Der Schmerz kommt, wenn es nicht zu erwarten.Selbst der überzeugte Person in solchen Fällen kann verwirrt und Angst bekommen.Die Ursache der Schmerzen ist oft Schmerzen im unteren Rücken.Wie Osteochondrose der Halswirbelsäule in der Heimat zu behandeln und wie wirksam ist die Behandlung?Weitere Infos.
Was ist Osteochondrose
offiziellen medizinischen Quellen zu behandeln Rückenschmerzen als eine degenerative Erkrankung, die die Bandscheibe unter Einbeziehung der benachbarten Wirbel und Gelenke betrifft.Es verletzt die Elastizität der Wirbelgelenke - und die Scheibe dünner.Es ist notwendig zu wissen, wie Ernährung und Metabolismus in Bandscheiben.Dieses Bauteil ist Knorpel gebildet wird, sind die Blutgefäße fehlen.Power ist diffus, als Pumpe.Beim Fahren auf die Kompression des Schmierflüssigkeit gelöst wird und dann wieder aufgenommen wird.Wenn es eine Osteochondrose der Halswirbelsäule, sollten physikalische Therapie, Massage und das gesamte Spektrum der medizinischen Verfahren so schnell wie möglich zu bestellen.
Welche Veränderungen sind in der Wirbelsäule und ihre Symptome
das betroffene Gelenk die folgenden Prozesse vorkommen:
- Scheibengallertkern verliert seine physiologische Luftfeuchtigkeit;
- Knorpel verliert seine Form;
- verliert an Elastizität;
- ändert sich die Farbe;
- trocknet;
- gelb;
- verliert seine Widerstandsfähigkeit gegenüber Beschädigungen.
Folge ist eine Verletzung der synchronisierte Bewegungen in benachbarten Segmenten der Wirbelsäule Kneifen der Nervenwurzeln.Die wichtigsten Symptome der degenerativen Veränderungen wird Schmerzen, eingeschränkter Mobilität, einige Formen von Parästhesien ("Ameisenlaufen", Kribbeln) sein.
All diese Änderungen lassen vermuten, dass es eine Osteochondrose.Wie Osteochondrose der Halswirbelsäule oder einer anderen Behandlung, weiter zu sprechen.
Was verursacht Rückenschmerzen
Die Ursachen der Krankheit sind alles, was die Nahrungsmittel-Antrieb gegen:
- Congestion durch statische Lasten.
- langfristige Bindung von benachteiligten besonders sesshaft.Es gibt ein gutes Sprichwort: "Wenn Sie stehen können - nicht sitzen, wenn Sie liegen - nicht stand."
- traumatischen Auswirkungen auf die Endplatten, die Fasern der Faserring.
Durch häufige Gründe sind eine unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, unzureichende Entwicklung der Tiefenmuskulatur und bildet eine Muskelkorsett.Die Stabilität der Wirbelsäule durch eine komplexe Wechselwirkung von Knochen-, Muskel- und Nervenstrukturen des Skeletts hervorgerufen.Die Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur sind Antagonisten, einander ausgleichend.Daher das Postulat "Bewegung - ist Leben" bleibt mehr denn je.Übung kann wirksam Einfluss auf die Osteochondrose der Halswirbelsäule.LFK ist als in einer Klinik oder zu Hause verwendet.Da die Wirbelsäule besteht aus mehreren Divisionen, kann die Krankheit in jedem von ihnen auf.Die meisten unterziehen die Hals- und Lendenwirbelsäule.
Wie Osteochondrose der Hals
Manifestationen von Osteochondrose unterschiedlicher Lokalisation in Syndromen zusammengefasst:
- cervicalgia Syndrom (Störungen der Beweglichkeit des Schultergelenks, die Schmerzen anderer Art);
- tservikokranialgiya (Schmerz in der Rückseite des Kopfes, unangenehme Empfindungen in den Hals, kann Tinnitus, Schwindel, Herzklopfen, Übelkeit);
- cervicobrachialgia oder Schulter-Schulter-Syndrom (Schmerzen im Nacken, fließt in die Schulter und Arm).
Wenn Sie sind besorgt über den Schmerz der Schmerzen, oft bei Nacht, mit Taubheitsgefühl wahrscheinlich die Diagnose zu bestätigen - Osteochondrose von Gebärmutterhalskrebs-Brustwirbelsäule.Schmerzsyndrom ist mit Beeinträchtigung der Abteilung, genannt torakalgiey verbunden.
Fitnesstraining zu Hause
Wie Osteochondrose der Halswirbelsäule Medikamente zu behandeln, wird in vielen Literaturstellen beschrieben.Aber in den meisten Fällen ist die Wirkung kurzfristigen Wirkungen der Droge.Es kann auf die Hilfe der physikalischen Therapie kommen.
