Nützliche Eigenschaften von Joghurt werden seit der Antike bekannt.So verbessert sich dieses Getränk den Stoffwechsel, so ist weit verbreitet in Nahrungs Menü verwendet.Darüber hinaus ist es sofort stoppt das Wachstum von Krankheitserregern und Gegenwart zugleich eine der allgemeinsten dem neuesten Methoden zur Bekämpfung von Verstopfung.Dies trägt dazu bei, die Qualität der Überschuß Zentimeter loszuwerden, als wenn eine Diät ist oft der Körper einfach nicht das nötige Material zu erhalten.Aber auf der anderen Seite von Joghurt es ist auch ein Diuretikum, hilft dem Körper von überschüssiger Flüssigkeit loszuwerden und verhindern die Entstehung von unerwünschten Ödem.
Wie man Gewicht auf Kefir zu verlieren.Option 1
erste Option ist eine so genannte Mono-Diät in seiner reinsten Form.Täglich sollten etwa zwei Liter Frischmilchgetränk zu trinken.Es ist wichtig zu beachten, dass das Getränk sollte zuckerfreien Joghurt zu sein.Um Stoffwechsel empfohlenen Tagesbedarfs in sechs Teil Medikament in regelmäßigen Abständen unterteilt vermeiden.Die maximale Dauer der "Macht" sollten 3 Tage nicht überschreiten.Andernfalls wird das System "Lose Weight Kefir" nicht funktioniert, sondern der Fehler auftritt, nach der Rückkehr das verlorene Gewicht.Darüber hinaus werden Sie ständige Müdigkeit und Unwohlsein zu begleiten, da der Körper nicht geben alle notwendigen Spurenelementen und Vitaminen.Kurz gesagt, ist die Versorgungsplan eignet sich nur das schöne Geschlecht Patient.Auf der anderen Seite, wenn Sie sich für mindestens drei Tage zu halten, die Ergebnisse werden angenehm überrascht sein, wie in einem Spiegel wird nur das Auge erfreuen.
Wie man Gewicht auf Kefir zu verlieren.Option 2
In diesem Fall müssen etwa 1,5 Liter fermentierter Milch pro Tag und nicht mehr als ein Kilogramm ungesüßte Frucht (es kann grüne Äpfel, Zitrusfrüchte, Kiwi, etc.).Wie in der ersten Ausführungsform sollte Joghurt kleinen Portionen in regelmäßigen Abständen zu trinken.Bei akuten Hungergefühl kann zu Fruchtgetränk hinzugefügt werden, bereiten Smoothies.Es ist wichtig zu wissen, dass die zweite Option sollte nicht in der Ernährung kalorienreiche Früchte (Avocados, Bananen, Trauben) verwendet werden.
Wie man Gewicht auf Kefir zu verlieren.Option 3
Diese Art des Essens ist weniger streng als die bisherigen.Der Tag müssen auch ca. 1,5-2 Liter des Getränks zu trinken, aber in der Ernährung kann mageres Fleisch (Kalb, Rind, Huhn) enthalten.Ein solcher Gewichtsverlust kann sogar auf sieben Tage verlängert werden.
Wie man Gewicht auf Kefir zu verlieren.Die Vorteile einer Diät
- Kilogramm Gewicht in einer kurzen Zeitperiode (etwa drei Kilogramm pro Woche).
- Es wird die Reinigung des Körpers von Giftstoffen und anderen Schadstoffen.
- normalen Stuhl, beschleunigt den Stoffwechsel.
- verbessert Niere durch Abzug der überschüssiges Wasser aus dem Körper.
Fazit
Also, in diesem Artikel haben wir die meisten detaillierte Darstellung, wie man Gewicht ohne zusätzlichen Aufwand auf Joghurt zu verlieren.Bewertungen zu den oben vorgeschlagenen Versorgungsformen in allen Empfehlungen sagen, über die Wirksamkeit der Methode.Zum Beispiel verwaltet einige Leute zu einer Woche in der Größenordnung von fünf Kilogramm zu verlieren, mit der Gesundheitszustand Beschwerden waren nicht.Vor isprovovat aktuell jeder Diät, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren.
