Bodyflex ist ein einzigartiges System, das garantiert erlaubt, Extragewicht zu werfen.Diese Reihe von Übungen für die Gewichtsabnahme kam mit Greer Childers.Wie ihr Vertrauen, das Ergebnis nach zwei Wochen der Klassen spürbar.Für mehr als 20 Jahre, Frauen und Männer auf der ganzen Welt vertrauen Bodyflex.Das Programm ist auf die richtige tiefe Atmung und isometrischen Übungen basiert.
Anwendung Bodyflex, ohne viel Aufwand, können Sie seine Harmonie zurückzugewinnen, die Verbesserung der externen Daten und werden viel mehr Energie.Jetzt nicht alle haben die Möglichkeit, Sport zu treiben.Viele einfach nicht finden, Zeit für sie.Ein Bodyflex Sie auch zu Hause tun können.Dieses System eignet sich für Menschen aller Generationen, ist es sehr einfach zu meistern.In seiner Bücher nennt Childers pyatidesyatitrehletnyuyu Frau, Mutter von drei Kindern, die als System arbeitet Bodyflex, konnten abzuwerfen das zusätzliche Gewicht und kleidet eine Größe 56, sie bald in der Lage, in der 44. verändern sollte.
Beispiel System
in der Regel an ein Wunder Weg, um Gewicht mit Hilfe der richtigen Atmung zu verlieren glauben, ist sehr schwierig.Und wo ist der anstrengenden Training plagen ins Schwitzen?Wo Hungerkuren, von dem fast in Ohnmacht im Herbst?All dies ist einfach nicht!Ja, der Prozess der Gewichtsabnahme nicht die schnellste, aber es ist aufschlussreich.Und das alles - Bodyflex!Fotos (Ergebnisse) vor und nach diejenigen, die das System versucht, zeigen erfolgreiche Arbeit.
erreichen wie sie nur das Hauptprinzip des Systems bewältigt werden - die richtige Atmung.Aber Übung allein ist genug Licht.
Prinzip Bodyflex
Laut Meinung der Grundsatz der System ähnelt Morgengymnastik.Das Hauptprinzip ist hier - aerobe Atmung, erhöht den Zugang von Sauerstoff zu den Problemzonen des Körpers.Als überraschende Klänge, aber das ist, was hilft, Fett zu verbrennen angesammelt.Sie können Gewicht ohne Sport und Diäten zu verlieren.Sie müssen nur lernen, wie man richtig zu atmen.Verwendung isometrische, isotone und Stretching Körperhaltungen von Bodyflex können viele Arten von Muskel ziehen, führende Persönlichkeit in der Reihenfolge.Das heißt, Sie können jedoch einen getönten athletischen Körper und energischen Bewegungen, Selbstwertgefühl, zu bekommen abzuwerfen das zusätzliche Gewicht einfach zu lernen, mit dem System Bodyflex atmen.
Programm umfasst insgesamt 12 Übungen wird empfohlen, die morgens vor dem Frühstück durchzuführen.Trainingszeit - von 15 auf 25 Minuten.Sie sind aus auf nüchternen Magen durchgeführt.Wenn Sie möchten, können Sie maximal ein Glas Flüssigkeit trinken.Dies kann Wasser, Saft oder Tee einfach sein.
Lernen, richtig zu atmen
Bodyflex Grundlage einer richtigen Atmung.
Zuerst müssen Sie die Grundhaltung zu lernen.Füße sollten schulterbreit auseinander sein anzuziehen, und lehnen Sie die Hände auf die Füße ein wenig über die Knie, als ob Sie sich setzen möchten.Kopf beim Blick geradeaus.
Falten Sie den Mund und atmen Sie langsam.Versuchen Sie, alle die Luft aus den Lungen zu drücken.Schließen Sie dann die Lippen, einen Moment innehalten in dieser Position.Dann schnell atmen Luft durch die Nase.Leicht zu vollständig gefüllt sein.Wenn sie richtig durchgeführt Atem wird ziemlich laut.
