Wie man Taille zu reduzieren - die Frage ist vielleicht zumindest einmal in ihrem Leben so verlockende jede Frau, unabhängig vom Alter.Ja, natürlich, in seiner Jugend nicht gegeben Geburt Mädchen leicht behalten ihre Anmut und Charme.Aber mit der Zeit verliert der Körper seine ehemaligen Elastizität, und nach der Geburt eines Kindes ist ein generischer Tasche.Aber, wenn Sie möchten, können Sie einen Ausweg aus jeder Situation, die Hauptsache zu finden - geben Sie nicht auf sich und Ihrem Körper.
Leib - das ist der problematischste Bereich in den menschlichen Körper und nicht nur Frauen.Aber auf der Taille, natürlich, betrafen nur die Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit.Wenn das Problem ist schon da, wie Sie den Taillen nicht diese Newcomer verstehen, zu reduzieren?Zunächst einmal müssen Sie in ihrer eigenen Kraft und Geduld zu glauben.Taille gefunden werden kann, auch wenn es ihn nicht gäbe überhaupt angeblich geboren.Aber es sollte fromm glauben werden und bemühen uns Tag und Nacht.
Es gibt große Übungen zur Taille zu reduzieren.Körperliche Aktivität ist in diesem Fall lediglich notwendig.Erstens absolut schwingt Presse.Das ist nur eine Möglichkeit, diese klassische und am meisten wünschenswerte Ergebnisse zu bringen.Schwenken Sie die Presse heute ist nicht unbedingt die altmodische Art und Weise.Es ist notwendig, in die Turnhalle gehen und es besteht sicherlich ein Simulator entwickelt, um die Bauchmuskeln zu entwickeln.Obwohl das Ergebnis in beiden Fällen die gleiche ist, aber das zweite Verfahren - ein sanfter für die Rückenmuskulatur.
Wenn Sie nicht möchten, dass Sie sich im Simulator zu erschöpfen - Sie sind herzlich eingeladen zum Fitnesscenter sind!Der Trainer wird Ihnen helfen, die am besten geeignete Programm für den Bereich des Bauches zu wählen, und übt dafür gibt es in der Tat sehr viele.Zum Beispiel effektive Übungen für die Taille - alle Arten von Pisten: vorwärts, rückwärts, links, rechts.Aber es ist die elementarste von ihnen.
Wie man Taille nach der Geburt zu verringern - ein anderes Thema.Erstens, unmittelbar nach der Geburt des Kindes müssen getragen werden postpartale Verband.Es wird nicht nur ziehen weg den Magen, sondern auch zu einer schnelleren Erholung des Körpers nach einer so schweren Prüfung beizutragen.Unmittelbar nach der Geburt sind nicht für schwere körperliche Anstrengung empfohlen, wird der Arzt Ihnen sagen, wenn es möglich ist, um die Muskeln zu dehnen.Und sobald er ermöglicht es, Sie schlauer ", um den Titel zu gelangen."Die Figur
normalisieren es notwendig ist, aber mir jemand sagen - wie?Kann die Taille von einem herkömmlichen Reifen zu reduzieren.Heute in Sportgeschäften Verkauf von verschiedenen Arten und deren Analoga, zum Beispiel, Hula-Hoop - dieser Reifen zusätzlich massiert den Körper mit speziellen Projektionen.Allerdings ist die Wirksamkeit des Bügels unwahrscheinlich, dass der Preis ändern.Sie können die meisten einfachen Hoop und eine größere Last, um sie mit Wasser oder Sand zu füllen zu kaufen.Solche Sportgeräte wird ein beträchtliches Gewicht haben, und als Folge wird die Problembereiche stark beeinflussen.
diejenigen, die nur immer bereit, den Reifen drehen, möchte ich davor warnen, dass, nachdem eine gewichtete Metallschale an den Oberschenkeln wird schmerzhaft blaue Flecken bleiben.Manchmal ist es sogar die weitere Verwendung wird wegen der starken Schmerzen unmöglich.Dann ist es notwendig, bis zum Platz warten, stoppen schmerzenden Hüfte und Dichtung, beispielsweise, ein Gürtel, Gewicht zu verlieren, und dann wieder die Übung.
ohne Müdigkeit und Stress in Muskeln unmöglich ist, die Figur zu folgen.Es lohnt sich mehrmals, um die Presse zu schütteln - und dies ist die Folge davon - die Schmerzen und Beschwerden der Bauchmuskulatur, und manchmal sogar den Rücken.In diesem Fall ist noch erwähnenswert, über die Massage, die nicht nur zu entspannen verspannte Muskeln, sondern auch eine positive Wirkung auf die Haut.
By the way, ist Massage und das ist, um Gewicht mit der Anwendung von Arzneimitteln Salben und Cremes zu verlieren.Es wäre schön, um körperliche Bewegung mit nur wie eine Massage, die sowohl angenehm und hilfsbereit ist, zu kombinieren.
Ein integrierter Ansatz für die Frage, wie die Taille zu reduzieren, wird definitiv nicht warten positive Ergebnisse.
