notwendig, einige Punkte beachten.Die richtige Ernährung - es ist nicht nur gesunde Lebensmittel zu essen und eine stetige Einhaltung der universellen Empfehlung einer Reihe von "essen natürlichen, Bewegung und Gewicht zu verlieren schnell."Wir brauchen eine vernünftige Auswahl an Produkten, die Ihr Körper profitieren.
Bevor aktiv an Obst-Diät zu ändern, Sie wissen, welche Früchte Fett zu verbrennen müssen, und die, im Gegenteil, zu einer Reihe von zusätzlichen Kilos zu leisten.
erste Frucht, die aktiv hilft, Gewicht zu verlieren - Grapefruit.In einer Grapefruit nur 35 Kalorien!Neben dem geringen Kaloriengehalt, ist es ein wahrer Führer unter den Produkten, die Fett verbrennen kann.Um den Appetit zu reduzieren müssen geringe Mengen an so wunderbare Frucht zu essen oder trinken Sie ein Glas frischen Saft.Es muss daran erinnert, dass, wie viele Zitrusfrüchte, Grapefruit können Allergien auslösen werden.Wissenschaftler führen wunderbaren Eigenschaften dieser Frucht ist, dass es in der Lage, das Niveau von Insulin im Blut zu senken ist.
Welche Früchte so schnell und effizient Fett zu verbrennen?Unter dieser Früchte - Kiwi und Mandarine.In der kiwi etwa 45 Kalorien, Mandarine 30. Der offensichtliche Vorteil ist die Verwendung von diesen Früchten ist, dass sie zur Verbesserung der Immunität und zur Bekämpfung von überschüssigem Fett, aber auf unterschiedliche Weise.Mandarin tut dies auf Kosten der Flavonoide und Kiwi - mit speziellen Enzymen, die eine Art von Fett-Blocker sind.
folgenden Früchten, hilft aktiv zur Reduzierung zusätzliche Gewicht ist Feigen.Diese Frucht hat eine harntreibende Wirkung, wodurch bringt unnötige Stoffe aus dem Körper.Essen Feigen hilft, die Verdauung zu verbessern.Keine Kosten
Obst-Diät, ohne dem berühmtesten Fatburner - Ananas.Die Zusammensetzung dieses tropische Frucht enthält Bromelain - ein Enzym, das den Abbau von Fetten im Körper beschleunigt.Die meisten Nahrungsergänzungsmittel sind jetzt mit der Zugabe des Enzyms hergestellt, so dass eine aktive Dump Überschuss.
nächsten Champion im Kampf gegen Fett - Avocado.Sie enthält bis zu 200 Kalorien.Aufgrund des hohen Kaloriengehalt der Frucht in der Lage ist, den Appetit zu blockieren.Es hilft auch, die Höhe der Hormone im Körper zu steuern.
Pomelo und Papaya - Früchte, die Fett verbrennen, aber leider sind sie nicht so populär wie alle anderen, und sind viel teurer als die oben genannten.
Und was für Früchte, Fett zu verbrennen, während das Aufwachsen in Russland?Natürlich, Grapefruit und Ananas-Diät - ist gut, aber nicht jeder leisten kann.Sie können die Früchte, die in allen Regionen des Landes wachsen und sind preiswert zu wählen.
erste Kategorie von Obst - Birnen und Äpfel.Die Birne ist nicht mehr als 40 Kalorien in einem Apfel von 45, so dass diese Früchte können sicher mit der Nahrung aufgenommen werden.Diese Früchte sind für einen Snack zwischen den Mahlzeiten groß.Sie enthalten große Mengen an Pektin und Cellulose sind sehr wichtige Substanzen für den Körper.
Nun hilft Wassermelone - Wunderfrucht, Fett zu verbrennen.Nur Essen Sie es nicht in der Nacht.
Viele Länder sind wachsenden Aprikosen, sie sind wunderbar erfüllen Hunger und Fett zu verbrennen.Sehr nützlich, um getrocknete Aprikosen (getrocknete Aprikosen) zu verwenden.
Jetzt wissen Sie, welche Früchte Fett zu verbrennen.Essen Sie sie - und sei schlank und schön!
