Um mehr über Träume kennen, müssen Sie sich mit der Vorgehensweise, wie man sie auswendig zu lernen, und was bestimmt das Ergebnis kennen.
Es gibt so etwas wie eine bewusste Vision der Nacht.Es hilft, mit dem Bewusstsein, das sehr hilfreich im Umgang mit irgendwelchen psychischen Problemen oder einer Erklärung der persönlichen Ziele ist zu arbeiten.Dieses Verfahren wird häufig von Psychologen verwendet.Allerdings gibt es auch mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten.Es ist noch interessanter Richtung der Selbst-Entwicklung.Um zu erfahren, wie man mit dem bewussten Nachtsicht arbeiten, sollten Sie zumindest lernen, zumindest ein Fragment davon geträumt, was zu merken.
Stillstand
erste Empfehlung ist es, Gedächtnistraining in diesem Bereich zu beginnen, ist der Übergang zu einem mehr Ruhe.Das heißt, Sie gehen müssen, um bereits ausgeruht schlafen, während der Hauptanteil des Nervensystems der Strom abgeschaltet wird.Es ist eine Gelegenheit, auf das Auswendiglernen Vision konzentrieren.Der Vorteil eines langen Schlaf ist auch die Tatsache, dass die nächste Geschichte wird mehr Laufzeit.
Auch gibt es eine Verringerung des Abstands zwischen der Perspektive in einem Zeitraum von Ruhe.Der gesamte Zyklus von Schlaf in mehrere Zeitschritte unterteilt.Die erste Nachtsicht kann über ein paar Sekunden bis 10 Minuten erfolgen.Dann gibt es eine Kurzzeitpause.Der zweite Traum dauert von einer Stunde auf 45 Minuten.Es gibt viele Meinungen von Experten über die Angelegenheit, wenn es in einem Schlaf Vision eingetaucht.Einige argumentieren, dass dies geschieht in den ersten Stunden nach dem Einschlafen, dass dies erklärt, warum eine Person nicht erinnern Träume.Und wach, er vergisst sie einfach.Es scheint, um wahr zu sein, aber es ist eine andere Sicht.
Andere Experten glauben, dass die ganze Aktion in wenigen Augenblicken findet vor dem Erwachen.Es ist in solchen Fällen und eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass der Traum immer noch in der Speicher Schlafstörungen hinterlegt.Eine weitere Bestätigung der Echtheit ist, dass wir haben gezeigt, dass diejenigen, die schneller reagieren und schlafen reagiert auf externe Geräusche, während der Rest der Lage sind, die Geschichten von seinen Visionen erinnern.Welche dieser Standpunkte in der Tat richtig, ganz schwer zu sagen.Nach unabhängigen Überprüfung der Richtigkeit solcher Aussagen Menschen nicht.
momentanen Erwachen
nächste, was zu tun ist, um einen Traum zu erinnern, ist es, das Verfahren der kurzfristigen Belebung zurückzugreifen.Zur gleichen Zeit auf dem Nachttisch ist notwendig, im Voraus vorzubereiten ein Notebook oder ein Notizbuch und einen Stift.Mit ihrer Hilfe sollten wir uns Notizen über alles, was nach dem Aufwachen erinnern konnte, zu machen.Auch wenn es nur ein Fragment von einem Traum.Es ist wichtig, um alle Details zu beschreiben.Im Traum kann bestimmte Person oder eine Person, ein Gebäude oder einen Raum, alle Arten von Objekten, Tieren oder Fabelwesen prividetsya.Es ist auch wichtig, um ihr eigenes Handeln zu feiern.War es nur eine Beobachtung oder Hibernate nahm eine aktive Rolle in der Handlung.Die Hauptaufgabe für diese Art der Erinnerung an einen Traum - er wacht auf, sofort alles aufzuschreiben, was wir es geschafft, zu erinnern.
Feiern Sie die wichtigsten Punkte
Um es einfacher, diesen Traum zu erfassen, weil die Vision kann ganz erheblich sein, und die Nacht ist nur zu faul, um zu tun, sollte es nur die wichtigsten Eckpunkte zu beachten.Am Morgen, nach dem Lesen der Liste erstellt, sich zu erinnern, alle Details wird nicht schwierig sein.Man sollte die Aufmerksamkeit auf die Elemente, die Dialoge enthalten, zu zahlen.