So, mit Licht erfüllt.Heben Sie die Kopf.Lippen noch geschlossen werden.Jetzt müssen Sie sich selbst aus der Luft zu schieben.Es ist wichtig, es richtig zu machen.Atmen Sie sollten niedrigsten in der Membran sein.Öffnen Sie den Mund breit und beginnen, sich aus der Luft zu schieben.Wenn richtig ausgeführt, wird er gehen mit einem Pfeifton, erinnert an "ah!".Der Ton muss mich gehen, können Sie nicht versuchen, ihn nachzuahmen.Es ist wichtig, das richtige Ein- und Ausatmen zu lernen.Wahrscheinlich, für die Entwicklung des Atmungssystems Bodyflex verlassen nicht einen Versuch.Lass den Kopf nicht hängen.Alle aus.
die Atmung.Atmen Sie tief ein und halten Sie in dieser Position mit geschlossenen Lippen.Der Kopf sollte auf die Brust geneigt werden und versuchen so viel wie möglich mit der Erarbeitung der Magen.Diese Art der Atmung wird als "Ziehen im Magen", und ist Teil einer Reihe von Übungen zur Gewichtsreduktion.Geistig, müssen Sie zählen bis zu acht oder zehn.Alles, was Sie können Ihre Muskeln zu entspannen und normal atmen.
Also, richtige Atemtechnik in Bodyflex - sie ausatmen, einatmen, ausatmen, wieder und hielt den Atem an und wieder zu atmen.Wenn Sie sich nicht beherrschen noch die erste, noch das zweite Mal, nicht verzweifeln.Versuchen.Alle müssen herauskommen.Wenn meisterte die Atemtechnik, können Sie mit dem Satz von Übungen, die für Sie geeignet sind fortzufahren.
Warning!Bei der Durchführung einer Reihe von Übungen mit Atemtechniken kann Schwindel sein.In diesem Fall müssen Sie die Lektion zu stoppen und ruhig zu atmen in und wenn wird es leichter sein, um Bewegung fortzusetzen.Manchmal auch Kurzatmigkeit auftreten.Das ist normal.Nach und passt sich der Körper, und alles wird gut.
Anwendungsgebiete Bodyflex
Wann kann und sollte auf die Atemwege Bodyflex in Eingriff gebracht werden?Meistens ist es von denen, die übergewichtig sind, verwendet wird.Außerdem helfen diese Übungen Kampf gegen vorzeitiges Altern, und mit einer Abnahme der Muskelspannung.Bodyflex unterstützt die Wiederherstellung der Körper nach der Geburt, sowie eine Reihe von Hautkrankheiten.Die richtige Atemwege hilft, gegen das Rauchen zu bekämpfen.Und das ist nicht alles.Bodyflex hilft bei Depressionen und Nervosität, wenn gedrückt psycho-emotionalen Zustand, und chronischem Müdigkeitssyndrom.Er selbst behandelt Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt.
bekannt, dass die Atmung Bodyflex schwächt Angst.Ärzte sind zunehmend ihre Patienten an das System für die Behandlung aller Arten von Neurosen und sogar Krankheiten wie Psoriasis und atopische Dermatitis beraten.
Richtiges Atmen hilft loszuwerden nicht nur der zusätzlichen Kilos, sondern auch auf den Körper selbst wiederherzustellen.
Vorteile Bodyflex
Keine Diät, keiner Art von Fitness wird nicht geben Ihnen schnelle Ergebnisse wie Bodyflex.Sie werden schnell merken, eine Abnahme der Körper und Reduzierung von Kilogramm.Diese Frage ist nicht über schlaffe Haut.Alle Problembereiche des Körpers wird abgeschwächt werden und Cellulite ist spurlos verschwunden.
Sobald Greer gab der Welt Bodyflex.Bewertungen, Fotos vor und nach der diejenigen, die das System für sich selbst entscheiden, zu versuchen, ist sehr aufschlussreich.Nun sind diese Menschen nicht tauschen jede Atemübungen eine der verfügbaren Alternativen.Einfach, schnell, visuell, ohne Anstrengung und Hungerstreiks.
All dies wird nicht durch äußerst anspruchsvolles Trainingseinheiten erreicht, aber wegen der Atemtechnik, die wiederum gibt eine Gebühr von Lebendigkeit und gute Laune für den ganzen Tag.Diese Technik korrigiert bestimmte Teile des Körpers, und das Ergebnis ist einfach erstaunlich.Bodyflex verbessert auch die Durchblutung und stärkt die Rückenmuskulatur.Das Ergebnis - eine schöne Haltung, gute Immunität, emotionale Ausgeglichenheit.Darüber hinaus können Menschen in jedem Alter zu engagieren.
