veces en la vida hay situaciones en las que pierde el significado de todo tipo, y por todas partes están comenzando a molestar.La razón de esto es una tensión común.Trate de entender qué es y cuáles son las verdaderas causas de este fenómeno.De hecho, el estrés no es más que una reacción defensiva a una situación desconocida.Por lo tanto, cuanto más nuestra vida nueva, situaciones aún no aprobadas, más nos están expuestos al estrés?Resulta, no!Nos elige cómo reaccionar ante la nueva situación, y sólo nuestro cerebro da la definición de la situación: es - bueno, y es - mal.
principales causas de estrés
Considere qué tipo de situación lo más frecuentemente nos causa contragolpe.
- Problemas
- en el trabajo.Cada subordinado sabe que si el jefe no está en el espíritu, entonces no debemos esperar nada bueno.Pero incluso si el jefe en el estado de ánimo, que inconscientemente esperamos una situación en la que será una vez más en el borde.Añadir a esto los informes trimestrales y anuales, los romances de oficina, siempre chatarra equipos de oficina y con mucha carga - todas estas son las verdaderas causas de estrés en el trabajo.Problemas
- en la familia.El nacimiento de los hijos, el matrimonio, el divorcio, la muerte o enfermedad de un familiar cercano, que se mueven a otra ciudad - no es la lista completa de los problemas que a menudo nos llevan a un estado de ansiedad y depresión.Y todo porque la situación no sabemos y sólo en caso de que esperamos de que algo malo.Es - el estrés!Mentira
- .Por desgracia, todo el mundo, incluso a los más honestos, a veces decir la verdad.Expectativa de la exposición - es también el estrés y lo suficientemente fuerte.
- veces esta condición ocurre en el vacío.Llegamos a ser deprimido sin razón aparente, el mundo entero no se hace bien a nosotros, y empezamos a recorrer el horror en mi cabeza el peor de los casos.
- causa de estrés en los adolescentes pueden variar ligeramente, pero esto no significa que sean menos importantes.La duda, que a menudo se manifiesta en la adolescencia - este es el requisito principal para el desarrollo de la depresión en los adolescentes.Pasando a otra escuela, la intimidación por profesores o compañeros, problemas con los estudios, el bajo rendimiento, el primer amor - todos estos factores estresantes ocultos, y enseñar a su hijo a superarlos - una prioridad de cada uno de los padres.
Por desgracia, eso no es toda la lista de razones, cada uno de nosotros tiene su propia lista, pero todos los elementos que decir sobre nuestra auto-duda.Por desgracia, todo el mundo tiene sus problemas individuales y las causas del estrés, por lo tanto, no hay cura universal para deshacerse de ellos no existe.Los psicólogos creen que por cada ser humano en este caso debe ser un enfoque individual.Signos
de estrés
primera señal de un problema - es una sensación de ansiedad, a veces incluso de pánico en una situación irregular.Entonces puede desarrollar síntomas más característicos: palpitaciones, manos sudorosas, boca seca, un nudo en la garganta, insomnio.En algunos casos, no hay nada letargo inexplicable, una persona quiere ir a la cama y no se despertó.Todo lo anterior - no es nada como los signos lidiar con el estrés en nuestro cuerpo.Así que trata de escapar de la solución del problema, agravando así la situación aún más.A veces, después de fuertes emociones en los seres humanos pueden ocurrir dolor psicosomático en diferentes partes del cuerpo, si no ayuda al cuerpo, pueden llevar a consecuencias destructivas.Desafortunadamente, los médicos y psicólogos modernos se utilizan para combatir sólo con los síntomas negativos en una variedad de trastornos, mientras que las verdaderas causas del estrés se encuentran en algún lugar en lo profundo de nuestro subconsciente.Entender esto es posible sólo por su propia cuenta o con la ayuda de un buen especialista, buscando en lo más íntimo de su alma.
a combatir el estrés posible e incluso necesario, pero debe considerar en primer lugar las condiciones para su ocurrencia.Y si la causa de la mentira problema en el subconsciente, debe dirigir todos nuestros esfuerzos para eliminar o al menos de reducir esta dependencia.