Zum Beispiel, träumte ein Mann, dass er mit seinem Freund spricht.Fließend schriftlich in einem Notebook das Wort "Dialog" Schlaf wird nicht vergessen, dass es war.Es kann sogar daran erinnern, das Wesen des Gesprächs.Allerdings gesprochene Sätze und andere Details völlig vergessen.Deshalb ist es notwendig, zu versuchen, den Dialog zumindest ein paar Zitate zu beschreiben.
Tagebuch
Wenn ein Mann mit Stolz sagen von sich selbst: "Ich auswendig jede Nacht Traum" - dann halten eine Art Tagebuch ist noch komfortabler.Nach diesen Zahlen ist viel zu verstehen und erkennen, nach einer Weile.Es ist auch interessant, um die Statistik eine bestimmte Vision zu berechnen.Auf der Grundlage dieser Aufzeichnungen können sehr einfach ein psychologisches Porträt der Person, um herauszufinden, was passiert, in das Unterbewusstsein, und vieles mehr.
Eine weitere Option
Menschen, die im Vertrauen zu sich selbst zu sprechen: "Ich kann mich nicht erinnern Träume" - dürfte sich mit der Morgen Hektik und Gedanken über dringende Angelegenheiten einmischen.So dass sie nur nicht sich selbst die Möglichkeit des Friedens zu realisieren, dass es ihr Traum ist.Mit anderen Worten, es ist keine Zeit.Nach dem Aufwachen den Mann verzweifelt versucht sich zu erinnern, welcher Tag es ist, ist das, was geplant ist, was zu tun ist und wo ich anfangen soll.Dann geht er zu handeln.
beginnen sammeln, zu studieren oder zu arbeiten, schwärmen in meinem Kopf denken über die kommenden Tage, gebildet Pläne.Am Abend rundet ein Mensch alle seine Delhi und wieder in den Ruhezustand.Er kann viele interessante Geschichten prividetsya, aber nicht vergessen, sie war nicht erfolgreich.Am Morgen wird alles wieder wiederholt werden.Wenn eine kurzfristige Wiederbelebung ist nicht die Zeit, und jede Minute Schlaf an Gewicht in Gold, dann die Aufnahme sollte so bald wie wach erfolgen.Vielleicht das Magazin die Geschichte nicht zu einer bestimmten Handlung, aber die Gefühle erlebt.
Oft Menschen über Emotionen zu träumen, und sehr glaubwürdig.Liebe, Zärtlichkeit, Angst, Wut - diese und viele andere Gefühle eine Person eindeutig in seiner Vision fühlen.Dies ist ein sehr wertvolles Material für tiefe Psychoanalyse.Schließlich sind die Leute immer fragen, was Geheimnisse werden in einem eigenen Unterbewusstsein gespeichert.
Methode für diejenigen, die fest eingeschlafen
Wie Träume erinnern?Verfahren zu diesem Thema gibt es viele.Einer für alle, die auf ihren eigenen schlafen, und ziemlich schwer, in der Nacht aufwachen, ist fast nicht.Für diese Zwecke sollten Wecker, der zum Zeitpunkt des angeblichen Schlaf Ring gesetzt.Wake up, um alle in den Sinn kommt zu beschreiben.Ein Tagebuch zu führen nicht als Erzählung, ist es nicht notwendig, die kostbare Zeit zu schlafen gewidmet zu verbringen.
ist genug, um kurz zu erfassen die wichtigsten Punkte in einer Liste oder Übertragung von Objekten, Aktionen und Aktivitäten.Der Alarm wird empfohlen, in Abständen von 90 Minuten, das ist voraussichtliche an dem eine Person hat einen Traum.Zum Beispiel kann ein solcher Intervalle - 5, 06.30.Dann geben Sie sich die Gelegenheit, ein wenig mehr Schlaf.Wenn Sie dies nicht tun, dann wird das erste Erwachen sollte etwas früher durchführen, zum Beispiel, nach 3-4 Stunden nach dem Einschlafen.
Technik der Überredung
Wie Träume zu erinnern?Bewährte Methode ist die Technik der Überredung.Es ist kein Geheimnis, dass die Kraft der eigenen Gedanken kann eine Person etwas, was zuvor unmöglich schien, zu tun.Dieses Prinzip funktioniert in dieser Situation.Vor dem Schlafengehen sollten Sie sich selbst die Installation, die mit allen Mitteln daran erinnern, den Traum gesehen werden sollte.Natürlich kann das erste Mal nicht passieren.
