azúcar bajo en la sangre hace que el hombre de repente pálida piel, aumento de la sudoración, temblor de las extremidades, incluyendo temblores en las manos, aumento del ritmo cardíaco, la fatiga excesiva, ansiedad, ataques incontrolables de hambre o incluso desmayos.Estos síntomas pueden ocurrir tanto en los pacientes con diabetes y en personas sanas.Cualquier persona que está expuesta a esta enfermedad seria, sabe cómo elevar el azúcar en la sangre.Lo suficiente como para comer algo dulce: dulce, azúcar refinada o barra de chocolate, beber su líquido o beber un poco de jugo de frutas - y el nivel de glucosa vuelve a la normalidad.
hipoglucemia verdadero y lo falso
verdadera hipoglucemia, o una fuerte disminución de los niveles de glucosa en sangre, los expertos creen que el umbral de 2.8 a 3.3 mmol / L.Sin embargo los síntomas desagradables pueden ocurrir en los valores más altos (6 a 9 mmol / l), especialmente en personas con diabetes.Tales médicos una condición llaman un falso hipoglucemia.Al reducir el nivel de glucosa en los órganos de suministro de sangre son deficientes, que afectó principalmente a su principal cliente - el cerebro.Si el tiempo no aumenta el azúcar en la sangre, debido a la falta de glucosa en el cerebro puede "apagar", y la persona pierde el conocimiento.
Causas de hipoglucemia
sana Hay situaciones en las que una persona completamente sana está experimentando signos de reducción de azúcar en la sangre a un mínimo peligroso.Este es el resultado de las dietas desequilibradas duras, en las que destruyó la principal fuente de energía;largas pausas entre comidas cuando la población se queda sin hidratos de carbono, como la falta de desayuno;deportes intensivos o estrés mental, queman glucógeno mucho más que el hígado humano produce por el consumo de hidratos de carbono.Fans de alcohol también pueden sufrir de hipoglucemia.A pesar de que el alcohol aumenta el azúcar en la sangre, es el engaño se manifestó en la llamada ley del péndulo después de un nivel de glucosa mientras cae bruscamente deterioro de la situación.Las mismas propiedades tienen un revés refrescos salto.
¿Qué productos pueden ser de forma segura y mejorar efectivamente azúcar en la sangre?
En la lucha por una figura ideal, en el entrenamiento deportivo agotadora y delante de ellos tienen que llevar comida y bebida, compensar totalmente el déficit de hidratos de carbono.Miel natural aumenta azúcar en la sangre debido a la fructosa, glucosa y sacarosa en su composición.Si una persona sana puede darse un festín de 50 a 75 g de productos de las abejas de un día, el paciente con diabetes tienen que conformarse con la misma cantidad en una semana.Un par de cucharaditas de mermelada con té compensar el hambre de azúcar, mientras que la comida regular de cinco de seis hora del día proporcionará un suministro ininterrumpido de energía.Los episodios frecuentes de hipoglucemia se pueden ajustar aumento de la ingesta de calorías, el uso de ácidos grasos (omega-3 y omega-6).Le ayuda a compensar su escasez de pescado de mar frito, semillas de calabaza, algunos tipos de aceites vegetales.Para aumentar los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a mantener los alimentos ricos en cromo: nueces, manzanas, mariscos, queso, brotado del grano de trigo.
El riesgo de una mayor reducción de los niveles de glucosa en sangre
Si el tiempo no impide que un ataque de hipoglucemia, una persona puede obtener un daño cerebral permanente: comportamiento inadecuado, desorientación en el espacio, dolor de cabeza, somnolencia, dificultad con la memoria y la concentración, alteraciones visuales.
Importante!
dieta ideal - equilibrado, y los carbohidratos deben estar presentes en él a la par con las proteínas y las grasas!Guarde su salud en los próximos años - la tarea principal para cualquier persona.Esto es especialmente importante para el sexo débil, propio ritmo entrenamientos y azúcar limitante para la armonía y la belleza de la figura.
