Wenn Sie sich entscheiden, um ernsthaft mit seinen eigenen Figur, Sie können nicht ohne regelmäßige Bewegung zu tun.Jede körperliche Aktivität hilft, Kalorien zu verbrennen, aber immer noch einige Trainingseinheiten effektiver sind als andere.Wenn Sie am meisten mit einem eigenen Taille sind, sollten Sie idealerweise Übung gehen mit einem Band.Nach dem Reifen (oder hulahup, wie es Fachleuten genannt) betrifft Frauen die problematischste Bereich, Stärkung der Muskeln der Hüfte, Bauch und unteren Rücken und unter weg von diesen Orten unnötig und unattraktiv.
Diese einfache, aber effektive Trainer fast keine Kontraindikationen.Allerdings sollten Menschen mit Nieren und Wirbelsäule diese Methode zur Gewichtsreduktion nicht verwenden, ohne den Rat von Ihrem Arzt.Auch nicht die hoop Schwangere und Frauen nach der Geburt verdrehen einfach.In anderen Fällen hulahup nur wohltuende Wirkung.
Wie Hoop Übung auf den Körper?
Torsion Hoop große Auswirkung auf die Herz-Kreislauf-System, den Zustand der Haut und den Darm.Regelmäßig tun, die Reifen, den Krieg erklären Sie Cellulite.Dieses Training hat keine spezielle Ausbildung benötigen, können Sie einfach zu Hause zu tun, wenn in seiner Wohnung ein wenig Platz gefunden.Im Sommer können Sie immer nur drehen Sie den Reifen auf dem Hof oder in dem Land, die Erhöhung der Wirkung der Ausbildung, im Freien ausüben.
Alle Frauen, die um dieses billige und bequeme Simulator erwerben möchten, stellen Sie eine Frage: Welche Band ist besser für die Gewichtsabnahme?
Was sind die Reifen?
- Durchschnittliche Eisenbügel .Dies ist - die billigste und häufigste Form hulahupa.Am einfachsten ist es für die Ausbildung nutzen, schwer genug, um Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ist es, aber es spielt größtenteils zu teureren hulahupami.
- Massage hoop Schlankheits .Perlen, Nieten, gerippte Einsätze, an der Innenseite des Bügels befindet - Dieses Modell ist mit einer Vielzahl von Massageelementen ausgestattet.Diese Band ist nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, ist es aktiv massiert die inneren Organe.Übungen mit einer Massage-Hoop, um effektiv loszuwerden Cellulite, helfen der Haut, um den gewünschten Ton zu erhalten und verbessern die Durchblutung.Aber für untrainierte Menschen kann diese Band zu schwer sein.Daraus werden oft verletzt, sollte sie sich nicht verdrehen mehr als 15 Minuten.Also, fragen, was der Reifen besser für die Gewichtsabnahme, sollten Sie Ihre körperliche Verfassung und nakachany Presse.
- flexible Bügel, darstellt Cabrio-Trainer für die Gewichtsabnahme kann als Expander verwendet werden.Die Tatsache, dass Sie manuell die Elastizität des Simulators zu ändern, pumpt die Luft aus ihm heraus.Mit dem Reifen enthalten gehen meist Pumpe und Handbuch mit detaillierten Informationen über Übungen für die Taille, Arme und Beine.Der Vorteil eines elastischen Wickel - Vielseitigkeit.Das Gewicht des Simulators - etwa zwei bis drei Kilogramm, so dass es sehr effizient für die Gewichtsabnahme.
- Vielleicht ist die bequemste hoop wurde ein guter Schlankheits zusammenklappbaren Bügel .Hier können Sie manuell den Durchmesser des Simulators, sowie Gewicht zu ändern, mit speziellen gewichtete Spitze.So steht es Ihnen frei, um die Last anpassen - das ist besonders gut, wenn in dem Moment Ihre physische Form ist in einem beklagenswerten Zustand.Nach und nach Stärkung der Bauchmuskulatur, werden Sie in der Lage, zusammenklappbare hulahup zu gewichten, die Beschleunigung der vergießen Gewicht.Allerdings sind diese Reifen schnell brechen.Zusammenklappbaren Hula-Hoop müssen von hoher Qualität sein, oder eine Klasse mit ihm wird die gewünschte Wirkung nicht geben.Die gewichteten Düse sollte nicht behindern den Reifen Verdrehen.Für diese Art von Simulatoren präsentiert eine Reihe von wichtigen Anforderungen, so können nur Sie entscheiden, was das Beste für die Gewichtsabnahme Hoop.In einigen Fällen zusammenklappbaren Bügel deutlich verliert alle anderen Arten hulahupa.
Wie man einen Reifen für die Gewichtsabnahme zu wählen?
Konzentrieren Sie sich auf Ihre körperlichen Fähigkeiten.Für Anfänger ist es wünschenswert, das Training mit einem Gewicht von 500-800 Gramm hulahupa starten.Aber Reifen fast scheitern.Hoop für die Gewichtsabnahme sollte nicht einfacher zu 1 kg ist.Je besser Ihre physische Form, um so schwieriger, ein Reifen ist.Aber zu schwer ein Simulator Schaden Ihre inneren Organe, und hinterlässt große Prellungen.Daher die Wahl, was das Beste für die Gewichtsabnahme hoop, versuchen zu verdrehen hulahupov verschiedene Modelle, testen Sie die Reaktion des Organismus.