Aber wenn Sie nicht werfen die Idee, bereits nach ein paar Nächte, können Sie sicherstellen, dass die Technik funktioniert.Im Einklang mit dieser Methode können Sie das Niveau der Speicherung von zwei oder mehr Träume pro Nacht zu erreichen.Wenn ihre Zahl übersteigt 2-3 Grundstück könnte sie alle verbrennen, um ein wenig schwierig.Deshalb, um nicht wertvolle Erinnerungen zu verlieren, sollten tezisno Abschluss der Hauptblickpunkte zu begrenzen.
Wenn jemand weiß, wie man Träume zu erinnern, und effektiv verwendet diese Technik, er in der Lage, all die Geschichten, die ihn in der Nacht gesehen haben, erinnern ist.Ferner wird das Gesamtbild der Bilder und Aktions gebildet.Auf dieser Basis erstellt er eine Vision von der Welt der Träume.Wenn der Schritt des Bildens der Enden dazu neigen, in die nächste zu bewegen.Dann sehr ratsam, um eine Karte der Träume.Dies ist jedoch eine ganz andere Ebene.Bis zum nächsten Zug Speicher.
Ändern Sie die Kopf und binden Ecke Kissen
Wie Träume zu erinnern?Die Menschen dort sind viele Methoden.Die erste ist die Änderung des Kopfes.Das ist die eine Nacht ein Mann in einer vertrauten Weise schlafen geht, und am nächsten - der Kopf sollte, wo seine Füße, und so in der Reihe sein.Änderung der Position des Schlaf trägt zur neuen Sensationen, so Auswendiglernen ist viel besser.
Die zweite Möglichkeit ist, dass die obere Ecke des Kissens ein Taschentuch zu binden.Laut Volksglauben, wodurch eine Falle für Träume.Welche Methode effizienter ist, können Sie auf persönlicher Erfahrung um so leichter, dass es nicht sein, zu überprüfen,.
Thema Hilfe
Wie, um den Traum von einem Thread erinnern?Es gibt zwei Versionen je nach Version.Für die erste Methode, müssen Sie eine Schnittgewinde nehmen und binden Sie es zu einem lockeren Knoten.All dies ist unter dem Kopfkissen schlafen gelegt.Am Morgen aufwachen, sollten Sie versuchen, einen Traum zu erinnern, zur gleichen Zeit die Aufhebung der Bindung des Knotens.Die zweite Option - einen Thread über eine der Top-Kissen zu binden.Nach der Überlieferung wach, zerlegen Design und genießen die Erinnerungen.
Warum nicht erinnern
Viele fragen sich, warum ich mich nicht erinnern Träume.Französisch Wissenschaftler fand die Antwort.Sie argumentieren, dass Menschen, die sensibel schlafen und oft aufwachen in der Nacht, erinnern bessere Nachtsicht als diejenigen, die in einen tiefen und gesunden Schlaf stürzt.Dies ist eine wissenschaftliche Erklärung.In der Tat ist die Fähigkeit, Träume zu erinnern vom präfrontalen Kortex Bereich des menschlichen Gehirns gesteuert.Es temporoparietalen Kreuzung, nach Ansicht der Wissenschaftler, sind für die effiziente Verarbeitung von Informationsdaten, die aus Quellen außerhalb Welt verantwortlich.Menschen, die sehr empfindlich und in der Lage, um Geräusche und andere Reize im Schlaf reagieren zu schlafen, ist temporoparietalen Bereich fast immer aktiv.Wie erklärt sich ihre Fähigkeit, eine erweiterte Nachtsicht erinnern.
Die Ergebnisse der Forschung auch gezeigt, dass Bürgerinnen und Bürger eines solchen eigentümlichen spontane Hirnaktivität sowohl im Schlaf und im Wachzustand.Menschen, die ihre Nachtsicht kaum erinnern, waren die Preise viel niedriger.Es stellt sich heraus, dass die Aktivität der Hirnaktivität überwacht schlafen die Person, die die Voraussetzungen für die Bildung von Speicher für das, was er sah, erstellt.
Und ob es notwendig ist,
großes Interesse daran erinnern, und ob, um den Traum überhaupt noch?Es passiert oft, dass prividitsya ist, dass ich auf einmal vergessen.Wenn Sie Ihr Leben mit neuen und lebendige Eindrücke zu füllen, wird die Erinnerung an den Traum sehr schnell und einfach gelöscht werden.
