mayoría de las niñas y mujeres que buscan encontrar la figura ideal, se trata de perder peso muy rápidamente y de inmediato diez o quince kilos.En el transcurso de ir cualquier método por inanición completa a severas restricciones en el tiempo y la cantidad de cada comida.De hecho, algunos de los métodos "extremos" permiten bajar de peso lo suficientemente rápido - ¿No es éste el sueño de todas las mujeres?Por desgracia, la pérdida rápida de peso es siempre un poderoso golpe a la salud.Con ejemplos claros de aplicación como el perjudicial y beneficiosa para los métodos de pérdida de peso corporal se puede encontrar en la web.Tal vez es comenzar con técnicas maliciosas.
Medicamentos
En Internet, usted puede tropezar con una opinión bastante extraño.Muchas de las chicas por el bien de un cuerpo bello es más listo para envenenar el cuerpo de drogas.No se trata de suplementos dietéticos especiales destinados a la pérdida de peso, pero acerca de este medicamento.Especialmente populares son las pastillas que se usan para tratar la diabetes.
Estas chicas no están interesados en cómo perder 2 kilos en 2 semanas.Durante estos 14 días, tienen que deshacerse de un mínimo de diez kilogramos.Ellos no tienen miedo de los efectos secundarios.La lógica funciona así: si los pacientes con diabetes para optimizar el nivel de secreción de insulina con las drogas ("Siofor", etc.), entonces se puede optimizar fácilmente y propio metabolismo, incluso la pérdida de peso nunca ha amenazado a la diabetes.Lo peor - el hecho de que algunos médicos recetan estos fármacos, argumentando la elección: si no quiere lanzar 2 kilos en 2 semanas, y van a perder veinte kilos de forma saludable, no puede prescindir de medicamentos especiales.Y la niña confiada, por supuesto, empezar obedientemente tragar las pastillas.Es mucho más fácil que ir en una dieta adecuada y empezar a hacer deporte.Las pastillas en este sentido más fácil cualquier dieta.Sólo los efectos perjudiciales de la pérdida de peso es muy grave: una vez alterar la producción normal de insulina, usted puede hacer una diabetes real.No interfiere con el funcionamiento natural del cuerpo sin una buena razón.
ayuno
Sin lugar a dudas, el ayuno, diseñado para liberar el cuerpo de la necesidad de la división y la asimilación de nutrientes (y toxinas), trae sólo beneficios.El primer día el cuerpo se deshace de las toxinas y los "estorbos" - de ahí el mal olor corporal, que se quejan de los pacientes comenzaron a morir de hambre.Palabras clave: "médica" y "pacientes".El ayuno no es la intención de deshacerse del exceso de grasa.
Dietas
Este artículo se puede ver simultáneamente con el anterior.Total de la pieza - marcada limitación en el consumo de alimentos.
Dieta inventó un número increíble, y un montón de chicas han intentado al menos dos o tres de ellos.Algunos permiten tirar 2 kilos en 2 semanas, mientras que otros prometen que va a dejar un mínimo de menos de 10 kg por mes.En cuanto a las dietas incluyen sistema popular "- 60", compuesto por Catherine Mirimanova por sí mismo.Convencido de su aparente eficacia por ejemplo Mirimanova comenzó a publicar artículos y libros sobre el sistema, ofreciendo a todo el mundo a seguir las reglas inventadas por él y por lo tanto de forma rápida y "sin dolor" para bajar de peso.Cualquiera que sea el nombre de este método de poder organizar, su esencia no cambia, sino que también es una dieta con una relación basada en alimentos calóricos diferentes.Básicamente, si usted sólo tiene que tirar de 2 kilos en 2 semanas, los comentarios sobre el sistema "- 60", pueden ayudar a determinar la elección de la estrategia.
¿Por qué no funciona
El principal inconveniente de todas las dietas y restricciones en la dieta - es un espacio artificial del cuerpo en condiciones estresantes para él.Nedopoluchit nutrientes necesarios (incluyendo las grasas y los hidratos de carbono, están estrictamente limitados en casi todas las dietas), el organismo determina que no ha llegado "día de lluvia", y en los más mínimos tiendas exceso de calorías exceso de energía en forma de grasa.Fuera de este problema es, pero es poco probable que alguien le va a gustar.A fin de no crecer grueso después de la dieta, es necesario en esta misma dieta para sentarse resto de su vida.
mejor enfoque
Cómo perder 2 kilos en 2 semanas, y por qué es tan necesario reiniciar?
hecho de que el flujo normal de exceso de grasa es sólo cien gramos por día.Cuando el estilo de vida cambia (la transición a una dieta adecuada, comenzar a hacer ejercicio) perdió rápidamente el exceso de agua, y la salida acumulada en los intestinos de toxinas.Cuando el exceso de peso de 20-25 kilogramos de agua y toxinas acaba de hacer una media de dos libras.Para conservar sus posiciones y seguir perdiendo peso, es necesario modificar radicalmente su estilo de vida.
manera correcta
receta perfecta adelgazando escandalosamente simple: es una dieta adecuada y ejercicio moderado.Pocos, sin embargo, prefiere seguir.¿Por qué se apoyan en los alimentos sanos cuando se puede comer pasteles y simultáneamente tragar las pastillas para la diabetes?¿Por qué ir al gimnasio o comprar una casa pesas pesadas, si se puede, por ejemplo, aspirar con cuidado todo el piso - y que ella ejerce?