1. Werden die Wand, und es auf der Rückseite der Kopfstützen.Wir versuchen, den Druck auf die Wand mit maximaler Kraft für mehrere Sekunden an.Dann entspannen.
2. Setzen Sie sich an den Tisch, auf seine Ellbogen gelegt.Wir lehnen Kinn auf seine Hände und versuchte, Druck auf die Palme gebracht, bei dem Versuch, den Kopf zu neigen oder drehen Sie sie zur Seite.
3. Neigen Sie den Kopf auf die Hände, die auf der Rückseite liegen.Druck auf die Rückseite des Kopfes abwechselnd anzuwenden sind, dann entspannen.Führen mehreren Wiederholungen der Quellen bis zu 10 Sekunden.
4. seinem Kopf in seine Hände abwechselnd drücken Sie ihn, um einen, dann den anderen Arm.
Während Exazerbationen Übungen mit einer Dauer von nicht mehr als 3-4 Sekunden mit einer mäßigen Spannung durchgeführt wird, und.Klassen wird sich verlangsamen den zervikalen Osteochondrose.Übungen zu Hause beginnen können, nachdem Sie von der Richtigkeit ihrer Leistung in einer Gesundheitseinrichtung überzeugt sind.
Massage ohne die Hilfe eines professionellen
Wenn bestätigten Diagnose von "einer Osteochondrose der Halswirbelsäule," Massage ist eine der notwendigen Methoden der Behandlung.In diesem Fall ist es nicht nur nützlich, sondern unverzichtbarer Verfahren.Anfangs ist der beste Weg zu gehen professionelle, führen einfache Techniken zu Hause auf ihre eigenen.Dazu gehören Empfänge und Methoden poststaticheskogo Muskelentspannung.Die Besonderheit des Verfahrens besteht in der passiven Streckung der Muskeln Überspannungssituation, in Kombination mit Elementen der Massage.So wenden die Methodik notwendig, nachdem Muskelkrämpfe wird aufgewärmt werden (Badewanne, heiße Kompresse, Kneten, Streichen).
Bei der Verwendung von Selbst-Massage mit den gleichen Techniken wie das professionell.Das Streichen, Kneten, Akupressur, Slapping, Schütteln.Massage wird durchgeführt, Aufwärmen, warme Hände.Zur Verbesserung der Glei, verwenden Sie ein Massageöl.Die Reihenfolge der folgenden Methoden:
- Streicheln;
- Schleifen;
- Kneten;
- Vibrationen (Schlagen, Schütteln).
Einfluss Osteochondrose der Halswirbelsäule, beginnt Massage und endet mit Schlägen.
wenigen Handgriffen
1. Sitzen auf einem Stuhl mit hoher Rückenlehne.Hände senkt den Kopf und legte seinen Daumen auf den Wangenknochen (genauer: auf den Hügeln unter den Augenhöhlen).Schaut nach oben, atmet tief ein und schiebt Rückseite des Kopfes an den Fingern.Held-to-Viertel Minuten, dann ausatmen zurücklehnen auf seinem Stuhl zurück und entspannt die Muskeln des Halses, neigte den Kopf nach unten.Wiederholen Sie diese Technik mehrmals.Dann beugen Finger Hals, nah an seinem oberen Teil, neigen Sie den Kopf leicht nach vorn.Drückte seine Finger in die Schädelbasis, so dass sie eine Drehbewegung zu verlangsamen.Allmählich weglassen Finger tiefer und tiefer, nähert sich der Trapezmuskel.Wie Osteochondrose der Halswirbelsäule durch manuelle Therapie zu behandeln, und ist in den folgenden Manipulationen zu erkennen.
2. Liegen auf dem Rücken, zieht die Schultern nach unten so weit wie möglich.Hand mit einem wunden Hand Blatt unter dem Gesäß, Handfläche nach oben.Legen Sie die andere Hand unter den Kopf und schlug seinen Kopf und neigen Sie den Kopf auf die Seite umgekehrte Problem.Atmung, für 15 Sekunden bei den Druckkopf Daumen.Ausatmen, entspannen den Kopf und ziehe ein wenig härter, Stretching Muskelkater.
Reihe von Maßnahmen bei der Behandlung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen
Leider ist es nicht möglich, die zervikalen Osteochondrose vollständig zu besiegen.Behandlung zu Hause oder in einer medizinischen Einrichtung sollten integriert werden.Diese umfassen die Verwendung von:
-obezbolivayuschih Drogen;
- Muskelrelaxans, lindert Muskelkrämpfe;
- Medikamente mit chondroprotektive Wirkung;
- Physiotherapie;
- Massage;
- physikalische Therapie;
- ausgewogene Ernährung.
Nach der Überprüfung der medizinischen Literatur, wir können einige Rückschlüsse behandeln Osteochondrose der Halswirbelsäule zu ziehen, aber mit professionell vorgeschriebene Behandlung zu verzichten - ein Verbrechen gegen ihre Gesundheit.
