Eine der ersten Aufgaben des Stolzes und der Anziehungskraft des weiblichen, natürlich, ist ihre "fünfte Punkt".Lautsprecher im wahrsten Sinne.Männer einstimmig und eindeutig zum Ausdruck Interesse an diesem Teil des weiblichen Figur.Deshalb werden Frauen, die versuchen, einen Weg zu ziehen, in den Arsch wie möglich, um sie in der vollkommensten Blick zu bringen finden.Natürlich in beiden Männern und Frauen gibt es verschiedene Standards von Schönheit.Am häufigsten aber fragen, wie man in den Arsch zu Hause so schnell wie möglich zu ziehen und.
Also, lassen Sie uns zuerst mit der Physiologie des "fünften Punkt" beschäftigen: Warum ist es so einfach zu gewinnen zusätzliches Gewicht, und das macht es um, und wie man das Gesäß zu reinigen?Die Tatsache, dass unsere schönen weiblichen Esel von der Natur haben eine große Anzahl von Fettzellen.Sie sind wichtig für unseren Körper, die die Funktion der Reservierung.Ja, so etwas wie zwei Höcker eines Kamels.Deshalb, je mehr wir uns hungrig fühlen während einer Diät, versucht der mehr unseren Körper zu einem geeigneten "zu verschieben" etwas zu Jahr zu lehnen.Dies ist, wie unser Körper auf zellulärer Ebene.Die Fettzellen sind entworfen, um uns vor dem Verhungern zu retten.So voll von ihnen, dass wir nicht loswerden.Die Einhaltung bestimmter Ernährung, können Sie deutlich die Intensität ihres Wachstums reduzieren.Wenn Sie wissen, wie Sie bringen den Arsch wollen, dann ist es notwendig, viel reines Wasser trinken, essen häufiger, aber in geringerer Zahl, die sich in ihre Lieblings-Süßigkeiten zu begrenzen und 3 Stunden nicht zu essen vor dem Schlafengehen.
erwähnenswert, dass, obwohl unsere wunderbare Arsch und besteht aus mehreren Paaren von Muskeln, sondern die Bestimmung der Erleichterung und gibt sexy Form ist nur eine - die Gesäßmuskel.Sie war es,null, gut in Form, Aufzüge und rundet unser Silhouette.Um einen perfekten Arsch zu erstellen ist nicht genug, nur um das Fett zu entfernen, müssen Sie ein bisschen diesen Muskel zu üben.Eine charmante und verführerische Schein glatt "unser Stolz" vom tägliche Massage erhalten.
Wie einfach ist es das Gesäß Firma zu machen und wie schnell?Ziehen Sie den Arsch für eine Woche ist realistisch in der Heimat, aber es ist eine große Aufgabe und eine Menge Geduld.
Erstens, stellen Sie es sich zur Regel, um auf eine vernünftige Art der Nahrung und reichlich Trinkwasser einzuhalten.Es ist in jedem Fall nicht über das Fasten, sondern um die börsennotierten unterliegt bestimmten Regeln und Vorschriften der Mahlzeit.
Zweitens, sollten Sie eine tägliche Massage des Gesäßes zu tun.Dies geschieht am besten mit einer Bürste oder einem harten Schwamm durchgeführt, gegebenenfalls unter Einsatz von Spezialwerkzeugen für die Gewichtsabnahme.Das Verfahren verbessert die Durchblutung, die Fett verbrennt, beseitigt Cellulite und macht die Haut glatt und strahlend.
Drittens, müssen Sie die Übungen täglich für 15 Minuten zu tun.Wer weiß, wie zu ziehen, der Priester werden sagen, genau das, was die wirksamsten - ist einfach Kniebeugen.Haben sie so sein: Füße schulterbreit auseinander, die Hände an seinem Gürtel, nähern 30 dreimal.Ja, es ist nicht einfach.Also vergessen Sie nicht, um durchzuführen Dehnübungen - Neigung nach vorn, Hände strecken den Boden.Dann, auf dem Bauch steigt die Beine abwechselnd als 30 Mal und drei Wiederholungen.Und auf dem Rücken liegend, die Beine angewinkelt - hebt das Gesäß bis 30 Wiederholungen.
Das ist es!Es sollte nur ein wenig Geduld und alle werden sich fragen, wie Sie den Arsch hochzuziehen.