Bodyflex.Kontra
Thyroid, genauer, wenn es Unregelmäßigkeiten in der Arbeit der Drüse, ist eine der wichtigsten Kontraindikationen für die Ausübung der Atemwege.Mehr Bodyflex während der Schwangerschaft und in der postoperativen Phase verwendet werden.Es ist auch bei Blutungen, Epilepsie und Glaukom kontraindiziert.Wenn es andere chronische Krankheiten kann eine Klasse ausgeführt werden.Nur müssen wegen der Gesundheitsprobleme zu nehmen und nicht zu überarbeiten viel ausprobieren.
Hauptregel ist, dass Sie sich wohl fühlen in den Klassenraum.Wenn das Ergebnis ist sofort sichtbar, nicht verzweifeln.Jeder Mensch ist einzigartig, so dass der Gewichtsverlust auftritt, jeder auf seine eigene Art und Weise.Das Ergebnis wird jedoch notwendig sein.Bodyflex hilft gesünder, was noch wichtiger ist - ihre korrekte Ausführung.
Bewertungen von Kontraindikationen
Manche Leute versuchen immer noch zu tun, trotz der Bodyflex System Kontraindikationen.Bewertungen dieser Menschen zeigen deutlich, dass ihrer Meinung nach zu ignorieren es nicht wert.Diejenigen, die vor kurzem auf die Schilddrüse haben Chirurgie hat keine Ergebnisse für zwei Monate der Ausbildung, als sie beschlossen, auf Bodyflex arbeiten.Sagte, das Problem mit der Schilddrüse.Frauen in der Lage sind, sollten Sie nicht in Bodyflex engagieren, weil die Atemwege, die zu Bauchmuskeln, die Fehlgeburten führen kann Ton.
Optionen Bodyflex
Es gibt viele Übungen und Schulungen auf die Atemwege Bodyflex.Beginnen, natürlich, von Anfang an - lernen, wie man richtig zu atmen.Ohne Atemtechniken versagen.Qualitativ ausgeführten Übung Ergebnisse innerhalb eines Monats nach Klassen zu zeigen.Alles, was Sie tun müssen, ist von den vielen Variationen von Übungen wählen müssen, sind diejenigen, die Sie mögen.Wenn nach und erschweren die Klasse, wird das Ergebnis bald zu sehen.Die Hauptsache ist, dass Ihr Körper hat keine Zeit verwendet, um die sich ergebende Belastung zu bekommen hatte.
Bodyflex PLUS
Es gibt mehrere Ebenen des Systems.Mitglieder wählen "Kurs für Anfänger."Dann kommt der "Grundkurs."Aber abgesehen von ihnen, gibt es ein spezielles Programm für bereits ausgebildete und bereit für eine solche Belastung von Personen ausgelegt - "Bodyflex: Advanced Course" (oder «PLUS»).Hier finden Sie komplizierte Übungen mit Last zu finden.In diesem Satz von 45 Aufgaben entwickelt, um mit Punkt-spezifischen Stellen auf dem Körper arbeiten, enthalten."Bodyflex: Aufbaustufe" wird von denen, die bereits geschafft haben, zu erfahren, dass Lektion wirklich helfen, entschieden.Mit diesem System werden Sie die perfekten Proportionen zu erhalten, Durcharbeiten und Korrektur dieser Bereiche des Körpers, die noch korrekturbedürftig sind.
Bodyflex Marina Korpan
Sehr oft, nach dem Winter, viele Mädchen träumen, seine schlanke Gestalt zurück.Damit sie ein spezielles Set für 8 Lektionen entworfen helfen können -. "Bodyflex Marina Korpan"Dieses Studium ist etwas anders als das, was Greer, die dennoch hinderte ihn immer beliebter nicht verhindern, präsentiert.Es hilft bei der Ausbildung zum Taillengröße von 12.08 Zentimeter verringern.Das Ergebnis ist wirklich spektakulär.Und alles was man braucht 15 Minuten pro Tag, bequeme Kleidung ein wenig Freiraum und Video-Tutorials zu üben.Sie müssen nicht nur werfen Sie das angesammelte Gewicht, sondern auch erheblich verbessern und bereichern Sie Ihren Körper mit Sauerstoff.
