Frage, wie man Gewicht in 10 Tagen, mit dem Beginn der warmen Jahreszeit auf den Köpfen vieler Mädchen.Gestern auf der Straße war cool, aber jetzt dramatisch wärmer, aber einfach in Ihre Lieblings-Jeans zu bekommen nicht bekommen.Die verrückte Idee in den Sinn kommt: es ist nötig, um Gewicht zu, um jeden Preis in zehn Tagen zu verlieren und so schnell wie möglich!Jedoch wieviel Kilogramm für einen Zeitraum verloren?
Es gibt eine ganze Reihe von zehn Diäten, die schnelle Ergebnisse versprechen.Die Zahlen sind anders: zum Beispiel gewährleistet, eine Diät den Verlust von fünf, die anderen sieben, die dritte - noch zehn Kilo!Leider ist in den meisten Fällen diese super-schnellen Gewichtsverlust - nicht mehr als eine Utopie.Das gleiche Ernährung kann ganz anders auf verschiedene Menschen arbeiten.Jemand, vielleicht in der Lage sein, das Gewicht um sieben Kilogramm oder mehr zu verlieren, aber die meisten der Effekt wird viel bescheidener sein.Gewichtsverlust, hängt von vielen Faktoren ab, nicht nur durch die kalorische, sondern auch auf die motorische Aktivität, des Alters, schließlich können auch Einzelmerkmale des Stoffwechsels.Also nicht eilig, sich zu freuen, an einem der Standorte finden Sie die Antwort auf Ihre brennende Frage, wie man Gewicht in 10 Tagen - in Ihrem Fall kann diese Methode fehl.
Unten ist eine Variante von einer zehntägigen Ernährung.Es ist geeignet für die interessiert an, wie man Gewicht in 10 Tagen von 5 kg oder mehr, weil es hilft, in dieser Zeit zu verlieren, nach Bewertungen, bis zu sieben Kilogramm Übergewicht.Die ersten und zweiten Tag des zehntägigen Diät für die "Entladen" des Körpers entwickelt und bereiten Sie es für die Beschränkung Diät.Es gibt in diesen Tagen nur Äpfel, nicht sehr süß, der beste grüne und Getränke - Mineralwasser und grünem Tee, die der Abend dürfen Sie einen Teelöffel Honig hinzufügen.Die dritten und vierten Tag: Frühstück, ohne Salz, Haferflocken gegessen werden, in Wasser gekocht und trinken Sie eine Tasse ungesüßte Kaffee.Mittagessen: dritten Tag - 150 g gekochtes Fleisch, eine Tomate.Der vierte Tag - ein "hungrig": für das Mittagessen können Sie ein zwei Äpfel und ein Zitronenbonbon essen.Abendessen: am dritten Tag verlässt Tasse gekochten Reis und Tee mit Zitrone, in der vierten - nur einen kleinen Apfel und Orange.
Menü fünften Tag mit dieser Diät ist wahrscheinlich die meisten befriedigende und abwechslungsreich.Zum Frühstück, während unter Berufung Salat von rohen Karotten, mit Zitronensaft, 150 Gramm Käse, ein Glas Joghurt gewürzt.Beim Mittagessen können Sie gebackene Kartoffeln und zwei zwei Eier und ein Salat aus Tomaten und Gurken zu essen.Schließlich beim Abendessen, als auch am dritten Tag, legte gekochtem Reis und Tee mit Zitrone.
sechsten Zehn-Tage-Diät - Kohlenhydrate, Abendessen und Frühstück - Haferflocken und Abendessen - Reis.Siebenten-Tags-Diät eher mager: zum Frühstück, können Sie nur trinken eine Tasse Kaffee, Mittag - essen Gemüsesuppe, 150 Gramm Käse und einen Apfel, und zum Abendessen - ein Glas Kefir.Achter Tag: Frühstück - Brei wieder für das Mittagessen - wieder, Gemüsebrühe und Apfel, und statt der Quark - Orange.Zum Abendessen können Sie 150 Gramm gekochten Fisch essen und trinken Tee mit Zitrone.
neunten Tag beginnt mit Joghurt: nichts zum Frühstück essen unmöglich.Zu Mittag essen Sie ein Stück mit dem Titel gekochtem Fisch und drei Äpfel für das Abendessen - 150 Gramm Rindfleisch und ein Glas Reis.Schließlich ist der zehnte Tag: Frühstück - nur Joghurt (200 ml) für das Mittagessen - nur eine Tasse Tee mit Honig und für das Abendessen - Reis, eine kleine orange und Zitronenscheiben.
Wie die Autoren dieser Diät, ist es eines der erfolgreichsten Beispiele dafür, wie man Gewicht in 10 Tagen verlieren, nur durch Veränderung ihrer Ernährung.Diese Diät wird als ihre "Gesunde gut für 10 Tage" - sagte sie, obwohl, hilft nicht nur, die Extra-Kilos loszuwerden, sondern hilft auch, den Körper von Giftstoffen zu reinigen.Es sollte jedoch verstanden werden: schnelle Gewichtsabnahme in jedem Fall mit Problemen behaftet.Zum Beispiel durch einen starken Gewichtsverlust können Sie Haut hängen - so, trotz des Verlustes von zusätzlichen Kilos, ist Ihre Figur noch alles andere als ideal.Außerdem kann jedes starre Diät - Stress auf den Körper, so dass die Frage, wie man Gewicht in 10 Tagen verlieren, ist es besser, nicht zu überhaupt zu fragen.
Wer den Frühling und Sommer voll vorbereitet treffen will, sollte zu verstehen: Beginn der Vorbereitung für die Sommersaison im Voraus zu sein.Ein wirklich gesunder Mensch wird nie daran interessiert, wie man Gewicht in 10 Tagen 10 kg sein, denn wie schnellen Gewichtsverlust ist einfach gefährlich.Laut Ernährungswissenschaftlern, sichere Gewichtsabnahme - ein Verlust von nicht mehr als 1 kg pro Woche.Noch andere schnelle Gewichtsverlust Methoden können nicht nur zu einer Exazerbation der chronischen Krankheiten führen, sondern auch das Auftreten neuer Krankheiten verursachen.
