Wie viele Menschen auf der ganzen Welt sind begierig zu wissen, wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit zu verbessern, weil es so wichtig, so viel wie möglich zu bemerken, zu kennen und zu erinnern.Oft sind diese Fähigkeiten nicht nur Auswirkungen auf das tägliche Leben, sondern auch bei der Arbeit.Gedächtnis und Aufmerksamkeit wird ständig durch den Menschen verwendet wird, sogar im Schlaf, auf einer unbewussten Ebene.Aber die Menschen beginnen zu bemerken, nur dann, wenn Speicher ins Wanken und scheitern.
Was ist Erinnerung?Auf den ersten Blick ist es vertraut, einfache und klare Qualität.Doch nichts einfach hier.Wissenschaftler glauben, dass der Speicher ist eine der komplexesten psycho-physiologischen Prozesse des Gehirns.Nur dank ihres Mannes erinnert, was es war, speichert die Informationen aus der Vergangenheit, Gegenwart speichert.Somit hat der Speicher einen direkten Einfluss auf die Zukunft.Und sehr schreckliche Krankheit beeinflussen es.Menschen jeden Arten von Speicher beraubt, kann seine Vergangenheit oder Gegenwart nicht erinnern, sind nicht in der Lage, die Gesichter der Menschen in den Straßen, und sogar sein eigenes Gesicht erinnern.Aber wenn das Gehirn nicht physisch beschädigt ist, kann der Speicher wiederhergestellt werden.Aber wenn eine Person gesund ist, kann er immer lernen, Gedächtnis und Aufmerksamkeit zu verbessern, um zu entwickeln, ebenso wie einige seiner Mängel zu korrigieren.
Wissenschaftler sagen, dass das menschliche Gehirn hat mehr als ein Dutzend Arten von Speicher, die sich jeweils mit einigen seiner Aufgabe.Wenn eine Person gesund ist, hat er eine der Arten von Speicher in der Reihenfolge, nur eine, die wir verwenden weniger, und andere - öfter.Und hier sind wir nur von den Ergebnissen der Ausbildung zu erklären, wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern.Ergebnisse kann jede Skeptiker anzufeuern.Es ist nur notwendig Fleiß und Willen.Es gibt eine ganze Menge von Bewegung, so dass jeder kann auf die spezifischen Ziele und wählen Sie die interessantesten und angemessen ist.
Ich muss sagen, nach 25 Jahren, und Gedächtnis und Aufmerksamkeit, um sehr viel schwieriger zu entwickeln.Aber nichts ist in diesem unmöglich.Wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit zu trainieren?Zuerst von allen, mit Übung, die mehr Daten in kurzer Zeit zu erinnern, zu helfen.Es ist notwendig, für die Pflege zu arbeiten.Aber wenn die gespeicherten Informationen nicht mehr auf dem Kopf zu schnell, ist es notwendig, die Beschäftigung in der Stärkung der Speicher anzuwenden.Die einfachste Übung ist dies: Sie brauchen, um die Details eines Ereignisses, das vor langer Zeit passiert, zum Beispiel daran erinnern, treffen mit freunden, einer Reise oder ins Kino zu gehen.Was war es, sah, aß, bestellt, was sie gesprochen haben.Solche Anstrengungen, nicht nur die Langzeitgedächtnis zu trainieren, aber auch akustische, visuelle und einfallsreich.
Wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit ohne Rückgriff auf Speicher zu verbessern?Sehr einfach.Wir müssen ihn an, oder einen neuen Ort zu suchen, schließen Sie die Augen und versuchen, das Objekt in den kleinsten Details, Farben und Schattierungen vorstellen.Es funktioniert perfekt für visuelles Gedächtnis.Über den Ausbau ihrer Ziele und geistige obrisovyvanie sehen Bilder, Fotos, Schaufenster.Diese Übung kann auf der Straße durchgeführt werden, geistig zu beschreiben gerade gesehen, Poster, oder andere Bilder.Auditive Gedächtnis hilft bei der Entwicklung Lesen und Nacherzählung des Vorlesens, lernen Gedichte, Kurzgeschichten, immer den Menschen in den Klang der Schritte kennen.
zum Speichern von kleinen Dinge erfordern Aufwand, Kurzzeitgedächtnis, die auch ganz leicht trainiert wird.Es sollte zum Beispiel die zehn kleinen Dinge, die sind zum Beispiel in einer Schublade zu erinnern.Oder ein Schaufenster.Oder auf dem Tisch Pendants.Dadurch ist ein Spiel nicht zu langweilen.
Wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit zu verbessern, wenn Sie etwas poraznoobraznee suchen?Versuchen Sie greifen auf assoziative Denken.Diese Fähigkeit entwickelt sich sehr leicht wäre es wünschen.Sie können beispielsweise ihre eigenen Jacke einzuführen, daran erinnern, ihr Gesicht bis ins letzte Detail, es riecht wie ein Bärenfell, aufknöpfen, Ärmel hochkrempeln.All dies klingt lächerlich, aber das Ergebnis ist viel besser als die Menschen daran erinnern, komplexe Zahlen, und andere ähnliche Informationen.Und am wichtigsten, alle Übungen sollte kontinuierlich durchgeführt werden, dann wird das Ergebnis nicht lange dauern.
