Mit der Ankunft des mit Spannung erwarteten Sommer dann, freuen wir uns, in den Schrank entfernen Sie alle Winterkleidung und zog Shorts, T-Shirts und Flip-Flops.Ein Wochenende oder einfach nur Frei wichtige Dinge Zeit, wobei die Schmelz- oder Badeanzug und Decken für liegend, wir gehen an den Strand, um in den heißen Sand liegen, faulenzen, schwimmen, und auch, um unsere Haut hatte eine schöne und glatteFarbe Bronze.Aber, leider, gibt es Fälle, wenn, ohne zu wissen, ein paar wichtige Regeln oder sie zu ignorieren, Verbrennungen und Sonnenbrand bekommen wir.Dies wird in der Haut gerötet und schmerzhaften Empfindungen zum Ausdruck gebracht.Es gibt bereits eine nicht nur um eine schöne Bräune, aber in der Regel über die kommenden Ausflüge an den Strand kann nicht sein.Und das alles, weil Sie in der Sonne nicht nur fragen, wie gut ein tan, sondern auch, wie man es richtig macht.Dies ist der Gegenstand und das Thema dieses Artikels.
Um unnötige und manchmal gefährliche Folgen des Aufenthaltes am Strand zu vermeiden, müssen Sie nur einige wichtige Empfehlungen beachten, um das Thema, wie gut eine tan in der Sonne.Dann sind Sie nicht nur schön, Zeit am Strand zu verbringen, sondern auch der Besitzer einer schönen goldbraune Haut geworden.Ob Sie genau man sich sonnen -
sollten, um festzustellen zu beginnen?Die Tatsache, dass es verschiedene Kategorien von Menschen, die in der Sonne liegen, um es milde auszudrücken, ist nicht empfehlenswert.Dies sind Menschen mit weißer Haut, des Pigments, der unempfindlich gegen Sonnenbräune ist.Auch diejenigen, die eine große Anzahl an Molen auf den Körper haben.Es gibt Menschen mit jeder Hautkrankheit, oder diejenigen, die einfach allergisch auf die Sonne.
Wenn Sie eine der oben genannten Kategorien gehören, sollten Sie besser unterlassen, Sonnenbaden am Strand und die Möglichkeit, sich vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.
Wenn Sie einer von denen, die über die schädlichen und nützlich, die folgenden Tipps für Sie sonnen sich.
- günstigste Zeit zum Sonnenbaden - ein Zeitraum von 8 bis 11 Uhr und nach 17 Uhr.Zu diesem Zeitpunkt ist die intensivste tan und die Sonne weniger gefährlich.Die "traumatischen" Zeit in der Sonne - ein Zeitraum von 12 bis 15 Uhr.Zu diesem Zeitpunkt werden die Strahlen der Sonne gewinnt die maximale seiner Macht, und es ist die größte Anzahl von Sonnenbrand.
- nicht zum Sonnenbaden auf einem leeren Magen oder haben gerade gegessen.Am besten ist es etwa eine Stunde nach dem Essen warten und dann an den Strand gehen.Das Menü ist besser, etwas salzig, und Karotten, Pfirsiche, Melonen, Aprikosen zählen - Lebensmittel-Carotin enthalten, geeignet für einen Gerbstoff.
- Während Sonnenbaden Trinken Sie viel Wasser und alles unterlassen, Alkohol zu trinken.
- in der Sonne, trage immer einen Hut und eine Sonnenbrille.Sie können auch Lippenstift farblos hypoallergen Lippenstift, sie Sonnenbrand warnen.
- am Strand so viel wie möglich barfuß gehen.
- strikt zu unterlassen Schlaf!Anderenfalls kann Ihnen sehr verbrennen und nutzen Sie ins Krankenhaus.
- Sonnen besten, die Nähe einer Wasserquelle - Seen, Flüsse, Meere.Aber wir sollten nicht vergessen, dass in der Nähe des Wasser und im Wasser erhöht und die Wahrscheinlichkeit Scorch.
- schwimmen zuerst am besten ist, bedeckt mit einem Handtuch oder T-Shirt Rücken und Schultern.
- Nach dem Baden sofort abwischen mit einem Tuch.
- Es ist eine weitere sehr nützliche und unterhaltsame Version, wie eine gute Bräune auf der Sonne auf einem Strand nur eine Partie Volleyball, Fußball oder eine andere Action-Spiel zu spielen - Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie Zagora zu sein!
- auch wichtig zu wissen, wie viel Sie können auf der Sonnenbräunungszeit ein Sonnenbad sollte schrittweise erhöht werden - bis 2 Stunden pro Tag und nicht mehr als 20 Minuten in einer Zeit von 10 Minuten, so dass die 30-Minuten-Pausen.
- von Zeit zu Zeit zu befeuchten die Haut mit Wasser.
- Sonnenschutzmittel verwenden und Öl.
- Sobald Sie an den Strand kommen, nehmen Sie ein kühles Duschgel.
- Kommend aus der Dusche, können Sie den Körper von Baby-Öl schmieren - es ist perfekt befeuchtet die Haut und pflegt sie mit nützlichen Substanzen.
Neben nützlichen Tipps, gibt es mehrere wichtige Einschränkungen:
- Vor dem Sonnenbaden, nicht verwenden Deo, Eau de Cologne, Eau de Toilette, Lotion usw.Diese Substanzen Alkohol mit entfetten die Haut und verstärken die Wirkungen von UV-Strahlung.
- Verzichten Sie Kosmetik.Nach dem Sonnenbad in keinem Fall kann nicht mit dem Gestrüpp, wiedurch diese Weise die Schutzschicht der Haut zu entfernen Sie.
Dies ist vielleicht die Grundregeln für die schöne und gleichmäßige Bräune.Achten Sie darauf, diese Empfehlungen in die Praxis zu verwenden.Schließlich ist es wichtig zu wissen nicht nur, wie gut eine tan in der Sonne, aber tun Sie es mit Bedacht aus.
Genießen Sie Ihren Urlaub und eine schöne Bräune!
