berühmten Psychologen Carl Jung sprach von der Depression als eine Frau in schwarz, an die Tür klopfte.Wenn Sie es zu bannen, wird es nie weggehen, aber wenn man in das Haus, an einem Tisch laden und mit ihr reden, werden Sie in der Lage, aus der Depression.Das ist richtig - zu verstehen und loswerden - viele Psychologen bieten.Kein Grund zur Depression um ständig darüber nachdenkt, rastravlivat ihre Gefühle verschärfen.
Weg aus der Depression - auf die harte Tour, die mit dem Verständnis für die Situation beginnt.Wir müssen die zyklische Lebensdauer, die mit Zebrastreifen verglichen wird, zu verstehen.Wenn heute ist schlecht, dann morgen besser sein wird.Und um dies zu bestätigen, erinnern Begebenheiten aus seinem Leben - und das Schlechte und das Gute.
nächste Schritt auf diesem Weg, der aus der Depression genannt wird, ist die Kommunikation, hinzufügen, um Ihre positiven Gedanken.Sprechen Sie mit denen, die angenehm für Sie ist, der lässt Sie das Leben genießen möchten, der Wunsch, ihren Erfolg in jeder Aktivität zu erinnern.Es wäre schön, mit Kindern zu kommunizieren, verursachen eine angenehme Gefühle.Sicher haben Sie Freunde und Familie, die Sie in einem schwierigen Moment für Sie unterstützen können.
Versuchen Sie eine Veränderung der Landschaft, machen Sie einen Ausflug irgendwo, bekommen eine neue Erfahrung, was sehr angenehm sein kann.Zum Beispiel kann eine geeignete Reise in die alte Stadt mit erstaunlicher Architektur, oder einfach nur eine Reise in die Natur mit Ihren Lieben oder Freunden, in der alles atmet Ruhe und Frieden.Bewundern Sie die Schönheit der Natur - starke Medizin für Frieden des Verstandes.
Tapetenwechsel ist im Wesentlichen auf die Veränderung ihrer traditionellen Lebensweise, der Sie an Ihren Zustand bezogen werden.Nehmen Sie einen Urlaub oder freien Tag, es nicht normal durchführen, nicht wie gewohnt.Besuchen Sie die Orte, die Sie schon immer wollten, um zu besuchen, ins Kino gehen, zumindest in einem Zoo.Lernen Sie die Tiere im Zoo - ein Treffen mit einem ruhigen Kindheit, als das Wort "Depression" Sie nicht einmal kannten.Mit ihnen zu kommunizieren, müssen Sie nicht nur von seinem Zustand abgelenkt, merkt man, wie vielfältig die Welt wissen, dass Sie sich in es ist nur ein Sandkorn, auf dem es nicht notwendig ist, um ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren.Vergleichen Sie das Verhalten von Tieren und ihr eigenes Verhalten.Ist ein Hund leben in Ihrem Haus wird wegen einiger kleinlichen Probleme gestört werden?Nein, wohlgenährt und glücklich, der Hund ist einfach zu spielen und nicht darüber nachzudenken, was möglich ist und geschehen wird.Mehr
bewegen, kein Wunder, dass sie sagen, dass die Bewegung - ist das Leben.Rhythm Übung - es gibt Anlass zu Begeisterung und einer positiven Einstellung.Es wäre gut, um Sport zu treiben oder um etwas Bewegung zu tun.Nehmen Sie es und sprang einfach.Stellen Sie sich einen Affen, lustig und macht Spaß, legen Sie Ihre Hände und springen auf der Stelle.Glauben Sie mir, die Stimmung dieser Aufstieg.Und wenn Sie wollen, dass jeder Schrei hinzufügen und, schreien alle, die Sie wollen, verbessert die Stimmung.
Und als bereit, um ein Lächeln zu erhalten, wird dann das Problem heißt "Entfernen Depression" so sehr, dass man darüber vergessen haben reduziert.
Hauptsache ist, dass aus der Depression war nicht traurig pessimistische Gedanken, Ärger Denken ihrer Miss belastet.Beachten Sie, dass auf dem Weg zu einem großen Erfolg wird immer wartet, bis die kleinen Rückschläge.Es ist besser, nicht zu bemerken, oder besser noch zu überwinden, das Sammeln von seiner Willenskraft und Stärke.
Weg aus der Depression - es ist Ihre unabhängige Handlungen.Niemand kann Ihnen helfen, so viel wie Sie sich selbst helfen können.Auf die Intervention der Ärzte, in welchem Fall sie sind machtlos vorgeschlagenen Abhilfemaßnahmen würde die Situation nur verschlimmern Verlassen Sie sich nicht, nicht in der Lage, um Ihren Zustand zu normalisieren.Schätzen Sie jeden Augenblick Ihres Lebens und nicht vergiften sich es selber.Leben für heute, nicht wichtige Dinge zu verzögern für morgen, denken Sie daran, dass Sie ein gutes Wort jetzt sagen, und wird dazu beitragen, das Lächeln von den Menschen in der Nähe, gute Beziehungen zu halten.
Helfen Sie sich selbst.
