memoria ayuda a que juguemos información una vez percibido en situaciones donde más se nos necesita.Se cree que la memoria se desarrolla alrededor de 25 años, entonces hay un período estable y 50 años, comienza gradualmente a desvanecerse.Sin embargo, el trabajo mental constante recuerdo sobrio permanecerá hasta la vejez.Por lo tanto, se puede también mejoró.Así, la forma de desarrollar la memoria y estimular los procesos mentales?
Cada uno de nosotros se desarrolla en diversos grados: alguien para recordar la información, es necesario sólo una vez para escuchar o ver, pero alguien se requerirá un cierto tiempo.Por lo tanto, la gente a menudo se preguntan acerca de cómo mejorar su memoria.
camino de su desarrollo, no es bastante.Incluso los antiguos griegos trajeron forma mnemotécnica para ayudar a recordar los nombres de los objetos con la ayuda de asociaciones.Creían que para recordar mejor el concepto necesario para llenar los sentidos.¿Recuerdas cómo nos enteramos de memorizar los colores del arco iris de la frase, que, de hecho, un cazador de faisanes y tenía una relación muy condicionada a la propia arco iris.Sin embargo, dar con estos cuentos, e incluso los cuentos de hadas - una forma muy efectiva para memorizar bastante complejos fenómenos, conceptos y leyes.
Uno de los caminos de hoy populares para ayudar a responder la pregunta de cómo desarrollar la memoria - un "mapa mental", desarrollados por Tony Buzan.Es necesaria la participación de pensamiento, imaginación y color.Para asignar la información a ser escrito en una hoja de papel en forma de círculo solar con rayos radiantes, que detallan la información básica, colocado en un círculo.Así que usted puede realizar con éxito los planes que se almacenan y se mantienen en la cabeza rápidamente.
para recordar información compleja más rápido, Reformular sus propias palabras, y preferiblemente Habla en voz alta.Así que usted recordará todo es mucho más rápido y nadolshe.
abordar cómo mejorar los ejercicios de memoria En son una de las maneras más eficaces.
- está convenientemente situado en la silla con las manos sobre las rodillas y juntó las manos en la cerradura, dejando un gran libre.Comenzar a girarlas alrededor de la otra de modo que no se tocan.Realizar cada ejercicio durante 5-15 minutos.Se desarrolla la concentración y la atención.
- siguiente ejercicio será necesario que usted tenga la alarma durante 10 minutos de antelación.Siéntese, relajar los músculos y se centran en algún mueble.Cuando sientas que los pensamientos se desvían del tema, devolverlos a su antojo, pero hacerlo con mucho cuidado y con cuidado, corte la fuerte sacude la cabeza, etc.
importante saber que con el fin de responder correctamente a la pregunta de cómo desarrollar la memoria, tiene que evolucionar constantemente creativa.Para ello, tratar de desarrollar periódicamente nuevas actividades.Para un buen recuerdo de entrenamiento periódicamente y tales ejercicios.
- escribir 20 palabras que desea recordar (por ejemplo, una lengua extranjera).Leer ellos, recogiendo cada imagen-asociación visual.Juega todo lo memorizado.Si se encuentra con dificultades en el primer intento, repita el ejercicio de nuevo.
- Corre delante de 5-10 dominó, no ven 10 segundos, cierra los ojos y mentalmente reproducir la imagen, nombre de la cantidad de puntos.
En el cuerpo humano, puede entrenarlo prácticamente todo lo importante saber cómo.Desarrollar la memoria, incluso sin hacer ejercicio, si usted hace los ajustes necesarios en su dieta.Los nutrientes contenidos en los alimentos pueden afectar el estado de alerta mental y la memoria.Para ello, utiliza una gran cantidad de fibra, vitaminas, minerales, grasas saludables que la actividad psíquica tono.Utilidad del producto, en este sentido son el té y el café, cereales, carnes, nueces, legumbres, verduras, levadura de cerveza.
Combinar métodos que utilizan ejercicios y te sientes como todo el trabajo.
