Wie sie sagen, die Bewegung - für ein Leben!Nach den Statistiken, zu Fuß die Durchschnittsgeschwindigkeit von einer Person, die direkt auf die Dauer seines Lebens zusammen.Dies gilt insbesondere für Personen in einem Alter hat die Marke von 65 Jahren überschritten.Ein Team von US-Wissenschaftler von der University of Pittsburgh von Dr. Stephanie Studensky führte Schluss, dass das schneller die Geschwindigkeit des Durchschnittsmenschen im Alter, desto mehr wird er leben.Laut den Forschern, erhöht die Lebensdauer bei Schrittgeschwindigkeit - nicht weniger als 1 m / s (3,6 km / h).Insgesamt wurde das Experiment von etwa 34,5 Millionen Menschen, die durchschnittliche Geschwindigkeit der Bewegung, die etwa 0,92 m / s war anwesend.
Aber was die Durchschnittsgeschwindigkeit einer Person, eine sehr interessante Frage.Wenn wir über zu Fuß, dann bewegen zu sprechen, kommen wir in der Regel Geschwindigkeiten von 3 bis 6 km / h.Das beschleunigt können wir die Geschwindigkeit von bis zu 8 km / h zu erhöhen.Dies gibt uns die Möglichkeit, in der Ausübung ruhigen Tempo eine Stunde, um rund um das Stadion mehr als zehn Mal zu bekommen.In Olympische Sportarten gibt es sogar eine Spezialdisziplin, die aufgerufen wird, - Wanderwege.Diejenigen, die in diesem Sport zu engagieren kann, natürlich, höhere Drehzahlen von mehr als 13 km / h.Ruhige Bewegung wie Wandern kann nicht aufgerufen werden, aber es ist noch nicht aktiv.Übrigens gekennzeichnet Joggen Entfernung nicht nur von der Geschwindigkeit.Manchmal sogar so, dass die laufenden Mann bewegt sich langsam kommen.Der Hauptunterschied von der Streckenlauf ist, dass Walking ist eine ständigem Kontakt nach links oder rechts zu Fuß mit der Oberfläche, aber wenn das Rennen sicher es gibt Zeiten, wenn die Leute nicht die Erdoberfläche zu betrachten.
mittlere Fahrgeschwindigkeit eines Menschen liegt im Bereich von 15 bis 20 km / h.Einige Wissenschaftler sind der Meinung, dass die Obergrenze von der Fähigkeit des Individuums ermöglicht eine Geschwindigkeit von 60 km / h, jedoch vor, dass wir immer noch weit entfernt.Aber, um eine schnelle Bewegung ausmachen, um 40 km / h uns eine ganze Kraft.Der lebende Beweis dafür ist der Athlet Usain Bolt.Diese Jamaikaner läuft hundert Metern in 9,63 Sekunden, was etwa 37,38 km / h entspricht.
Lassen Sie uns jetzt darüber, wie Sie Ihre eigenen Bewegungsgeschwindigkeit zu definieren sprechen.Beim Gehen, die Durchschnittsgeschwindigkeit einer Person hängt von der Länge seiner Schrittlänge.Trotz der Tatsache, dass unter verschiedenen Umständen die Schrittlänge unterschiedlich sein können, hat jeder von uns seine eigenen, normalen oder durchschnittlichen Schrittlänge.Wenn eine Person nicht in Eile und nicht besonders verlangsamt ihre Geschwindigkeit entspricht die Länge seines Schritt annähernd auf den gleichen Wert.Um es zu definieren, müssen Sie den Abstand von 10 m bis 100 m (hier kann nützlich hundert Meter Markierungen auf dem Stadion zu sein) zu wählen und zu Fuß das übliche Tempo beim Zählen der Gesamtzahl der Schritte.Dann wird es nur sein, die Länge der Stufe und die sich ergebende Zahl, dividiert durch die zurückgelegte Entfernung zu multiplizieren.
Viele werfen verrückt Geld für Sportgeräte, wenn man bedenkt, dass die regelmäßige Walking ist in der Lage, eine Menge Vorteile zu bringen.So eine Person, die die meisten Organe: Lunge, Herz, Muskeln, Nerven-und Kreislaufsystem.Wenn die durchschnittliche Person nicht die Geschwindigkeit von 0,6 m / s nicht übersteigen, dann, nach Ansicht der Wissenschaftler, fällt er in den Gefahrenbereich.Kein Wunder, gibt es eine Regel "10.000 Schritte".Wenn dieser Abstand ist jeden Tag (ca. 8 km) gehalten, dann werden Sie verbessern nicht nur ihre Gesundheit, sondern sein Leben erheblich verlängern.
