über die verschiedenen heilenden Eigenschaften von Zitrone Menschen wissen, vor langer Zeit.Aber die Tatsache, dass diese Frucht ist eine der wichtigsten Komponenten der Diät, weiß nicht alles.Und erst vor kurzem wurde das Produkt durch Ernährungswissenschaftler in der Kategorie von Produkten, die zur Gewichtsabnahme beitragen isoliert.
Zitrone Ernährung optimal zu entlasten, den menschlichen Körper von Giftstoffen und Verunreinigungen, oder besser gesagt, nicht Diät, nämlich Zitronen für die Gewichtsabnahme, weil es einfach eine einzigartige Frucht!Es ist eine natürliche Quelle von Zitronensäure, die hilft, eine schwere Mahlzeit den Magen zu verdauen, brechen die schädlichen Fette im Körper und beseitigt das Gefühl von Hunger für lange.Schließlich Zitronensäure verbessert die Sekretion von Magensaft, und es wirkt eine schnelle und vollständige Verdauung.Es hilft auch, um alles, was Sie verbrennen Fett schneller brauchen, zu absorbieren.Zusammen mit einer Zitrone im Körper in großen Mengen und erhält auch Vitamin C, in Zeiten der akuten Mangel an Vitaminen so notwendig (Winter, während der Krankheit, unter bestimmten Diäten).
reden mehr darüber, wie die Zitronen kann zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden.
1. Abnehmen mit Wasser mit Zitronensaft
auffälligste -, dass mit dieser Diät, Essen Zitronen für Gewichtsverlust, müssen nicht aufgeben, ihre Lieblingsgerichte, gut, außer dass nur auf die schädlichste von ihnen als Hauptdas Prinzip der Ernährung - der Körper nicht einschränkend aus der Nahrung (nach einer Mahlzeit im Körper erhält nicht nur die zusätzlichen Kilos und schädlichen Kalorien, aber Vitamine und Mineralstoffe) und die einfache Zugabe von Wasser und Zitronensaft in die Nahrung verbraucht.
Was ist die Ernährung?Tägliche Ernährung sollte ein Glas Wasser mit dem Saft von 1 Zitrone th hinzugefügt werden.Daher ist der erste Tag der Ernährung müssen Sie 1 Tasse Saft hinzufügen, die zweite - 2 Tassen, aber mit dem Saft von zwei Zitronen usw.
Es ist wichtig, vodichku Saft am Morgen zu trinken vor dem Essen, wie das ist, was hilft, befreien den Körper von Schadstoffen, aber wenn Sie nicht trinken die richtige Menge (zB 5 Gläser am Tag 5)müssen nicht sich zwingen, trinken so viel Sie können, dann können Sie im Laufe des Tages zu trinken den Rest.
bewusst, dass Wasser ist besser, auf Raumtemperatur zu erwärmen, da kalte verlangsamt die Verdauung.Nach der Verabschiedung des Getränks Sie brauchen, um Ihre Zähne zu putzen oder zumindest deinen Mund zu spülen, um nicht den Zahnschmelz der Zähne beschädigt werden, so als ob sich mit einer Zitrone, aber immer noch sauer.
der siebte Tag der Ernährung, ist es wünschenswert, ein Fastentag zu arrangieren, das heißt,kein Essen, nur der Saft von 3 Zitronen 3 Liter Wasser (mit einem Löffel Honig).Trinken sollte es im Laufe des Tages zu sein.
Am achten Tag beginnt der umgekehrten Reihenfolge der Ernährung, t. E. Eine Abnahme der Flüssigkeitsvolumens mit 6 Tassen Wasser mit Zitronensaft auf 1 Tasse.Am vierzehnten Tag (letzten) müssen den siebten Tag der Ernährung zu wiederholen.
Nach solch einer Diät folgen Sie dem Rat - müssen nicht auf Nahrung zu reiben.Die folgenden 2 Tage nach der Ernährung sollte in Maßen essen, essen Haferflocken am Morgen ist besser, und Sie sollten versuchen, nicht nach 6 Uhr abends essen, als die Zeit der Diät Magen leicht im Volumen reduziert.
besten vor Beginn einer Diät Arzt zu konsultieren.
