In jedem Leben gewesen sein muss wie folgt aus: Liegen, und liegt in der Mitte der Nacht, geschlafen nur ein paar Stunden.Einige dieser Zeit die Erkundung der Tiefen der Kühlschrank, teilweise - mit einem Seufzer, sitzen an den Computer oder den Fernseher einzuschalten, um ein paar Stunden zu schlafen wieder.Es ist wahrscheinlich, dass diese - absolut normal.Ungewöhnlich in diesem Fall - es ist nur "gesund" (aber wirklich nur eine ungesunde) acht Stunden Schlaf.
kürzlich erschienenen Artikel "Bi-bi-si" erzählt, wie es eine solche Theorie.
1990 durchgeführt Psychiater Thomas Wehr ein Experiment, in dem eine Gruppe von Menschen in einem dunklen Raum für 14 Stunden jeden Tag für einen Monat platziert.Fast alle diese Menschen begannen schließlich nach vier Stunden Schlaf aufwachen eine Stunde oder zwei, und dann gehen Sie für weitere vier Stunden schlafen.
Wenn man sich in dem Buch des Historikers Roger Ekirha "Am Ende des Tages: Schlafen im vergangenen Jahrhundert," dann können wir sicher sein: Das ist kein Zufall.Ekirh gesammelt viele historische Belege dafür, dass in der Vergangenheit Menschen schliefen so: in zwei Schritten.Niemand dachte an die Nacht Erwachen Ärgernis.Menschen verrichten, betete, ging um das Haus ging, um die Nachbarn zu besuchen, sprechen Sie mit Menschen im Haushalt, oder hatte Sex mit einem Partner (in einigen medizinischen Abhandlungen aus dem XVI Jahrhundert empfohlen, Geschlechtsverkehr zu haben, ist "der erste Schlaf" -, um die Chancen zu erhöhen, sich ein Kind).
Ekirh festgestellt, dass der Hinweis auf die Doppel Traum begann im XVII Jahrhundert verblassen.Die Änderungen begannen mit der höheren Schichten der Gesellschaft in Nordeuropa, und zweihundert Jahren der kontinuierlichen acht Stunden Schlaf fast die Norm in der ganzen Welt geworden.Historiker verbindet sie mit der Entstehung der Straßenbeleuchtung und die Verfügbarkeit der künstlichen Beleuchtung in den Häusern.Außerdem in dieser Zeit begann, cafe, die spät zur Arbeit erscheinen.
jetzt die meisten ziehen es vor acht Stunden täglich schlafen, aber Ekirh glaubt, dass es segmentiert Schlaf - die Lösung für viele Probleme mit dem Schlaf verbunden."Die meisten seiner Geschichten, die wir schliefen in einer bestimmten Weise.Die Gewohnheit, Aufwachen in der Mitte der Nacht - Teil der menschlichen Physiologie, "- schreibt er.
Er wurde von Professor Russell Foster, einem zirkadianen Neurowissenschaften, der Auffassung, dass der Mangel an Schlaf hat seinen segmentierten in vielen Probleme der modernen Gesellschaft wider.Zum Beispiel, Angst, Stress, Depression, und legen Sie sie in der Alkohol- und Drogenmissbrauch zu einem gewissen Grad kann aufgrund der Tatsache, dass die Menschen nicht in zwei Schritten zu schlafen.Es ist in der zwischen einem und einem anderen Traum unserer Vorfahren entspannt, Nachdenken über die spirituelle, und es hilft glätten die störende vergessen ihre Probleme.
Yuri Mikhailov
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Artikel Quelle: computerra.ru
