Mutterschaft bewirkt, dass Frauen nicht nur, um das Verständnis für ihre Rolle in der Gesellschaft zu ändern, sondern auch, um neue Wege, um sich fit zu halten zu finden.Viele junge Frauen mit ihrem Aussehen besorgt und wollte sich weigern Glück, Kinder aus Angst, dass die Form verwöhnt haben.Aber viele Prominente, die Figur zu verdienen, fürchte dich nicht, und der Geburt, sind Mütter glücklich, Rückkehr Schönheit.Das Problem der meisten jungen geboren haben - die Form des Bauches.Wie der Bauch nach der Geburt wieder los?
Probleme, haben aber
Zunächst einmal habe ich zu verlieren Gewicht.Die meisten Mütter gewinnen eine Menge Gewicht während der Schwangerschaft, aber wegen der ungewöhnlichen hormonelle Fett in den Bauch gespeichert.Daher müssen sogar eine ganze schlanke Frauen der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren - Low-Carb Diät in Kombination mit jedem Satz von Aerobic, Joggen oder Walken.Ausgrenzung - Frauen nach Kaiserschnitt.Sie können die ersten Monate empfahlen und nur zu einer Diät, um Bauchfett nach der Geburt zu entfernen.
Aerobic?Wie fit
Was Sie tun müssen, Aerobic?Wie der Bauch nach der Geburt wieder los?Standard 20-Minuten-Set auf dem Video wird nicht helfen.Brauchen Ausbildung entspricht einer Stunde laufen (8-10 km) jeden Tag.Ausgang - nur einmal pro Woche.Nach 2-3 Monaten sehe mich nicht erkennen, wenn wir parallel Lasten auszuschließen der hohen Kohlenhydrat-Lebensmittel.Der Magen wird reduziert.Aber zur gleichen Zeit ziehen Sie es?
Swing, Swing und Swing ... Aber mit dem Wissen!
Nach mehreren Monaten der Diäten und Aerobic-Übungen können die guten alten Bauchmuskeln zu starten.Warum nicht sofort?Wie der Bauch nach der Geburt durch Ausübung loswerden?Ergebnis zur Gewichtsabnahme werden Sie nicht sehen, und wird daher versucht sein, zu stoppen Umgang mit Gewichtsverlust und Verbesserung der Form des Bauches werden.Eine gemeinsame, mit den Sportunterricht zur Stärkung der Presse vertraut - Übungen zur Bauch loszuwerden.Nur schrägen Übungen machen nicht mehr als zwei Episoden pro Woche.Sie brauchen nicht eine breite Taille.Und es ist besser, um die Übungen an der sogenannten unteren Press (so genannt, weil ein Muskel) zu tun.Wenn entwickelte die "obere", in der Regel mit ihm entwickelte Lendenmuskeln und Oberschenkel, was nicht immer schön aussieht als Ergebnis.
Leder will Aufmerksamkeit
Wenn Sie die Bauchwand festziehen, ist Ihr Bauch fast verschwunden.Was macht man mit der Haut zu tun, so dass es das Bild von einer schönen neuen Bauch nicht verderben?Bereiten Peeling aus gebrauchten Kaffee oder andere Feststoffe und machen ihn zu einer Massage, starke Erwärmung der Haut.Es wäre besser mit Blut versorgt werden, und ihre Schichten - Wandel und die nächste Schwangerschaft beginnt zu verblassen.Die Haut wird gestrafft werden.Wie der Bauch nach der Geburt wieder los?Schweiß und Blut.Nur auf diese Weise, hat keine magischen Cremes und Shorts nicht vorhanden, vergeuden Sie nicht Geld und verspotteten ihn.Es ist besser, ein leckeres und gesundes Essen selbst und ausgezeichnete Babynahrung an die von "Dummy" Fonds gerettet Kind zu kaufen.Sense wird mehr sein.
Ist es sinnvoll, um ins Fitnessstudio gehen?Einmal ließ die ersten 3-5 kg mit Diät und läuft, können Sie gehen in die Turnhalle.Vereinbaren Sie mit Verwandten um Hilfe mit einem Kind - und mit ihnen.Frauen, die für sich selbst sorgen, weniger wahrscheinlich von postpartalen Depression leiden.
