Schöne weibliche Abbildung wird davon ausgegangen, vor allem, die richtigen Proportionen.Sogar ein paar Extra-Kilos aussehen kann ästhetisch ansprechend, wenn sie die glatte, verführerischen Kurven des weiblichen Körpers zu betonen.Unglücklicherweise wird der weibliche Körper so angeordnet, daß die ungleichmäßige Verteilung von Fettgewebe - es ist ein normaler physiologischer Prozess.Zunächst wird eine Schicht auf dem Bauch und Oberschenkel gebildet.Abhängig vom Typ einer weiblichen Zahl der Organismus begünstigt jede eine Zone.Beispielsweise die Anteile von Frauen mit "Apfel" angesagt, oft bleiben schlank, aber sichtlich Bauch heraus.Die Figur der "Birne", im Gegensatz dazu unterschieden durch die Ansammlung in dem unteren Teil (Oberschenkel, Gesäß).Der private Charakter des Kampfes schwierigsten daher "Ohren" an den Oberschenkeln oder Bauch ein wenig öfter vorhanden, auch schlanke Mädchen.Befreien Sie sich von dieser Plage befreien wird die richtige Ernährung, Bewegung, Massagen und kosmetische Zubereitungen helfen.
sprichwörtliche "Ohren" an den Hüften - ist fett auf der Außenseite der Oberschenkel.Um sie loszuwerden erfordern eine spezielle Reihe von Übungen.Es sei darauf hingewiesen, dass in unserem täglichen Leben und den äußeren Muskeln des inneren Oberschenkel engagiert genug werden.Es ist aufgrund der mangelnden Ton, der Stagnation von Blut und Lymphe in diesem Bereich.
entfernen "Ohren" an den Oberschenkeln hilft einfache Komplex, der auch während der Couch vor dem Fernseher liegend durchgeführt werden können.Führen Sie die Übungen sollten Sie mindestens eine Minute für jedes Bein zu sein, zweimal wiederholen.Der wichtigste Indikator für ausreichende Last - ein leichtes Brennen in den Muskeln.
Lügen auf seiner Seite, heben Sie den Oberkörper, stützte sich auf den Arm, gebogen am Ellenbogen.Beugen Sie die Knie und brachte sie sich ein wenig.Heben und Unterschenkel in einem rasanten Tempo.Druck sollte in der äußeren Oberschenkel spüren.
seine Position nicht ändern, die Knie beugen, drehen Sie die Socke auf dem Boden und Federbewegungen zu erhöhen und Unterschenkel.Machen Sie nicht die Amplitude zu groß genug, um sein Bein in die Höhe von 20 zu heben. - 30 cm
Sobald Sie fertig sind Übungen kräftig klopfen Fäuste auf den Problembereich und reiben in kreisenden Bewegungen Oberschenkel.
auf die Fettverbrennung schneller, können Sie Hosen verwenden, die Schaffung eines Sauna-Effekt.Gehen, um sie immer wieder nicht notwendig ist, in "spetsformu" bekleidet nur im Klassenzimmer.
Laufe der Fünf-Minuten-Übungen "Ohren" an den Oberschenkeln wird nicht verschwinden.Sicher schon Aerobic Trainingsprogramm gehören.Wird Anzug Wandern und Joggen, Schwimmen, Skifahren, Radfahren.Aber besonders effektiv eliminiert die "Ohren" an der Hüfte Skaten.
Anti-Cellulite-Produkte, Massagen und Kontrast Duschen selbst unwirksam sein, aber wenn man es mit Diät und Bewegung zu kombinieren, wird es mehr Spaß zu gehen.Fügen Sie in Ihrem Schönheits Arsenal harten Fausthandschuh aus Luffa, durch die täglich reiben Sie die Problembereiche.Danach können Cellulite-Creme oder Molke verursachen.Übrigens kann die Anwendung des Arzneimittels mit Vakuummassage kombiniert werden.Um die Aufgabe zu erleichtern, nicht wischen Sie die Haut, so Silikon Banken leichter gleiten.
verbessert die Durchblutung douche oder Schwamm mit Eis.Wenn die Kälte ist nicht die Seele, abholen Aufwärmprozedur beispielsweise wickelt Körper mit Paprika.Denken Sie daran, Ihr Ziel ist es, die Durchblutung zu verbessern, so dass Sie für die Durchführung aller Manipulationen vor der Licht Rötung benötigen.
Erwarten Sie keine schnellen Ergebnisse, wie in Ihrem Fall ist es notwendig, mit einer eigenen Verfassung befassen.Aber Ausdauer und methodische Arbeiten Wunder und eine Belohnung wird nicht nur schlank, schöne Oberschenkel und trimmen, sportliche Figur.
