Haben Sie Angst vor nichts in seiner frühen Kindheit, sagen, dunkel, Baba Yaga, aliens, oder ein Polizist?Es war der Fall?Und jetzt?Können Sie zumindest ein paar Dinge, die Sie zu erschrecken, so dass die sich ergebende Angst verhindert, ruhig genießen Sie das Leben nennen?
Beispiel über mich selbst kann ich mit absoluter Sicherheit sagen: Ich bin sehr unangenehm, wenn ich war ganz in der Nähe der Abstand der Hund plötzlich entsteht.Und übrigens, egal ob groß oder klein, nationale oder Streu.Darüber hinaus beim Anblick einer Spinne auf einem Körper Schauer läuft.Aber ich habe noch gelernt, ihre Emotionen zu kontrollieren.
Aber es gibt Leute, die einfach nicht wissen, wie sie von Phobien zu befreien, und sind daher gezwungen, mit ihr zu leben.Welche Art von Leben ist wie?Es erinnert sie Episode aus einem Horrorfilm oder einen längeren Alptraum?
1. Phobien: was ist das?
In der Psychiatrie, nämlich die Wissenschaft und studiert verschiedenen Arten von Phobien, um diesen Zustand als unkontrollierte und übermäßige Angst vor einer erhöhten Reaktion auf einen spezifischen Reiz zu klassifizieren.Diese Art von Angst übernimmt keine logische Erklärung und wird in bestimmten Situationen, in denen eine Person versucht, bewusst oder unbewusst vermeiden verschärft.Zum Beispiel leiden herpetophobia oder einfach Menschen, die Angst vor Schlangen sind, bevorzugen so wenig wie möglich, um im Wald zu sein.Eine klaustrophobische Patienten so gut wie nie den Aufzug, weil sie fühle mich sehr unwohl in einem geschlossenen Raum.
Doch Experten nicht empfehlen, jede starke Angst Phobie nennen.Um diese Art der Störung zu identifizieren muss eine Person in einer Einrichtung sein, eine spezielle Prüfungsangst übergeben.Gemeinsame und sehr ungewöhnlich:
2. Arten von Phobien
Vielleicht alles menschliche Phobie kann in zwei Haupttypen unterteilt werden.
Für Viel sind:
- soziale Phobie, die Angst vor jeder Art von sozialem Handeln impliziert.Seine häufigsten Arten sind anthropophobia (Angst vor Fremden) und peyrafobiya (Angst vor der Prüfung oder eine Sprache);
- Höhenangst (Höhenangst);
- verminofobiyu (Panik vor der Chance der Auftraggeber eine gefährliche Krankheit);
- zoophobia (Angst, das Thema beim Anblick einer einzigen, bestimmten Spezies);
- Klaustrophobie (Beschwerden durch enge Räume oder Zimmer verursacht);
- niktofobiyu - Angst, die vor allem Kinder, die Angst vor der Dunkelheit sind betroffen.Zwar leiden niktofobiey und einige Erwachsene, darunter bekannte.Zum Beispiel, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- Angst vor dem Fliegen oder pteromerhanofobiyu.
Manchmal muss ich einen Artikel mit dem Titel erfüllen "das lächerlichste Phobie."Ehrlich gesagt, ich wusste nie, könnte dies in der psychologischen Leiden eines anderen Menschen Spaß machen.Was ich bin hier, um zu lachen?Ungewöhnliche menschlichen Phobie, sagen wir, Angst vor scharfen Gegenständen (aichmophobia) gravidofobiya (Angst vor Treffen mit schwangeren) koulofobiya (Horror beim Anblick des Clowns), und andere sind sehr selten, aber doch sie existieren.
3. Phobien Person - können sie loszuwerden
Psychiater in einer Stimme sagen, dass in einem frühen Stadium, um dieses Problem loszuwerden ihre eigenen sein zu bekommen.In diesem Fall ist professionelle Hilfe und nicht brauchen.Und gerade in der Zeit, wenn die Angst vor etwas in der Psyche verankert und werden beginnen, deutlich wachsen, kann eine Person "Panik" Störung zu diagnostizieren.
Phobie kann sicher in die Kategorie der erworbenen oder so genannte "gelernt" Angst zugeschrieben werden.Warum ist das so?Stellen Sie sich ein sehr kleines Kind.Er wurde geboren völlig furchtlos, er ist vorsichtig, nicht zu sagen, Feuer oder Tiefe, hat keine Angst zu stolpern, fallen oder sich verletzen.All dies geschieht später, und mit Ängsten sehr nützlich, um zu verhindern, dass Probleme in der Zukunft, gekauft und nutzlos, die dann zu intensivieren und sich zu einem echten Phobie kann.
Hier gibt es eine ganze logische Frage: "Wenn Sie lernen, Angst zu haben, bedeutet dies, die Sie gerade lernen, wie nicht zu fürchten?" Die Antwort, es klingt sehr optimistisch, aber um dies zu erreichen, müssen Sie "Nun, natürlich können Sie!"einige Mühe machen und verbringen eine gewisse Zeit.
Experten zufolge ist Phobien der Welt unterliegt einer Gesamtmenge von etwa 10 Millionen Menschen.Aber um loszuwerden, Angst zu bekommen, müssen Sie folgende Regeln beachten:
- zu etablieren, die genaue Ursache Ihrer Angst;
- Fokus nie auf die Empfindungen der Probanden;
- versuchen Sie, Ihre eigenen positiven Assoziationen zu blockieren.Zum Beispiel, wenn Sie Angst vor Hunden, kuscheln Nachbars Hund, Futter mit einem Handabdruck auf einem Spaziergang sind;
- lassen Sie sich zu fürchten.Vielleicht ist es diese Einzelteil und kann als das wichtigste sein.Erkennen Sie, dass Sie manchmal beängstigend sein, weil die Angst - es durchaus eine normale Reaktion aller Lebewesen in Reaktion auf Gefahr ist.
Wenn Sie genau auf die obigen Regeln halten, dann nach einiger Zeit festgestellt, dass die Intensität der Angst stark vermindert.