Mädchen, die Gymnastik tun Bodyflex Marina Korpan lassen nur positive Rückmeldungen.Viele sagen, die angezogen Bauchmuskeln, eine Abnahme des Volumens des Magens.Wie wir wissen, sind Frauen meist süßen Zahn, aber die Atemübungen und dieses Problem zu lösen.Frauen sagen Nein Verlangen nach Süßigkeiten.Und einige sogar das Rauchen aufzugeben.
versuchten viele Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, neigen die Menschen, um es auf dem System Bodyflex stoppen., Fotos vor und nach der eloquent über die positive Dynamik Bewertungen.Advances Menschen versuchen sich selbst Atemübungen sind sehr ermutigend.Es ist unmöglich, nicht zu den wundersamen System zu erkennen.Es hilft wirklich.
was Frauen über das System Bodyflex sagen?
Im Internet eine Menge positive Bemerkungen über die Anwendung dieses Systems.So Bodyflex - vor und nach.Bewertungen haben versucht, Atemübungen sind sehr vielfältig.Jemand war in der Lage, für eine Woche in den Hosen, die konnte bisher nicht vorstellen können, zu klettern.Ein Fuß in der Lautstärke verringert.Sonstige 3 Wochen Unterricht nicht sehen, signifikante Ergebnisse.Volumen verringerte sich leicht auf das Gewicht, zu wenig links.Es war schwer zu lernen, wie man richtig zu atmen.Diejenigen, die ein Problem mit dem Stoffwechsel Ergebnis auf Bodyflex erfasst warten in der Regel lange.In diesen Fällen wird zuerst behandelt den Körper des zugrunde liegenden Problems, und dann später, als Ergebnis, und der Prozess beginnt, Gewicht zu verlieren.
Es gibt diejenigen, die durch ein System Bodyflex gegen Cellulite zu bekämpfen bleiben.Bewertungen dieser Menschen ist einfach - die Muskeln gestrafft und die "Orangenhaut" verschwindet spurlos.
Es gibt sogar Leute, die eine hervorragende Figur haben, aber die Zeit ihren Tribut.Sie fangen an, ein wenig Muskeln im Gesicht durchhängt.Für dieses Problem, eine spezielle komplexe System Bodyflex Gesicht., Fotos vor und nach der Show, die das Problem schnell und einfach gelöst Bewertungen.In diesem können Sie sich selbst machen.
wenig wie 15 Minuten pro Tag, und nach einiger Zeit die Person angezogen werden.Gallery
führt
Menschen aus der ganzen Welt, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen, die Arbeit mit speziellen Atemtechniken, erstellt Greer.Ohne viel Aufwand, ohne Diät, nur geben ein wenig Zeit in den Tag, verwandeln sie Ihren Körper.Und das alles dank einer komplexen Bodyflex., Fotos vor und nach zeigen uns, dass alles möglich ist Bewertungen.In der Tat ist es lohnt ein Blick auf die Ergebnisse, da es Begeisterung.Ich möchte das Wunder Methode selbst zu erleben.
Nun, leider sind viele Länder Menschen übergewichtig.Der Grund dafür ist überwiegend sitzende Lebensweise und Fast Food, in der modernen Gesellschaft fest eingenistet.
Viele Menschen schon in jungen Jahren beginnen, die an Fettleibigkeit leiden.Jemand auf eine Diät sitzen, jemand weh tut sich in der Turnhalle.Alle verstehen, dass Übergewicht - es ist sehr schlecht.Zunächst einmal gibt es Probleme mit der Gesundheit.Und das Leben der meisten Menschen besteht nicht, wie sie möchten.
Und sie alle Bodyflex-System finden sich.Jemand gezielt zu kämpfen mit Übergewicht, wird jemand versuchen, loszuwerden Cellulite zu bekommen, während andere lieber Bodyflex Gesicht ausüben.Bewertungen, Fotos vor und nach, dass diese Menschen zeigen dann alle meine Freunde, die Gültigkeit des Verfahrens zu bestätigen.
Atemübungen können Sie die Harmonie, Vertrauen zu finden und schließlich zu der glückliche Besitzer eines gesunden physisch durchtrainierten Körper.Probier es einfach.Entdecken Bodyflex.Bewertungen, Fotos vor und nach den Menschen, die bereits das System (eine Menge Beweise über das Internet) erlebt haben, wird Ihnen sagen, dass alles, was wirklich funktioniert.
Wenn es keine Kontraindikationen, und haben Ausdauer und nur 15 Minuten pro Tag, können Sie sich zum Bildhauer des eigenen Körpers, transformiert und perfekt aussehen.Die wichtigsten Wunsch.
