Definieren Sie, was Hypnose ist, recht schwierig.Es gibt eine große Vielfalt von Erklärungen für dieses Phänomen.Aufgrund der Tatsache, dass der Mechanismus der Wirkung auf den menschlichen Körper wegen nicht vollständig definiert ist, ist jede Beschreibung jedoch eine direkte Funktion der einzelnen Verständnis dieser Bedingung.Die Definition der Hypnose sein könnte: es die spezifische Voraussetzung des menschlichen Bewusstseins, in denen verschiedene Ideen inspirierte ihn eine viel größere Wirkung als in einer normalen Situation zu erzeugen.Unter dem Einfluss der hypnotischen Macht konzentriert sich in einem sehr engen Bereich.Aber auf dem gleichen Niveau der Empfindlichkeit ist hoch.In dieser Hinsicht ist es inspiriert Gedanken direkt in das Reich des Unbewussten gesendet.Dieser Prozess kann emotionale und psychische sowie physische und chemische Zustandsänderungen führen.Studien, die mit Hypnose durchgeführt wurden, nachgewiesene Fähigkeit, die Funktionen des menschlichen Körpers, die nicht an das Bewusstsein ansprechen zu verwalten.
Allerdings können Sie nicht immer die Person, die hypnotischen Fähigkeiten besitzt erfüllen.Und nicht jeder vertraut werden kann.In einer solchen Situation können Sie Selbst-Hypnose zu verwenden.Dieser Prozess ist ähnlich wie Meditation.Und in der Tat in beiden Fällen ähnliche Prinzipien verwendet.Allerdings Selbst-Hypnose ist eine Technik, die sich von der Meditation ist, findet vor allem ihre Verwendung für medizinische Zwecke.Es ist eine positive Wirkung sowohl auf der geistigen und der physischen Umgebung des menschlichen Lebens.Verglichen mit der Meditation tauchen viel tiefer in der Selbsthypnose.
Um den Prozess der Verwaltung der unterbewussten Notwendigkeit, Ihre Gedanken in einer ruhigen Gegend zu konzentrieren beginnen.Selbsthypnose, eine Technik, die Privatsphäre im öffentlichen Raum geht nicht möglich ist.Eine weitere Voraussetzung für eine Eintauch ordnungsgemäß geliefert Atem.Durch den Mund - Der Atem muss durch die Nase erfolgen und ausatmen.Unnötig Atmung sollte tief und langsam sein.Das wird es ermöglichen, sich zu entspannen und so nahe an der Eingabe in eine Trance.Selbsthypnose, eine Technik, die die Verwendung von Phantasie beinhaltet, um den Gedankengang zu füllen den Körper mit Energie der enormen Leistung, die im ganzen Körper ausbreitet geben.Während der Ausatmung beim Stand von "sechs" ist wichtig, sich vorzustellen, was herauskommt, aus dem Körper Müdigkeit und Trauer, sowie Stress und Angst über einen längeren Zeitraum angesammelt.Sie ersetzen die Freude und Harmonie des Lebens.
nächste Stufe der Selbsthypnose-Technik ist ein Vorschlag.Dieser Prozess wird die Wirkung der Entspannung zu verbessern.Der Körper wird vollständig in Ihrer Macht nach der Installation von Wiederholungen der Phrasen, die die erfolgreiche Umsetzung der Ergebnisse sein.Der Entspannungsprozess abgeschlossen sein wird, wenn:
- keine Muskelspannung;
- verlangsamt den Herzschlag;
- Atmung wird tiefer und gemessen.
Selbsthypnose, eine Technik, die das Setzen von Zielen beinhaltet, soll dazu dienen, Ruhe zu schaffen und zu erheben Ihre Stimmung, heilen Ihre Krankheit oder Gründung rapport mit anderen.Was machte einen Tauchgang in die Tiefen des Bewusstseins, muss eine Person im Voraus bestimmt werden.
wichtigste und entscheidende Schritt in Selbsthypnose ist es, in einen Trancezustand zu gelangen.In dieser Phase des Tauchgangs, und gibt es eine Änderung Einstellungen, mit denen die Welt wahrnehmen.
In der Praxis kann eine andere Technik für die Selbst-Hypnose zu verwenden.Die am häufigsten verwendeten sind:
- Drehung der Augen;
- Visualisierung;
- Geräte, trägt den Namen "sicheren Ort."
letzte Stufe der Selbsthypnose ist ein Weg aus der Trance.Dieses Verfahren wird mit Hilfe des Bewusstseins oder Erwachen geführt.Wenn eine der beiden Optionen eine Person fühlt sich Müdigkeit und Mangel an Vitalität sowohl geistige und körperliche.
