El miedo es una emoción humana natural.Está estrechamente vinculado con un sentido de auto-preservación.Es a causa del temor sobrevivimos en muchas situaciones difíciles.Pero a veces el miedo se convierte en algo más, impulsado por la ansiedad constante comienza a interferir con vivir una vida plena.Entonces surge la pregunta: ¿cómo deshacerse del miedo?
en la práctica psicológica es uno de los más emocionantes problemas humanos.Resuelva a veces sólo en cada caso, trabajando individualmente.Y, sin embargo, podemos dar algunas pautas aconsejan un par de maneras de deshacerse del miedo?
Los temores más comunes del hombre moderno son: miedo a la oscuridad, miedo a la soledad, el miedo a perder el trabajo, miedo del transporte público, el miedo al rebasamiento.También puede resaltar temores en función de la edad de la persona.Maduración de la personalidad miedo de la responsabilidad, frente a graves problemas como la falta de dinero para pagar las cuentas.Tome la misma hipoteca - como bien, pero ¿cuántos "horror ponerse al día" ... Un hombre mayor se queda solo con la muerte, que, por supuesto, es un fuerte miedo a lo desconocido.
En la última declaración, dicho sea de paso, se encuentra la manera de combatir el miedo.Todo el miedo surge de una sensación de incertidumbre, debido a la falta de información o por experiencias negativas en el pasado.En consecuencia, la causa y debe buscar una respuesta a los problemas acuciantes.
primero mira la manera de deshacerse de los miedos que surgen de una sensación de incertidumbre.Un ejemplo claro - es el temor de perder sus puestos de trabajo.Imagínese lo peor que temer ya ha sucedido.Y qué?¿Es realmente tan terrible?¿Qué se puede hacer para salir de esta situación "terrible"?Aquí es necesario destacar: Creo que se puede hacer, y no pienso en cómo esta situación es terrible.Haga un hábito de no temer lo peor, pero concentrarse en la solución del problema.A continuación, la parte de sus miedos dará paso a la confianza, la autonomía y la libertad para tomar decisiones.
¿Cómo deshacerse de los miedos, en curso desde la infancia?Estos temores son los más inofensivos.Por lo general, desaparecen porque deja de ser relevante para los humanos.Tenía miedo de la oscuridad desde la infancia, y se detuvo muchos años después, cuando fue movido hacia fuera de sus padres, que incluyeron su lámpara de noche y comenzaron a ahorrar en electricidad, y con el tiempo se dieron cuenta de que en la oscuridad no hay nada malo, porque no hay nada de malo en lo que realmente pasó.Me gustaría que fuera el caso con cada uno de nuestro miedo, pero por desgracia ...
Y en algunos casos, cuando el miedo se convierte en una fobia (miedo a no controlada), la pregunta puede ser más importante: cómo perder el miedo una vez por todas?En este caso, sólo la psicoterapia puede ayudar.El especialista se abrirá en su causa pasado, aprender a vivir con estas experiencias negativas, ponerse de acuerdo con lo que pasó y aprender a no asociar una situación similar a la que tanto miedo.
El miedo está estrechamente relacionado con las emociones de otra persona - con la ansiedad.Muchas situaciones son alarmantes y es en orden, con el ritmo de la vida moderna, la sociedad, es difícil que no se preocupara por muchas razones.Pobres, si tal ansiedad deja de estar vinculada a la situación y comienza a aparecer más y más a menudo, hasta que se desarrolla en un rasgo de carácter.Para evitar esto, usted debe también pedir a la manera de deshacerse del miedo y la ansiedad?Aprende a disparar la ansiedad momentáneamente, hasta que se convirtió en un hábito.La ansiedad puede "existir", dicen como psicólogos.Algunas respiraciones profundas le ayudarán a despejar su mente de pensamientos perturbadores.Varios pasos decisivos le ayudará a deshacerse de la causa de la alarma.
