Es ist kein Geheimnis, dass die Härtung ist sehr gut für die Gesundheit.Der Körper des Kindes am besten temperiert bringt plötzliche Veränderungen in der Temperatur, Zugluft und zu Fuß nass Beine., Verweigern jedoch viele Eltern, die Verfahren zu stärken, zu glauben, dass dies notwendigerweise schütten die Krümel von Eiswasser und barfuß in den Schnee.Einige, im Gegenteil, weiß nur nicht, wie man das Kind zu temperieren.
Hardening - eine Reihe von Behandlungen, die das Immunsystem zu stärken.Infolgedessen wird der Körper des Kindes widerstandsfähiger gegen die nachteiligen Wirkungen von verschiedenen Umweltfaktoren.Die Grundlage dieser Verfahren ist nützlich systematisches Training des Körpers durch Kontakt mit diesen gleichen Faktoren oder komplex.Wissen, wie man das Kind richtig zu temperieren, können Sie schnell zu erreichen positive Ergebnisse.Regelmäßige Stärkung Verfahren tragen zu einer schrittweisen Umstrukturierung der Thermoregulation, so dass das Baby Körper passt sich schnell an ein sich wandelndes Umfeld, ohne Schaden für die Gesundheit.
Wie man ein Kind Temperament starten?
Zunächst sollten Eltern versuchen, die Familie freundliche, entspannte Atmosphäre.Weil Streitereien und Skandale in der Anwesenheit eines Kindes schaden seinem unreifen Geist, kann dies zur Neurose führen.Diese deutlich schwächt die Abwehrkräfte.Ebenso wichtig ist die tägliche Routine.Wenn Sie nicht mit der Behandlung einhalten (erlauben während des Tages und der Nacht, um zu spielen, nicht zu schlafen bis spät, Spaziergang an der frischen Luft, um den Spielraum zu ersetzen, Überfütterung Süßigkeiten) dann nicht mehr richtig funktioniert und Funktion aller Organe und Systeme des Körpers des Kindes.Dies schwächt unvermeidlich das Immunsystem.
meisten Eltern fragen sich, wenn sie so wie ein Kind Laune zu beginnen, um den Körper zu stärken, und nicht.1 Jahr, 4-5 Jahre, 6-7 Jahre, und sogar - das ist das Alter, in dem man eine Menge zu fangen.Natürlich jene Kinder, deren Eltern von der Geburt abgeschreckt, haben ein starkes Immunsystem und ist in der Lage, eine Vielzahl von Erkältungen zu widerstehen.Allerdings Alter - nicht die Hauptsache, die Hauptsache hier - die Regelmäßigkeit.Behandlungen, die das Immunsystem zu stärken, sollte so natürlich einen Prozess geworden, wie Schlafen, Essen, zu Fuß.
Wie das Kind verhärten: Die wichtigsten Empfehlungen
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Härten kann unabhängig von der Jahreszeit zu starten.
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positive Wirkung kann nur durch systematische Untersuchungen erreicht werden.Ohne ständige Einhaltung der Ergebnisse, die erhalten wurden, werden reduziert.
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inakzeptabel zu einem starken Anstieg in der Dauer und Intensität der Behandlung, weil Unterkühlung kann nur der Körper des Kindes schaden.
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Wenn ein Kind krank ist, können Sie den Vorgang der Härtung erst nach vollständiger Wiederherstellung zu starten.
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Wichtigste: Alle Verfahren sollten das Kind nur positive Emotionen zu bringen.
ungefähren Zeitplan Verfahren:
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nach dem Aufwachen - Luftbad für 15 Minuten, nur 7 Minuten von ihnen - Gymnastik;
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nach - Waschwasser von der Taille aufwärts 16-17 Grad, wenn Sie gerade erst anfangen Härten - 27 Grad;
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vor und nach der Morgenwäsche - Gurgeln mit Wasser: Es wird empfohlen, mit 36 bis 33 Grad zu starten, ein Rückgang um 1 Grad alle 5 Tage, womit sich die Wassertemperatur auf 18 bis 16 Grad.
beste Zeit zum Sonnenbaden - 11.08 Uhr, Dauer der Exposition gegenüber der Sonne - 30 Minuten.Ausgeglichenes Kinderwaschwasser mit einer kühlen Dusche ersetzt werden.Nach einem Mittagsschlaf nützliche Wechselbäder für die Füße, sie können auch durch Übergießen ersetzt werden.Zunächst sollte die Wassertemperatur 28 Grad, dann nach und nach (abnehm alle 4 Tage) sollte es bringen bis zu 16 Grad.
günstige Zeit zum Anlassen Verfahren - morgens und nachmittags.Während dieser Zeit entwickeln Kinder bessere Antworten auf, um Temperaturschwankungen anzupassen.
systematische, schrittweise und vorsichtig - die wichtigsten Grundsätze, die helfen, sowohl das Kind zu mildern und zu etablieren seiner täglichen Routine.
