Was machte die Menschheit Veränderung zum Besseren, sich zu entwickeln, um die ehrgeizigen Ziele zu erreichen?Natürlich, das Streben nach dem Ideal und perfekt., Dieser Wunsch, oder, wie es genannt wird, ist jedoch Perfektionismus nicht immer vorteilhaft für die menschliche Psyche.Wie, um die genaue Stelle, an der der Wunsch, die Welt zu bestimmen, und uns wird obsessive pathologischen perfekte Idee?Lassen Sie uns umzugehen.
Perfektionismus: Was ist das?
ziemlich einfach, um den Ursprung des Wortes zu erraten.Es kommt aus dem englischen Perfektion (Rus. "Perfection").Wissenschaftler glauben, dass das Phänomen der Perfektionismus ist mit den alten Zeiten verbunden.Das ist, wenn die Menschen haben gelernt, mit Hunger und natürliche Elemente zu bewältigen, um einen komfortablen Raum für das Leben und den Zugang zu den geistigen, die Innenseite seiner Persönlichkeit zu schaffen.Es ist kein Zufall in dieser Zeit gibt es viele Schulen des Denkens.Allerdings müssen wir in der Lage, zwischen dem Wunsch nach exzellenten Ergebnissen durch die natürliche Motivation seiner pathologischen Form, die in der Verweigerung von Unvollkommenheiten ausgedrückt wird diktiert zu unterscheiden.Als persönliches Merkmal Perfektionismus positiv in Bezug auf die Verbesserung ihres sozialen Status, persönliche Qualitäten, Karriere etc. wirkt sich auf eine Person verursacht pathologische Formen neurotischer Zustand, Besessenheit mit einer imaginären ideale und perfekte Ergebnis, das nicht erreicht werden kann.Jetzt denke ich, werden Sie nicht fragen: "Perfektionismus - was ist das?" Aber es ist eine andere: "Wie man an seiner Gegenwart zu bestimmen»
Signs
Perfektionismus, deren Wert wir oben betrachtet, hat mehrere?Merkmale:
- die Bildung von unzugänglichen oder übermäßig hohe Standards;
- bezweifle, ihr eigenes Wissen, Leistungen, Fähigkeiten;
- starre Fixierung auf die Mängel und Fehler;
- erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Kritik;
- Schuld für kleine Fehler oder imaginär;
- Lust in irgendeiner Weise auf die Erwartungen anderer zu erfüllen, trotz der hohen Komplexität und der Unmöglichkeit der Aufgabe.
Wenn Sie sich in zumindest einer der oben genannten Funktionen, die Sie Perfektionismus haben.Was ist das und was sind ihre Eigenschaften haben wir gelernt.Nun werden wir die gleiche Zeit zu verstehen, ist es möglich, es loswerden, wenn es pathologische wurde.
drei Regeln Entsorgung
Wenn Perfektionismus, dessen Definition ist in den Wörterbüchern der Philosophie, hat sich zu einer Neurose, obsessive Verlangen, müssen Sie einen Psychologen konsultieren.Es wird dazu beitragen, Stressresistenz und die Beseitigung der Krankheit.Aber es gibt Regeln, die Fixierung Perfektionist auf das Ergebnis zu erleichtern können:
1. Nehmen Sie nicht die Kritik
Es ist klar, dass, wenn eine Person hat alle Anstrengungen unternommen, um ein Ergebnis zu erzielen, wird die Kritik eine Schande für ihn sein.Nehmen Sie es nicht zu ernst.Denken Sie daran, jeder freut sich über die umgebenden Wirklichkeit durch das Prisma der Erfahrungen, und bitte alle einfach unrealistisch.
2. objektiv bewerten die Ergebnisse der
Es ist notwendig, um den Stressfaktor zu reduzieren.Zum Beispiel, wenn der runde ehrt Schüler plötzlich durchgefallen einen Test, ist es unwahrscheinlich, dass vom Institut für sie ausgewiesen werden.Und sicher wäre es nicht eine Schande.Er muss nur das Material und alles zurückzuerobern.
3. Bleiben Sie ruhig
In einer Zeit, es ist ein Rennen für ein perfektes Ergebnis, hören Sie sofort, von der Situation abstrahiert und nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge.Nun weiter.
Also, Sie haben gesagt, dass wir über das Phänomen der Perfektionismus: was es ist, was sind die Zeichen und Regeln, damit umzugehen.Natürlich, in einer idealen erstrebenswert, aber solange es nicht nachteilig auf Ihre geistige Gesundheit.