Bei dieser Diät Sie Stoffe auszutauschen, und dies ist für die Gewichtsabnahme sehr wichtig.
2. Tee mit Zitrone für die Gewichtsabnahme
Mit all den Diät-Experten empfehlen, viel zu trinken, ist sehr nützlich, in diesem Fall grünem Tee.Fügen Sie den Zitronensaft - es wird den Geschmack zu verbessern und die Wirkung.Außerdem ist es bewiesen, dass die Zitronen oft erhöht die Nützlichkeit von Tee, zu dem es verwendet wird, erhöht insbesondere die Wirkung von Antioxidantien und in Tee vorliegenden Catechine.
Zitronen Ernährung ist besser, grünen Tee ohne Zucker zu verwenden.Sie können einen Löffel Honig hinzufügen.Diese Kombination verhindert Abbauzellen Ihren Darm, wodurch die Leistung verbessert wird.Nachdem Sie Tee zu trinken, wie eine Zitrone essen müssen, bessere Haut, weilEs enthält viele nützliche Substanzen.
Für tägliche Trinken Tee mit Zitrone in der Form, als auch stimulieren das Verdauungssystem Stoffwechsel.
Nur nicht denken, dass die Verwendung von nur einem Tee mit Zitrone für Sie ist, alle Probleme zu lösen.Sich zu ihnen Kuchen und Gebäck oder auf der Couch sitzen gewaschen, niemand hat mehr Gewicht verloren.Daher kann dieser Tee ein zusätzliches Werkzeug für die Gewichtsabnahme, die nur in Verbindung mit Bewegung und richtige Ernährung ist wird der Körper in eine Form, die Sie lange geträumt haben, zu führen.
3. Abnehmen mit Hilfe von ätherischen Ölen von Zitrone
mehr als einem Jahrtausend die die Menschheit kennt die Macht der Aromatherapie heilt.Heute ist die Aromatherapie erleben eine Wiedergeburt.Popularität zu erwerben mehr Schlankheits ätherischen Ölen.Einer ihrer Wirkungen - die Normalisierung des Stoffwechsels im Körper sowie die Schwächung der Hungergefühl.Nur eine solche Wirkung, und hat Zitronenaromaölen.Smell, natürlich, kann nicht vollständig Ihren Hunger zu stillen, aber Sättigung eintritt viel schneller, wenn vor dem Essen inhaliert ein paar Minuten eine exzellente Zitrusaroma Zitrone ätherisches Öl.
noch größere Wirkung tritt auf, wenn die alternative Duftöle: Zitrone-Anis, Zitrone-Rosmarin;Zitrone, Apfel und andere. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Einatmen von ätherischen Ölen ist notwendig, um den Appetit zu reduzieren und nicht die regelmäßige Mahlzeit von ihr Aroma zu ersetzen.
4. Abnehmen mit Hilfe einer Zitrone und Kamille
Die Verwendung von Kamille Brühe mit Zitronen bewirkt, dass Ihr Darm normal, hat eine choleretische und abführend wirken daher durch Giftstoffe, Toxine, Stoffwechsel normalisiert,und mit Vitamin C angereichert hilft, unterstützen den Körper und zur Wiederherstellung des Stoffwechsels.Diese Nährlösung kann in Kombination mit anderen Diäten verwendet werden.Die Brühe sollte vor den Mahlzeiten dreimal am Tag ½ Tasse genommen werden.So bereiten Sie einen Teelöffel Kamillen gießen mit 2-3 Scheiben Zitrone Tasse kochendes Wasser in den Abend, eingewickelt in der Früh und zu verlassen, um einzuflößen, dann abgießen und wird oral eingenommen.
Die vorteilhaften Eigenschaften der Zitrone für die Gewichtsabnahme kann viel reden, aber wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren und halten das Ergebnis für eine lange Zeit wollen, ist es notwendig, darüber hinaus, um zu essen und zu trainieren.
Seien Sie Geduld und Ausdauer, müssen Sie alle Erfolg haben!
