Besonderes Augenmerk bei dieser Erkrankung sollte auf den richtigen Modus angegeben werden.Nahrung für Hypertonie beinhaltet rechtzeitige Mahlzeit in kleinen Portionen über eine kleine Menge an Zeit.Es sollte den Cholesterinspiegel senken helfen, loszuwerden überschüssige Flüssigkeit und Gewichtsstabilisierung zu befreien.
Nutrition für Bluthochdruck nicht eine Person zu begrenzen bei der Auswahl der Produkte.Sie können Fleisch (mager) und Fisch (auch mit minimalen Fett), Milchprodukte, Getreide und eine Vielzahl von Käse zu essen.Der menschliche Körper ist, natürlich, müssen Fette, aber das Essen bei Hypertonie - ist eine Art von Diät, bei der besonderer Wert auf pflanzliche Fette.Daher vermeiden Lebensmittel wie Fleisch, fettem Fleisch und Geflügelfett.
Diät für Bluthochdruck - ist in erster Linie, die Ablehnung von Produkten, die zu hohen Blutdruck beitragen.Beseitigen von Ihrem Menü, Getränke, die Koffein, scharfe Speisen, zu salzig und würzig, Konserven enthalten.Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, Muffins und süßes Gebäck.Die meisten Nebenprodukte muss auch von Ihrem Menü (Gehirn, Niere und Leber) entfernt werden.Von alkoholische Getränke müssen auch der Stimme enthalten, obwohl einige Wissenschaftler argumentieren, dass die zweihundert Gramm trockene Wein (rot, wie Cahors) tut nicht weh, sondern, im Gegenteil, profitieren können.
Essens mit Hypertonie sollte eine regulierende Wirkung auf den Körper als Ganzes haben, die Verbesserung der Funktion der Nieren, die auf den Zustand der Druck in Patienten mit renaler Hypertonie abhängt.Das Menü mit Bluthochdruck sollten unbedingt frisches Obst und Gemüse, die Kalium enthalten, ebenso wie Nüsse, Trockenfrüchte und Hülsenfrüchte gehören.
Vegetarische Speisen so gut, dass es kein Cholesterin hat, aber reich an Ballaststoffen, hilft reinigen den Körper und Gewicht zu verlieren.Hier gibt es ein "aber": versuchen zu geben, Salz, etwas prisalivaya Fertiggerichte.Wenn die Nahrung ist Fisch, lassen Sie es Tiefseearten (ozeanisch, Meer) zu sein und verwenden Sie es abgelöst werden sollte.Die Substanz ist vorhanden Fische Omega-3, die ein erhebliches Hindernis für die körpereigene Cholesterin verzögern.
Nutrition für Bluthochdruck muss sich unbedingt auch Kürbis.Das Fruchtfleisch verbessert den Stoffwechsel und wird als Diuretikum verwendet.Kürbis kann im Ofen gebacken werden, gibt es eine natürliche Honig und trinken gepressten Saft.Dieses einzigartige Produkt hat eine ausgezeichnete Diuretikum ohne zu reizen, während Nierengewebe.
Hinweis Gurken, die den Rekord für Wassergehalt (fast siebenundneunzig Prozent) hält.Und das Wasser ist nicht einfach, und biologisch aktiv ist.
Die Ernährung der Bluthochdruck-Käse sollte immer vorhanden sein, und wir müssen es bis dreihundert Gramm pro Tag zu verwenden.Die in diesem Produkt Hilfe enthaltenen Säuren zu verhindern Multiple Sklerose.
großen Einfluss auf die Entwicklung von Bluthochdruck hat Salzkonsum.Wissenschaftler sagen, dass der menschliche Körper ist ausreichend, pro Tag, nur ein Gramm Salz, während wir verbrauchen viel mehr.Wir etwas Salz Lebensmittel, völlig blind gegenüber der Tatsache, dass das Produkt lässt sich in allen Teilen des menschlichen Körpers.
Fähigkeit von Wasser im Körper zurückgehalten, was zu einem Anstieg seines Inhalts in den Blutstrom, was wiederum negative Auswirkungen auf die Arbeit des Herzens.Dies stellt eine ernste Gefahr für Menschen, die an Bluthochdruck leiden.
und mehr.Es ist wichtig zu beenden, weil Nikotin verengt die Blutgefäße, die drastisch erhöht den Blutdruck.
Folgen Sie Ihr Gewicht, es funktioniert nicht erhöhen.Ordnen Sie sich in regelmäßigen Abständen Fasten und vegetarische Tage.
nur die richtige Ernährung, die von einem gut gewählten Produkte und ihre Menge bestehen sollte, wenn man bedenkt, die sie enthalten Fette, Kohlenhydrate und Proteine, zur Bewältigung des Bluthochdrucks.
