Manchmal unerwünschte Ereignisse auftreten unberechenbar, manchmal Probleme schaffen wir.In jedem Fall sind wir alle anfällig für Stress.Ich habe einmal von einem Mann, um Stress auf jeden Fall vermeiden, auch der Wecker nicht zu nutzen, um ihre kostbaren Nervenzellen zu speichern versucht zu lesen.Dieser Mann ist sehr reich, aber ein solches Verhalten ist seltsam.Dabei ist natürlich auch eine Art des Lebens, aber nicht alle leisten können.So, wie man mit Stress fertig zu werden?
Zunächst markieren Sie den Verantwortungsbereich.Das heißt, die Komponente des Problems, die Sie im Grunde beeinflussen können.Es macht keinen Sinn, über die Schwierigkeiten, die außerhalb Ihrer Macht zu kümmern.Obwohl im allgemeinen die Auswahl Problem ist nicht so einfach zu erkennen und aus der ungesteuerten gesteuert wird, ist die konventionelle Weisheit notwendig.Wie man mit dem Stress des eigenen zu bewältigen?Wir möchten alle Probleme, die mit anderen Menschen, wie unkontrollierte kategorisiert zugeordnet sind zu beraten.Oder halbgesteuert.Und die Tatsache akzeptieren, die nicht den Weg stellen können.Aber achten Sie darauf, den Umfang ihrer Bedenken zu begrenzen.Dann wird die Macht zu tun, hängt von Ihnen ab.
Beachten Sie den Zustand des Körpers.Rauchen, übermäßiges Essen und Alkohol nicht helfen, und zerstören Sie, und in dem Augenblick, und in der Zukunft.Wie man mit Stress durch Änderung der Energieversorgung zu bewältigen?Fügen Sie in der Ernährung von Fisch, fetthaltige Sorten besser, und wenn Sie es sich leisten können, das Olivenöl.Und dann, und ein anderer wird Ihnen helfen, das Gehirn, um mit Stress umzugehen und effizienter zu erholen.Es ist auch gut, um Protein-Nahrungsmitteln und komplexen Kohlenhydraten zu helfen.Die Hauptsache - zu vermeiden, die Kontrolle zu verlieren in der Ernährung.Stress - ist nicht der Grund "auf der Maschine" in den Warenkorb Chips und Fettcreme zu werfen.
äußerst effektiv gute alte Übung.Am besten ist es läuft zu beruhigen, vor allem langsam.Auch wenn der regen draußen vor dem Fenster, und die Stimmung ist nicht sehr viel, werfen mit einem speziellen Cellophan über der Kleidung - und gehen für die Endorphine.Ausnahme - der Sturm ist besonders gefährlich, in dieser Zeit um Spieler hören oder eine aktivierte Mobiltelefon - das die Wahrscheinlichkeit, vom Blitz getroffen deutlich erhöht.
Fähigkeit, "nein" sagen, ist sehr wertvoll, wenn Sie einen Tag in nur 24 Stunden haben.Die meisten Stress liefern unerfüllten Versprechungen und Zusagen, dass Sie keine Zeit haben, um durchzuführen.Also das Wort aus drei Buchstaben kann erheblich vereinfachen Ihr Leben.Kompromisse mit viel Belastung Unterbewusstsein, die eine Person zu stören, auch wenn scheinbar keine Bedrohung nicht zu spüren ist macht.Zu viele Versprechen für die Verantwortlichen - die Grundlage für die Bildung von Neurosen.So sollte es gesund zu erhalten - lernen, wie Sie Bestellungen, die über Ihre Stärke sind entziehen.
Wie man mit Stress, die mit Ehrgeiz verbunden ist, zu bewältigen?Es ist wichtig, den Umfang des Lebens in denen sie sich konzentrieren markieren.Wenn Sie zu einem Marktführer in allem sein wollen, wahrscheinlich, Sie werden nicht in nichts gelingen.Versuchen Sie nicht, besser zu sein als andere.Versuchen Sie, mit den Wert und die Richtigkeit ihrer Anlagen zu beginnen.Diejenigen, die wieder auf dem anderen das Leben aussehen, sind voller Stress Leben mit einer "Leihmutter" gemeinsamen Glück.Aber solche Leute sind besorgt, viel mehr als andere.Nicht besser und der Wunsch zu sein, "das Beste."Schließlich gibt es immer jemanden, der weiß, und ein bisschen mehr.Und mein ganzes Leben lang, um Neid zu leiden?Versuchen Sie, analysieren Sie Ihre Gefühle und Bedürfnisse, bevor Sie sich selbst und anderen zu vergleichen.
In einer Situation von Stress sehr effektiv, um ihren Glauben zu appellieren.Wenn Sie ein orthodoxer Mann sind, vielleicht ist es Zeit, zur Beichte zu gehen und mit Gott und den Menschen in Einklang gebracht werden.Viele Menschen fühlen sich nach der Kommunikation mit Gleichgesinnten erneuert.Sie können gehen Sie einfach auf mit dem Pfarrer sprechen.Sie sind meist sehr gute Psychologen, und kann Ihnen versichern, und vorschlagen, was in einer schwierigen Situation zu tun.
Wie von Stress zu erholen?Achten Sie darauf, von der Quelle des Übels Informationen zu trennen, gehen Sie auf das Dorf oder die Landschaft.
Weg, um Stress abzubauen, gibt es eine riesige Anzahl.Einige von ihnen können sofort angewendet werden, einige erfordern eine Änderung der Gewohnheiten.Aber in jedem Fall, jede Methode erfordert, dass Sie Aktion.Also, worauf warten Sie noch?
