Übergewicht Problem entstand, weil der menschliche Körper ist im Grunde so angeordnet, dass Energie so viel wie möglich sparen und minimal.Es schwierig ist, den Körper zu erklären, dass Lebensmittel immer im Speicher, und es gibt keine Notwendigkeit für einen Tag, um Energie für drei speichern.Deshalb, wenn Sie geneigt übergewichtig sind, das Problem der ", wie man Gewicht verlieren schnell" kann vor Ihnen mehrfach auftreten.
Was Sie brauchen
Wie schnell Gewicht zu verlieren?Es ist ein sehr effektiver Weg, aber es eignet sich nur für diejenigen, die wirklich wollen, Gewicht zu verlieren möchten, ist dramatisch.Sie benötigen einen sehr hochwertige Vitamine, Kalzium, Medikamente mit Jod und Protein für Sportler.Und mindestens zwei Stunden pro Tag, wenn Sie Ihr Körpergewicht ist nicht sehr groß, und drei oder vier, wenn Sie wirklich.Sie können die Uhr in mehrere "Teile" aufteilen.Nicht viel kann voll laufen, sehr voll - zu Fuß.
Coaching als Herausforderung
denke, es ist einfach?Niemand Last nicht zu erschüttern.Sie müssen nur Nahrung für die Athleten (nicht weniger als 75% Protein-Pulver sollte weiß sein) zu essen.Nicht mehr als zwei Portionen pro Tag von 50 g Protein-Pulver.Und kein Essen mehr.Ob es am Morgen oder am Abend.Aber das Beste "zu fangen den Moment" für eine Stunde vor dem Training.Da solche Ausbildung wird sehr schwer gegeben werden: Sie werden Schwäche und Schwindel zu quälen.Aber der Hunger nicht - Menschen verlieren Gewicht nur, wenn das Energiedefizit.Und die Antwort auf die Frage, "wie man schnell Gewicht zu verlieren, ohne das Gefühl des Hungers" nicht in der Natur vorkommen.
ohne Hypovitaminose und Frakturen
nicht die Verwendung dieser Technik beginnen, da Sie nicht kaufen, Vitaminen, Calcium und Jod.Alle diese Substanzen sind in schwerer Mangel bei der Applikation Ernährung.Wenn Sie nicht im Voraus vorzubereiten, werden Sie jede ernsthafte Hypovitaminose zu bekommen, und doch fühlen und so gewährleistet ist, schwer zu sein.Bitte nur eine - die sinkende Zahl auf der Waage., Zähne und Knochen haben jedoch schwere Zeiten, so sicher sein, um auf die Vorbereitungen von Kalzium zu nehmen.
clevere Alternative
in Ernährung für Sportler selten fügen Jod, damit kompensieren den Mangel an diesem Spurenelement, ansonsten wird der Prozess ab Fettverbrennung verlangsamt.Wie und namuchaetes wird und ein wenig verwirrt zu sein.Die Technik ist ähnlich wie die "Herbalife", nur ein "Herbalife für smart."Das heißt, können Sie Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel von verschiedenen Herstellern wählen.Zusätzliche Arzneimittel nur in Apotheken.Vertrauen Sie nicht auf Websites, die Ihnen sagen, wie schnell Gewicht zu verlieren möchten.Apotheke für sein Produkt den Kopf.Vor allem, da kann man nicht mit ihm zu kaufen - Sie können in den mit diesen Medikamenten führen.Bis 10 kg, und dann beginnt, langsam zu gehen -
Übergangszeit
Gewicht ist stark in den ersten zwei Wochen reduziert.Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Obst und Gemüse (außer Kartoffeln und Bananen ohne) einzuführen.Sie werden 1-2 kg zu gewinnen, aber die "Übernahme" wird in einer Woche zu verlassen, sind Kohlenhydrate benötigt, um den Stoffwechsel leicht beschleunigen.Aerobic Training sollte dann nicht mehr jeden Tag, 2-3 mal pro Woche, müssen Sie an die Macht hinzuzufügen.Auch Frauen.Wie schnell Gewicht zu verlieren, Mann?Nur einen Ausweg - viele Krafttraining und nicht-fettes Fleisch.
Mehl kann niemanden überhaupt, weder Männer noch Frauen zu sein.Diese Junk-Food für die Armen.Möchten Sie die Ebene des Lebens erhöhen wollen - beginnen mit dem Grundsatz einer manifesten Khayyam über die Tatsache, dass es besser ist hungrig, als all die kleinen Sachen essen.
