Sie Vertrauen in sich selbst gewinnen wollen?Ja, es ist ausgezeichnete Qualität, so dass in jeder Situation eine positive, aber realistisch über sich selbst.In der Regel ist es nicht, den Menschen von der Geburt gegeben und eine sorgfältige Arbeit gebracht.Allerdings ist es erwähnenswert, dass das Vertrauen nicht auf magische Weise entstehen über Nacht.Man wünscht sich ein wenig von diesem, müssen hart arbeiten.Ihr Ziel - zu verstehen, dass Sie ein guter Mann, verdient Respekt und Liebe sind.
Wie, um das Vertrauen in den 12 Schritten
- Akzeptieren Sie, dass Sie sich unsicher sind, zu gewinnen.Verstehen Sie die Ursachen für dieses Phänomen: Was macht Sie fühlen sich unwohl, schüchtern, verursacht Scham?Dies könnte ein Kinder psychologischen Traumata von den unvorsichtigen Bemerkungen des Spottes Eltern oder Freunde sein.Was immer es war bewusst zu sein, und starrte leidenschaftslos zu untersuchen seiner angeblichen Mangel an, fühlt man schlechter als andere fühlen, verstehen seine Inkonsequenz und ... vergessen Sie es!
- besprechen die Situation mit der Familie oder Freunden.Wenn Sie ihre Nachteile zu ändern - Tun Sie es sofort (kaufen Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, melden Sie sich für einen Tanz, eine Rücksprache mit dem Stylist oder Kosmetiker, Fremdsprachenkurse und so weiter D..).Wenn nicht - sie für selbstverständlich, unterstreicht Ihre Persönlichkeit.
- Verzeihen Sie sich.Denken Sie daran, niemand ist perfekt.Es gibt Zeiten, in denen selbst die starke und erfolgreiche Menschen fühlen sich unsicher, aber das ist nur vorübergehend Emotionen.Gönnen Sie Ihrem misses mit einem Lächeln.
- Erstellen Sie eine Liste der Vorteile - denn jeder von uns hat Stärken.Identifizieren Sie Ihre Talente und versuchen, durch sie Ihre innere Welt auszudrücken.Selbstzweifel - es als Opfer Zustand verhängt sich.Stoppen Sie das Gefühl wie ein Opfer!Keine Sorge, wenn Sie Ihre Liste von Fähigkeiten, war mehr als bescheiden - überlegen Sie, was Sie möchten, um zu tun, und sicher zu handhaben den Fall, auch wenn die innere Stimme schreit panisch, dass Sie nicht herauskommen.Will, wie!
- Denken Sie daran, die Worte des Philosophen ist nicht die Reichen, die viel haben, aber derjenige, der etwas will.Dies bedeutet nicht, dass Sie sollten nicht strebe den besten, im Gegenteil, Ambitionen - Ihr Vorteil.Allerdings sei dankbar für das, was Sie haben.Das nächste Mal, wenn Sie fangen mit einem Anfall von Selbstmitleid, denken Sie an die heimatlose Tiere, hungernden Kindern, unheilbar kranken Menschen, Waisen.Sie sind wirklich schlecht, und Sie - einfach Glück!
- Seien Sie immer positiv.Selbst in einer schlechten Stimmung sollten Sie versuchen, Optimismus ausstrahlen.Fühlen Sie sich nicht leid für sich selbst und lassen Sie sich nicht andere es tun.
- Haben Sie keine Angst, Komplimente anzunehmen.Wenn Sie sagen, Sie reizend schauen, ist es nicht wert, verdrehte die Augen, um eine Tirade über die Säcke unter den Augen (was, nebenbei bemerkt, außer man sieht niemand) und so weiter ausgeben.Sie müssen nur lächeln und sagen "Danke".
- immer lächelnd sich im Spiegel, sucht nicht auf Mängel in ihm, und markieren Sie Wertgefühl.
- Spielen Sie eine selbstbewusste Person.Stellen Sie sich vor, dass Sie mit Freunden spielen in den Pfänder, und Sie haben die Aufgabe, einen Tag (oder Stunden) in der Form von einer absolut selbstbewusste Person verbringen fiel.Du wirst sehen, abends werden Sie nicht mit diesem Bild trennen möchten.
- prinzipien wird, immer und überall.Dies führt dazu, den Respekt für andere.
- Wann immer möglich, zu helfen, die Menschen um Sie herum: in der Nächstenliebe in Eingriff gebracht werden, zu helfen, die alte Dame mit dem schweren Sack, dem gefallenen Kind, einem Obdachlosen Welpen.Von anderen zu helfen, werden wir besser, und außerdem wissen Sie, was Menschen brauchen, und stellen Sie positive Emotionen in ihrem Leben.
- Vermeiden Perfektionismus - es kann Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele zu behindern.
Wie man Vertrauen zu gewinnen schnell
Psychologen empfehlen, diese zu erarbeiten, oder melden Sie sich in einem Tanzstudio.Die Tatsache, dass der Sport fördert die Synthese von Hormonen des Glücks - Endorphine entwickelt Koordination, Gnade, einen positiven Einfluss auf die Figur.Der Komplex es erhöht das Selbstwertgefühl.
Wie, um das Vertrauen mit Hilfe psychologische Ausbildung
gewinnen Jetzt gibt es eine Vielzahl von Schulungen für alle Gelegenheiten.Wir sind auch in der Ausbildung für persönliches Wachstum oder sogar banal Pickup - sie lernen, effektiv mit anderen zu interagieren, um sich wie es ist, und einen positiven Blick auf die Welt zu akzeptieren.
Wie man Vertrauen in sich selbst zu gewinnen, spielen
Popular Now Rolle und psychologische Spiele sind auch ein ausgezeichneter Trainer für solche Zwecke.Im Idealfall, vielleicht, sein spontanes Theater: er unterrichtet, um ihre Gefühle zu zeigen, sich zu äußern, die in verschiedenen, manchmal ziemlich unvorhersehbaren Situationen verhalten.Auch der bekannte Spiel "Mafia" lehrt, wie man Vertrauen in sich selbst, weil in ihm die Menschen versuchen, auf neue Rollen und lernen, natürlich zu sein.
Wie man Vertrauen zu gewinnen: Schocktherapie
Wenn Sie - ein ganz schüchterner Mensch, der speziell für selbst erstellte einer stressigen Situation zwingt Sie dazu, ständig im Rampenlicht zu stehen, mit Fremden zu interagieren.Bald wird sich die Situation vertraut sein.
Vertrauen - ist nicht eine Sammlung von einigen Fähigkeiten und Zustand des Geistes, der in jeder von uns - gerade Notwendigkeit, es in sich selbst zu öffnen.
