Bewältigungsstrategien sind wichtig für diejenigen, die aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit oder aus anderen Gründen eine erhöhte Stress oder emotionalen Stress zu erleben ist.Das Verb "bewältigen" bedeutet "Griff", "Kampf", "Kontrolle" zu kämpfen ".
zum ersten Mal der Begriff" Bewältigungsstrategie "begann im Jahr 1962 zu verwenden Er nutzte die Murphy während der Studie von Kinder Krisen in der Entwicklung. Beschriebendann Bewältigungsstrategien Lazarus in seinem Buch nannte sie "Umgang mit Stress und Angst." Der amerikanische Psychologe definiert Stress als eine Unannehmlichkeit, die in der Abwesenheit von einem Gleichgewicht zwischen den Anforderungen und der Umwelt des Menschen gebildet wird.
Bewältigungsstrategien sind Komplexe von verschiedenen Verhaltenstechniken, deren Muster auf die Überwindung übermäßiges Ziel, anspruchsvolle "Streifen" Bedürfnisse, Anforderungen im Leben, darüber nachzudenken, die eine Person in einen Zustand von Stress und Angst.
Die Technik wird nach einem bestimmten Problem ausgewählt. Es ist auch wichtig Zustand einer Person. Heute gibt es eine Vielzahl von koping-Strategie, werden sie in acht Gruppen zusammen. Um die richtige Technik zu finden, müssen Sie wissen, wie ein Mensch auf Stress reagiert.
Beispielsweise ist die Wahl der Bewältigungsstrategie "Konfrontation" als eine heftige Reaktion auf die spezifischen Bedingungen des Lebens verwendet.Nach dieser Methode eine Person feindlich empfindet eine Stresssituation und reagieren auf sie entsprechend.Diese Strategie ist geeignet in dem Fall einer tatsächlichen und spezifischen Bedrohung.Wenn die Bedrohung als falsch erwiesen, kann der Zustand verschlechtern.Darüber hinaus ist der Einsatz von Methoden der "Konfrontation" oft mit Verletzung des Gesetzes verbunden sind oder Handlungen gegen das Gewissen.
Strategie des "Selbst" ist eine Unterdrückung der menschlichen Emotionen.Diese Technik wird verwendet, um die angemessenen Maßnahmen zu bewegen.Diese Strategie empfiehlt sich, in Notfallsituationen von höherer Gewalt.Wenn dein Gegner blufft, Diese Technik ist jedoch nicht geeignet.
Strategie "Search Support" ist ein Hilferuf an die Person oder enge Mitarbeiter.Diese Technik wird verwendet, wenn der Verlust eines geliebten Menschen, wenn es Not, persönliche Trauer.Diese Strategie ist nicht erlaubt, allein in den schwierigen Momenten zu bleiben.Anwendungsmethoden "Search Support" zu begründen.Wenn eine Person zu missbrauchen diese Strategie, können etwas dagegen eine negative Meinung zu bilden.
Technique "Flucht" ist eine Abkehr von den Problemen.Die Verantwortung für die Umsetzung der sich an andere Personen weitergegeben.Typischerweise erfordert diese Technik keine Ergebnisse.
Strategie der "Planung" ist die Herstellung von genauen Plan, um das Problem (einen Weg aus) anzugehen.Diese Methode eignet sich, wenn die wachsende Gefahr in einer schlechten Prognose Ergebnis verwendet.In dem Fall, wenn der Maßstab des nahenden Bedrohung nicht mit den Möglichkeiten der Beseitigung, geeignetere vergleichbar "zu entkommen."
Technique "positive Neubewertung" ist ein Wunsch, in jeder Situation, die positive Seite zu sehen.Diese Strategie eignet sich, wo eine Person praktisch aus dem Nichts hängt.Bei dieser Technik wird unwirksam, wenn irgendwann die Konzentration verloren.
Strategie, ihre Fehler, die Verantwortung als gegeben.Dieses Verfahren wurde willensstarke und starke Menschen genutzt werden.Es gibt jedoch Situationen, in denen eine Person nicht auf zu viel Last der Verantwortung zu nehmen.
Strategie "zur Verantwortung" wird auch als "Distanzierung von dem Problem."Diese Methode eignet sich, wenn der Gegner ist wütend und aggressiv.Wenn Sie jedoch eine sofortige Lösung des Problems wollen, eine solche Strategie werde es nicht tun.
