Jede Frau mindestens einmal in seinem Leben setzte sich auf eine Diät.Und für diejenigen, die ständig kämpfen mit Überschussmenge Kilogramm, manchmal Dutzende von Diäten sind dafür bekannt, zu helfen, Gewicht zu reduzieren.Heute ist der Markt bietet eine Vielzahl verschiedener Nahrungsergänzungsmittel für Gewichtsverlust - vom Tee zu Tabletten und Cremes, Peelings, Körperpackungen und andere Behandlungen, um Gewicht und Volumen zu reduzieren.Wenn all dies ist mit regelmäßigen Reisen in die Turnhalle kombiniert, so etwas wie eine komplexe Wirkung auf jeden Fall im Kampf für eine schöne, schlanke Figur ohne ein Gramm überschüssiges Fett zu helfen.Heute ist die Aufmerksamkeit der Ernährung "Kefir und Gurke."Bewertungen, Menüs und Funktionen werden in diesem Artikel vorgestellt.
Wie Sie sich vorstellen können, wird Ihre Ernährung der oben genannten Produkte bestehen, aber nicht übermäßig Sorgen machen - die Dauer der Diät begrenzt ist, werden die Ergebnisse sicher zu gefallen, und das vorgeschlagene, wenn auch einfachen Satz von Produkten können Sie einige köstliche Gerichte, die Rezepte zu kochen, von denensind unten gezeigt.Gewicht zu verlieren, für Gurken und Joghurt ist ganz einfach, weil diese Diät nicht beschränken Sie Ihre Portionen und geht davon aus, ausreichende Verfügbarkeit von Gemüse und Milchprodukte.Auch der Grundsatz der Lebensmittel, die Sie für die Fastentage verwenden können, weil diese Diät ist sehr nizkokalorien.Wie auch immer, wenn Sie für einen schnellen Weg suchen, um von zusätzlichen Kilos los zu werden, wie das Menü - genau das, was Sie brauchen.
Diet "Kefir und Gurke": Bewertungen und Beschreibung
Wie der Name schon sagt, die Hauptnahrung für die nächsten 5 oder 7 Tage (je nachdem, wie viele Kilos Sie abnehmen möchten) werden Gurken und Joghurt werden.Gemüse müssen in einer Menge von 1,5 kg pro Tag, und Joghurt, Fettgehalt niedrig sein sollte verwendet werden, können Sie bis zu trinken, um eineinhalb Liter.Dies ist nicht zu Salz zu verwenden und andere Gewürze sollte in Maßen genommen werden.Auch während des Tages dürfen Sie Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken und schwachen Tee.Unkomplizierte Menü sollte in 6-8 Mahlzeiten verteilt werden, um die ständige Hungergefühl zu vermeiden.Wenn in den frühen Tagen der Lebensmittel, die Sie zu hungrig sind, dürfen Sie gekochten mageren Fisch essen - im Bereich von 100 Beachten Sie, dass die sehr kalorienarme Diät.Der Gesamtenergiewert der Produkte ist etwa 700 Kalorien, so zählen auf ihre Stärke, um nicht zu chronischen Krankheit, Schwäche und Ohnmacht bei der Arbeit oder zu Hause zu verschärfen.Vielleicht essen Joghurt mit Gurke zum Abnehmen, werden Sie über die Monotonie der Ernährung beschweren.Aber kein Grund zur Verzweiflung, weil einerseits in der Meinung, Gewicht zu verlieren, können Sie 2-5 kg, in so kurzer Zeit versprochen, zu verlieren - das ist ein ziemlich guter Anreiz, Plus, Messe Fantasie und mit unseren Rezepten, können Sie leicht kochen kann ein paar Gerichtefähigen Produkten.
Diet "Kefir und Gurke": Bewertungen dünn und einfache Nahrungsmittelrezepte, die Ihnen helfen, die Ernährung
diversifizieren Also Sie entschlossen sind, die zusätzlichen Kilos loszuwerden?Darüber hinaus diese Art zu essen, nur für 5-7 Tage ausgelegt, wird Ihnen helfen, um zu versuchen oder Kleidung kaufen ein paar Nummern kleiner.Hier ist was Sie kochen können, die sich auf das Vorhandensein von nur Gemüse (Gurken), Joghurt und einigen Gewürzen Diät erlaubt.
Gurkensalat mit Gemüse
Für ihn müssen Sie ein Paar frische Gurken und die Hälfte des Strahls von Basilikum, Dill oder Petersilie oder anderen Kräutern abschmecken.Fein hacken und mischen Sie die Zutaten zusammen, ein wenig schwarzen Pfeffer, Saison mit Esslöffel Olivenöl, aber besser - eine Mischung aus Zitronensaft und Balsamico-Essig.Zustimmen, viel schöner, einen Salat als eine Gurke zu haben.
Cocktail Gurken und Joghurt
Es besteht aus 1-2 mittelgroße Gurken, Grüntöne und 1 Becher Joghurt (Sie können die Basilikum, Petersilie, Dill dauern).Gemüse und Kräuter sollte sehr fein geschnitten werden, und fügen Sie den Joghurt.Auch für homogene alle Inhaltsstoffe in einem Mixer geschlagen werden.Dieser Cocktail ist ein ausgezeichnetes Frühstück für Sie.
Diet "Kefir und Gurken", Berichte, von denen die Mehrheit positiv sind, können Sie nicht nur eine große Menge von Kilos innerhalb kurzer Zeit zu verlieren, sondern auch den Körper zu reinigen.Wenn Sie 10 kg oder mehr verlieren, Gemüse und Milchprodukte pro Tag, Wechsel Kefir Gurke mit einer herkömmlichen Diät, sondern eine kalorienarme Mahlzeiten ohne viel Fette und Kohlenhydrate essen können.Auch diese Art zu essen für alle, die schnell Gewicht zu verlieren, zum Beispiel einen Urlaub oder eine Reise zum Meer möchten.Die Hauptsache ist, einen starken Willen haben, und dann werden Sie auf jeden Fall ziemlich schlanke Figur eine Belohnung.
