berühmte Schauspielerin Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) hat kürzlich gezeigt, eine bemerkenswerte Figur in einem Fotoshooting für ein Modemagazin Hamptons Magazine, wo sie spielte zusammen mit seinem Fitness-Trainer Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka dargestellt die beiden schönen Frauen in stilvollen Kleider von Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan und Zac Posen.
Und Gwyneth erzählt, wie schwer es zu Beginn der Ausbildung hatte, und Anderson half ihr aus der Krise.Lesen Sie auch Tipps des berühmten Stern Trainer.
40 letyaya Tracy Anderson, der Besitzer eines Fitness-Studio Tracy Anderson Methode, ist ein persönlicher Trainer von einer ganzen Gruppe von Sternen von Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - Lena Dunham (Lena Dunham).Es kann jedoch berücksichtigt werden Gvinet Paltrow seine treuesten Kunden der Damen sogar Partnerschaft in der "gesunden Lebensstil-Programm" genannt 3 Grüne Herzen.
In Medieninterviews Hollywood-Star erinnert Tracy half ihr, so gut in Form zu erreichen, "Zu Beginn der Klassen musste ich 6 Mal pro Woche trainieren, wie es notwendig war, dringend zu bringen sich die Dreharbeiten in bewerten" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Ich erinnere mich, dass ich irgendwann das Gefühl, dass ich brach in Tränen aus, weil sie nicht mehr solche Belastungen ertragen konnte, war es zu schwer für mich.Und Tracy sagte mir dann: "Denken Sie nicht einmal zu werfen, ist keine Option.Übung - es ist wie Zähneputzen, bekommst du nur bis in den Morgen und es tun, und sich daran gewöhnen "Ihre Worte mich wirklich unterstützt und mir geholfen..Ich erkannte, dass ich das Gefühl, nicht ein Opfer und eine erwachsene Frau, die sich um seinen Körper, die Gesundheit, das Wohlbefinden dauert, ein Gefühl von Jugend und Kraft »
Darüber hinaus hilft Tracy Schauspielerin und andere Tipps:. Zum Beispiel, ist es nicht zu empfehlen Fitness-Technikenbasierend auf nur eine Gruppe von sich wiederholenden Aufgaben.
«Wenn Sie mit dem eigenen Körper auszugleichen und die harmonische Entwicklung, gute Kommunikation, nicht zu weit gehen wollen," - sagt Tracy.-. "Wenn jemand ständig drückt die ganze schwereres oder bekommt fast vom Rad, erstellt es eine schreckliche Ungleichgewicht im Körper, übermäßiger Entwicklung nur eine Muskelgruppe, und andere Gruppen schwach und untrainierten bleiben»
«ich gesehen habe, Frauen,laufen 15 Meilen pro Tag, aber sie schlaffe Hintern, "- sagt Tracy.- "Und das alles, weil sie entwickeln ständig eine Muskelgruppe, alle anderen zu ignorieren, aber ohne die ausgewogene Entwicklung der Zahl nicht zu verbessern»
allem Tracy zufrieden mit dem Erfolg von Gwyneth in Aerobic:. "Ich bin stolz darauf, wie sie sich hartnäckig gearbeitet, aber nichtdaran gewöhnt, Aerobic, aber nicht beschweren, und erzielte beachtliche Erfolge. »
von Tracy Anderson erzählt, und ein wenig über sich selbst.Es stellt sich heraus, dass der berühmte Sterne-Fitness-Trainer ist nicht besonders daran interessiert, Make-up und Beauty-Behandlungen, die nur gelegentlich erlaubt sich eine Maniküre im Salon, und massieren Sie macht nach Hause kommen eine Fachkraft.
In seiner Technik auf gesunden Lebensstil Hauptfaktor Anderson sagte, ein Gleichgewicht, was wichtig ist, nicht nur Ausbildung, sondern auch die richtige Ernährung.Natürlich war sie für Bio-Produkte, voll von nützlichen Nährstoffen und Vitaminen.Und Tracy Fitness Technik beeinflusst den Verlauf und eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten, wie Aerobic und sogar Ballett.
Jetzt schauen Fragmente von Interviews und Filmmaterial aus dem Schießen Gwyneth Paltrow für das Magazin Frauengesundheit:
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