Wenn Sie fühlen sich müde und schwach, dass Sie denken, wird es nie sein - es bedeutet, dass Sie sehr überlastet.Ein solcher Zustand nach einem anstrengenden und harte Arbeit und Mangel an Schlaf, trotzdem, viele erlebt haben.In den meisten Fällen geht dieses Gefühl nach einer vollen Schlaf und Ruhe.Wenn die Symptome bleiben, so dass der Körper will uns über seine Krankheit zu erzählen.
Gründen.
nach Leiden eine Viruserkrankung Angriffe werden oft CFS oder chronische Müdigkeit, die Symptome von denen kann variiert werden genannt.Hepatitis, Anämie, Krebs, Diabetes, Übergewicht, Arthritis, und einige andere - Auch kann häufig Erschöpfung in schweren Krankheiten zu eskalieren.Wenn Sie eine bestimmte Art von Medikamenten, wie zum Beispiel Husten, Erkältung, eine Vielzahl von Schlaftabletten, antiallergische Medikamente und Verhütungsmitteln zu empfangen, können Müdigkeit als Nebenwirkung auftreten.Einer der Hauptgründe für die es chronische Müdigkeit, sind Schlafstörungen und Ernährung, schlechte Stimmung, Depression, Angst oder Angst.
Typische Indikatoren CFS.
Wenn nach einem Urlaub oder ein Wochenende durchgeführt, Sie fühlen sich nicht aktualisiert, wenn Sie über den Zustand anhaltender Müdigkeit sind, so muss man zum Arzt gehen.
chronische Müdigkeit, deren Symptome sind sehr unterschiedlich, manifestiert in dieser Weise:
- Der müde Zustand
- Probleme mit dem Schlafen,
- Muskelschmerzen,
- Kopfschmerzen,
- verminderte Konzentrationsfähigkeit,
- schwere Erschöpfung.
Viele der charakteristischen Symptome von anderen Krankheiten, so dass Sie Ihren Arzt, wird es schwierig sein, die richtige Diagnose zu stellen.
Wie gehe ich mit dieser Krankheit?
setzen einen bestimmten Modus des Tages, ihre Zeit richtig zuzuordnen.Damit es nicht zu eilig zu starten, erhalten Sie ein wenig früher.Schlaf sollte die optimale Menge an Zeit.Wenn Sie den Wunsch, zu arbeiten, dann alles, was das Gefühl, es ist Zeit aufzustehen, nicht zu Chronic Fatigue Syndrom erscheinen, können die Symptome von denen unberechenbar.Teenager mit ihrem schnellen Tempo des Lebens, als auch ältere Menschen profitieren Nickerchen.Sie müssen die passende Ernährung für sich selbst wählen.Jemand muss besser leichten Snack zu arbeiten, während andere kann nicht ohne eine herzhafte Mahlzeit zu arbeiten, und diese Faktoren zu berücksichtigen, jede Person sich zu nehmen.
Sie Rauchen beginnen nicht, wenn Sie noch nie versucht haben.Versuchen, einen Weg für eine aktive Erholung zu finden - einen Spaziergang an der frischen Luft, Bücher zu lesen, sanfter Musik, die Aussprache des Gebets, all dies kann Ihnen ein Gefühl der Ruhe.Für diese Zwecke, wie können Sie sich an einem Sandstrand vorstellen, in den Bergen, auf dem Schiff, das auf der ruhigen Oberfläche des Meeres treibt.
Ihre Aktionen auf die Frage: chronische Müdigkeit, Behandlung?
In diesem Fall können Sie einen Arzt aufsuchen, sagte er, um die Ursache von Müdigkeit zu bestimmen, wird eine spezielle Prüfung zu halten, zur gleichen Zeit ein spezifisches Forschungs oder Diagnose zu ernennen.Chronische Müdigkeit, können die Symptome von denen ganz andere sind, mit der traditionellen Medizin behandelt werden.Ein solches Verfahren, in irgendeiner Weise, auch zur Verbesserung Ihrer Zustand.
paar Tipps, wie man mit chronischer Müdigkeit umzugehen:
- Übung, Übung;
- nicht langweilig in ihrer Freizeit, erhalten ein Hobby;
- ins Theater, Ausstellungen, Treffen mit Freunden;
- lernen zu erkennen, was Sie stört, und versuchen, ihre Probleme zu lösen;
- versuchen sich zu entspannen: tun, Massage oder Meditation;
- vermeiden, mit Schlaftabletten, weil sie Nebenwirkungen hat;
- trinke keinen Alkohol und das Rauchen aufzugeben.
Und achten Sie darauf, besser zu werden.
