Warum machen die Leute während des Schlafs schnarchen?
sehr häufig bei Menschen mittleren Alters fanden diese Krankheit.Einige glauben, dass es nichts zu befürchten, während andere denken, es ist eine Krankheit, die angegangen werden müssen.In diesem Artikel werden wir mit, warum Menschen im Schlaf schnarchen und ob oder nicht zu kümmern umzugehen.Um zu beginnen zu verstehen, was diese Krankheit.Schnarchen während des Schlafens - ein Geräusch, das auftritt, wenn der Luftstrom der Luftwege infolge von Schwingungen der Gewebe des Rachens.
Warum machen die Leute während des Schlafs schnarchen - verursacht
Es gibt viele Gründe, warum eine Person eine schnarchen, aber die gebräuchlichsten - Schäden an der Nasenrachenraum, Körperschäden, Störungen im Nervensystem.Schnarchen entsteht, in tiefen Schlaf, wenn die Weichteile der Zunge, Gaumen und Rachen entspannt und innere Gewebe sag, sinken in die Atemwege.Schlafapnoe - Wenn Sie sich für eine recht lange Zeit Schnarchen worden sind, kann es ein Vorbote eines gefährlichen Zustand sein.Wenn Sie eine Krankheit laufen, könnte es bald geschehen Punkt Atmung.Eine andere sehr ernste Erkrankung, die zu Schnarchen führt - Anoxie oder Hypoxie.Die Krankheit wird durch Schlafmangel und Müdigkeit begleitet.Beispielsweise kann eine Person zu gehen und schlafen in der Transport oder Autofahren.
Schnarchen während des Schlafes - Hintergrund
1. Körpergewicht erhöht
Menschen, die übergewichtig sind, sind viel eher im Schlaf schnarchen.Schnarchen verschwand, mit allen notwendigen Mitteln, um Gewicht zu verlieren.Entwickeln Sie eine spezielle Diät, besuchen ein Fitnessstudio, für einen Morgen und am Abend laufen.Auch nicht vor dem Schlafengehen essen, denn ein voller Magen verursacht eine Krümmung der Membran, die wiederum stört die normale Atmung.
2. Konstante Aufnahme von alkoholischen Getränken
Empfangen alkoholischen Getränken reduziert die Muskelspannung der Kehle, was wiederum hilft, um die Kehle und Gaumen zu entspannen.Wenn Sie wollen immer noch etwas Alkohol trinken, dann tun Sie es für drei bis vier Stunden vor dem Zubettgehen.
3. Rauchen Rauchen
- die Ursache für viele Krankheiten und Schnarchen als auch.Zigarettenrauch führt zu Reizungen der Schleimhäute von Nase und Rachen, weil dieser die Atemwege verengt sind, gibt es chronische Schwellung der Kehle.Es ist aus diesem Grund erhöht sich das Risiko von Atemstillstand.Wir denken, dies ist Grund genug, das Rauchen aufzugeben.
4. Schlafen in der falschen Position
Versuchen Sie zu schlafen, auf der Seite liegend, wie schlafend auf der Rückseite provoziert Schnarchen.Wenn Sie immer noch nicht nicht auf dem Rücken schlafen, dann entfernen Sie das Kissen.Die Tatsache, dass sie zu einem Wendehalswirbel und verstärkt Schnarchen.
Am Ende möchte ich die Frage zu diskutieren: "Wie man das Schnarchen zu gewinnen?".Der erste Schritt ist, um Ihre tägliche Routine zu überprüfen.Achten Sie darauf, genügend Schlaf zu bekommen, Sport treiben, oft zu Fuß an der frischen Luft.Versuchen Sie, die Aufnahme von Alkohol vollständig zu eliminieren, das Rauchen aufzugeben.Wenn Schnarchen in eine chronische Form bewegt wird, kontaktieren Sie Ihren Arzt.Heute, eine riesige Menge an Arbeit, Kliniken und Spezialzentren zur Überwindung Ihrer Krankheit.
Wir hoffen, dass dieser Artikel hat Ihnen eine Antwort auf die Frage: "Warum machen die Leute während des Schlafs schnarchen".
