kein Geheimnis, dass negative Emotionen sind schädlich für eine Person, die erfährt sie.Wut nach und tötet die Leber, der Magen nicht verdauen Ressentiments, Wut stört das Herz, Stress regt den Darm ... Die Liste könnte weitergehen, aber die Hauptsache - zu wissen, wie um sich zu beruhigen und beginnen, trotz aller Schwierigkeiten zu leben.
Streit
Sie ist nicht die einzige Person, mit Verwandten, Bekannten oder völlig Fremden zu streiten.Darüber hinaus sind Sie nicht anders als die absolute Mehrheit.Nehmen Sie es als eine Tatsache.Vielleicht dann werden Sie leichter, sie zu meistern.Die Frage, wie sich niederzulassen und zu leben beginnen, und nicht, um in gewohnter Weise fortsetzen, ist nicht weniger wichtig.Sie werden die überwiegende Mehrheit der törichten Menschen zu tun, wenn Sie sich entscheiden, dass eine Zigarette oder, schlimmer noch, Alkohol kann Ihnen helfen, zahlen sich aus einen Sturm der Entrüstung.
Methode, wie man sich niederzulassen und zu leben beginnen:
schützen sich und die Menschen in Ihrer Nähe unter den Folgen der emotionalen Zusammenbruch wird die geordnete Wind helfen:
- drei Herzschläge - ein Hauch;
- Doppelschlag - Halten Sie den Atem;
- drei Treffer - ein Ausatmen;
- Doppelschlag - mit angehaltenem Atem.
erheblich dazu beitragen, die Situation ändern.Natürlich nicht so gut, wenn man aus dem Zimmer rannte buchstäblich knallte die Tür, aber jetzt müssen wir in einem Sinn für Ordnung zu bringen.Es ist wichtig, nicht wieder mental auf das Thema der Streitereien und Kaugummi negativ gehen, sagen sie, und so war es notwendig, zu sagen, das ... Schau dich freistehende, die Augen einer anderen Person, mental wiederholen: "Ja, ich bin wütend.Diese Situation hat mich aus mir heraus gebracht.Es wird passieren, alle Pässe.Je früher, desto besser für mich und die Menschen, für die ich verantwortlich bin.Ich kann dieses Gefühl zu behandeln, denn ich bin stärker als jemand lösen könnte.Ich weiß, wie sich zu beruhigen und zu leben beginnen ... »
Nach diesen Worten, man muss nur etwas Schönes für sich selbst tun.Was Sie gerne: Haustier Katze oder sammeln Sie einen Blumenstrauß der Herbstblätter, Süßigkeiten essen oder kaufen ein kleines Ding für die Fischerei auf D.
Wenn Sie - ein Gläubiger, es ist Zeit, um wieder in die Kirche zu kommen und eine Kerze anzünden für diejenigen, gegen die.Regie allen Sinnen scharf.Denken Sie über diese Menschen gut ist, warum hat sich diese Situation in Ihrem Leben stattgefunden zu denken, was sie lehrt Sie, welche Lehren sollten bis zu diesem genommen werden wird nicht wieder vorkommen?
Wie zu beruhigen und zu leben beginnen, wenn Sie ständig umgeben, wurden von Menschen ärgern Sie werden?
Dies geschieht, wenn mehrere Familien leben in einer Wohnung oder einem hoch bezahlten Job und der Chef des Stabes, oder - Persönlichkeitskonflikt.In diesem Fall hilft es, herablassende Haltung zu den "Stimuli".Löwen Fed jagt an Mäusen.Lassen Sie diesen Mann genießt seinen kleinen Sieg, du - mental stärker und lassen ihn tun.Sie haben nicht eine Vergeltungsbellenden Hund auf der Straße zu beginnen?Sie haben wahrscheinlich nicht selbst achten Sie darauf, bis es "zerreißt den Hals."Hier - die gleiche Situation.
Scheidung: wie man leben?
Parting ist nie einfach.Die Stärke der emotionalen Erfahrungen für jede Person einzigartig ist, und damit die allgemeine Vorschrift im Prinzip kann nicht sein.Es ist am besten, wenn Sie die Kraft und die Möglichkeit, einen Termin mit einem Spezialisten zu machen, oder ein Buch zu diesem Thema zumindest lesen können zu finden.Zum Beispiel, Dale Carnegie "Sorge dich nicht, lebe."Hörbuch, aus dieser Quelle aufgezeichnet wird nicht nur helfen, mit Gefühlen umzugehen, aber nicht Ihre Zeit in Anspruch nehmen.Spielen Sie es bequem, ohne Unterbrechung der Hausarbeit oder zur Arbeit zu fahren.
Hauptsache - nicht belästigt.Denken Sie daran, für diejenigen, die neben Ihnen sind verantwortlich sind.
