Meditation.Dieses Wort ist einer der rätselhaftesten und umstrittensten in unserer Welt.Viele westliche Wissenschaftler nennen diese Aktion ist nichts anderes als Selbst-Suggestion und der Gewalt des Geistes, während die östlichen Mönche Meditation für Tausende von Jahren, beschrieb es als eine einzigartige und störungsfreien Weg zur Selbsterkenntnis zu vervollständigen und verbessern ihre Seele und Geist.Was ist Meditation?Wie man mit dieser alten Kunst zu verbinden, assoziieren sich mit dem Kosmos und der Suche nach völliger Ruhe und die Fähigkeit, nüchtern in jeder Situation?Wie meditieren?Wie zu Hause meditieren?Die Haltung eines meditierenden Mann?Jetzt werden wir herausfinden.Zunächst ist darauf hinzuweisen, dass Meditation ist wirklich ein einzigartiges Phänomen, mit dem Sie gerade einen bequemen Platz und dem Wunsch, auf dem Weg der Selbsterkenntnis und der Welt um Sie herum zu gehen benötigt werden.
Was genau ist Meditation basiert?Und sie gründeten eine der ältesten menschlichen Prinzipien, die eine oder andere Weise, betrifft jeden Menschen auf dem Planeten.Und dieses Prinzip - ständige Reflexion über alles, was um uns herum und aus den Augen geschieht.Reflexionen, die Konzentration und Fokussierung, sondern in erster Linie ist es ein Dialog.Es spielt keine Rolle, ob der Dialog Gespräch mit einer anderen Person oder die interne Kommunikation zwischen dem Yin und Yang, zwei gegenüberliegende, aber ewig gleichen Seiten, von denen jeder ein wenig von der anderen hat.Es ist nicht verwunderlich, dass eine solche Aktion statt erheblichen geistigen und spirituellen Energie im Menschen, so der Meditation wurde entwickelt, um die Kosten dieser Energie zu minimieren, dass Ihre Gedanken werden mehrere tausend Mal produktiver und sinnvoll.
Wie man beginnt zu meditieren?Für den Anfang müssen Sie lernen, zu übertönen die Gespräche, die im Kopf stattfinden, als unorganisierte Geistes, nicht in der Lage geeignete Konzentration ist nicht ordnungsgemäß durchzuführen und sich bewusst von ihnen, die zerstörerischen Folgen führt.Um die Meditation zu meistern, müssen Sie zunächst mit der Konzentration zu erfüllen.Um diese Fähigkeit zu entwickeln, müssen Sie lernen, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, das Abschneiden alle Gefühle und Emotionen, Gefühle und Gedanken.Wie man mit dem maximalen Ergebnis zu meditieren?HÖHEPUNKTE für die Entwicklung der Konzentration sind die Stars, eine Kerzenflamme, langsam fließendem Wasser.Nur, wenn Sie lernen, schalten Sie alle Ihre 4 Sinne, Fühlen, Riechen, Schmecken, Hören und Vision, um Teil zu verwenden, sind Sie bereit für diese Meditation.Denken Sie daran, dass, bevor Sie zu meditieren beginnen, sollten Sie die richtigen Bedingungen zu Hause vorbereiten.Erstellen Sie einen separaten Bereich, der immer sauber und voller Licht, in dem Sie sowohl geistig als auch körperlich komfortabel.
Meditationskurse allein sei, weil, erstens, ein Gespräch miteinander und Außenstehende können das fragile Gleichgewicht des Friedens zu zerstören ist.Bringen Sie sich, um zur gleichen Zeit und im Laufe des Tages zu meditieren, da der Raum nicht wie plötzliche und drastische Veränderungen in der bestehenden Fluss der Fälle.Wir wenden uns nun an die Position, in der für die Meditation.Wie bekannt ist, ist die korrekte der Lotus-Haltung, weil, wie es zu erreichen deinen physischen Körper wird identisch mit der geistigen Form zu werden.Wenn Sie finden es schwierig, im Lotussitz zu sitzen, passen andere bequeme Position, die nicht Unannehmlichkeiten verursacht, die Ihnen von einem langen Aufenthalt in der gleichen Position.Sobald Sie auf die Haltung entschieden haben, müssen Sie wählen, welche Art von Meditation geübt werden, denn im Gegensatz zu den Zielen, dem eine Person wendet sich an die Technik gibt es verschiedene Methoden der Meditation.Die am häufigsten in unserer Zeit ist ein Atemmeditation, die in der Tat, auf den Rhythmus der Atmung zu konzentrieren, so dass Sie sich zu beruhigen und Unkraut aus unnötigen Gedanken und Lösungen für die wichtigen Dinge zu finden.Ich hoffe, dass unser Artikel wird Ihre wichtigste Frage zu beantworten, wie man meditiert?Viel Glück.
