Alle modernen Schönheiten wollen elastischen sexy Hintern zu haben.Aus diesem Teil des Körpers geworden "appetitlich", sollte sie regelmäßig Fachlast geben.Simulator für das Gesäß - die perfekte Lösung für den Erwerb und die Aufrechterhaltung der verschiedenen Formen.Für diejenigen, die keine Zeit haben, um die Fitness-Center-Industrie besuchen erzeugt einen tragbaren Fitness-Studio, die in einer gewöhnlichen Wohnung platziert werden können.Dieser Artikel hilft zu verstehen, was Heimtrainingsgerät für die Hinterteile passend für Ihr Haus.
Stepper
Diese Maschine ist in der Tat, der Simulator gehen die Treppe hoch.Während gepumpt Training Gesäß, Hüften und ist eine moderate Cardio.Stepper ist nicht nur eine gute Übung für das Gesäß.Es hilft auch, Cellulite deutlich zu reduzieren.Dieses Gerät trägt dazu bei, die zusätzlichen Kilos los zu werden, steigert die Effizienz, verbessert die Durchblutung.Eine halbe Stunde ist damit verbracht, auf dem Stepper bis 300 kcal.Für eine bessere Leistung sollte Schrittübungen mit anderen Übungen kombiniert werden.
Treadmill
Dieser Simulator wird dazu beitragen loszuwerden Übergewicht, aber wesentliche Änderungen in der Form der Gesäßmuskulatur, auch nach langen regelmäßig geschult, nicht warten sollte.
Bike
Es ist nicht umsonst eines der effektivsten Simulatoren für Gesäß.Körperfett buchstäblich schmilzt nach dem regulären Unterricht, die Gesäßmuskeln zu eng und elastisch.Dieses Gerät nimmt nicht viel Platz, können Sie ein Modell, das nahezu lautlos arbeitet und nicht nur das Zählen Kilometer durchgeführt, die Rate der "Bewegung", aber auch darauf hingewiesen, das die Arbeit des Herzens zu wählen, gibt die Anzahl der Kalorien verbrannt, und andere. Der Schlüssel zu guten Ergebnissen ist eine systematischeAusbildung.Es ist ratsam, nicht zu versuchen, alle ihre Probleme zu lösen und sich mit dem Fahrrad zu lange.Das Optimum wäre, um mit dem Training beginnen lange 15 Minuten.Nach und nach können die Lektionen erhöht werden.
Hack Maschine
Dieser Simulator für das Gesäß sind in der Regel in Turnhallen oder Fitness-Clubs installiert, weil es eine große Fläche.Obwohl, wenn Sie genug Platz und Geld haben, können Sie ganz einfach erwerben sie für den persönlichen Gebrauch.Der Vorteil dieser Anlage ist vor allem die Tatsache, dass in dem Verfahren der Ausbildung der Wirbelsäule und den unteren Rücken erleben viel kleinere Last.Übungen für Gesäß auf Simulatoren ein solcher Plan verwandelte sich in eine angenehme Workout.
Smith Maschine
, geben jedoch die besten Ergebnisse Kniebeugen.Hersteller von Sportgeräten könnte den Prozess, indem der Hals zwischen den beiden Stäben von Stahlstrukturen zu verbessern.Dieser Simulator ermöglicht das Gesäß zu sitzen viel niedriger, tiefer.Es fördert das Wachstum des Volumens der Gesäßmuskeln, die für viele, ist wichtig.
Wenn Mittel für den Kauf von teuren Werkzeugen ist nicht genug, nicht verzweifeln!Beginnen Sie die Arbeit an einem bereits Erwerb einer Hantel in der Sportgeschäft und meisterte sie spezielle Übungen.