Desventajas de la dieta y los medicamentos discutidos anteriormente.Y en cuanto a la limpieza ordinaria (o incluso general) debe decir lo siguiente: incluso si se quema un cierto número de calorías por el trabajo en casa, usted nunca encontrará el cuerpo, que él soñaba.Apriete forma una prensa fuerte, altos pechos y caderas delgadas alcanzados largos días y meses de entrenamiento de fuerza.
Fitness: Jillian Michaels
Quizás este nombre ya era conocido a prácticamente todas las mujeres.Jillian Michaels - experto americano y entrenador físico.Ella ha creado más de una década de los cursos de formación de vídeo de alto rendimiento destinados a perder peso y ganar los modelos de formularios codiciados.¿Quieres saber cómo lanzar 2 kilos en 2 semanas?Críticas de tutoriales de vídeo Jillian Michaels te prepara en la ola derecha.Sin embargo, la información publicada en Internet, debe abordarse con una saludable dosis de escepticismo.Usted puede haber leído que el entrenamiento con Michaels dolió mucho las articulaciones del tobillo y de la rodilla que no se puede iniciar estos ejercicios sin tener previamente poderosa aptitud física, condición física en general que esto es perjudicial debido a la intensidad excesiva.Sí, los comentarios negativos casi tanto como positivo, pero un hombre lo suficiente para ver un tutorial de vídeo del famoso entrenador para llegar a una conclusión: los beneficios de seguir una tasa especialista dado es mucho mayor que las desventajas.Para perder 2 kilos en 2 semanas y no hacer que el dolor crónico en las articulaciones, sólo tiene que ejercer un cuidado especial a repetir.Cada Michaels cuclillas o estocada demuestra las posiciones incorrectas y movimientos, comentaron los posibles riesgos y proporciona un claro ejemplo de la ejecución óptima de ciertos ejercicios.Si la tasa parece demasiado intensa para usted, comience con el más simple de vídeo.Se llama "Jillian Michaels: la pérdida de peso para los principiantes."
alimentación saludable Si usted quiere saber cómo perder 2 kilos en 2 semanas, opiniones sobre la nutrición son el material ideal para su referencia."Corrección" de este método se basa en el consumo relación óptima de proteínas, grasas e hidratos de carbono para las necesidades del cuerpo.
mañana, asegúrese de tomar el desayuno, y el desayuno debe incluir hidratos de carbono complejos (avena, pan de trigo integral), proteínas (productos lácteos) y frutas.Frutas abundan aunque los hidratos de carbono se consideran en este sistema, una categoría separada del poder (como, de hecho, y verduras).
desayuno de ejemplo para aquellos que quieren aprender a lanzar 2 kilos en 2 semanas: porción de avena o gachas de trigo sarraceno, plátano o una manzana, un sándwich de pan integral con queso 17% de grasa (también se puede diluir ligeramente el 5% de yogur cuajado deuna pasta), una taza de té o café sin azúcar.
Dos horas después de la primera vez que viene el almuerzo.En esta comida son los hidratos de carbono permitido, incluyendo simple, así como las grasas, las proteínas y otros nutrientes.Peso total consumido en el almuerzo, no debe superar los 100-150 gramos.Este es el momento en que es deseable que comer nueces, mantequilla y dulces "correctas": caramelos, malvaviscos, dulces, halva, Turkish Delight, miel.
para el almuerzo debe estar preparado verduras y además de él las comidas ricas en proteínas y carbohidratos complejos.Ejemplo: la pasta o patatas con carne o pescado, verduras frescas de temporada.
nutrición adecuada para cualquier persona interesada en cómo lanzar 2 kilos en 2 semanas, se basa en el cumplimiento obligatorio de los refrigerios.No te puedes perder un almuerzo o merienda.Merienda consiste en proteínas y vegetales.Como fuente de proteínas se adapta a cualquier carne magra, pescado, productos lácteos, huevos.
para la cena - de nuevo, proteínas y verduras.Peso comido durante la última comida principal comido exceda el peso de la merienda exactamente dos veces.Lo ideal sería que en la tarde de 100-150 g cocinado para la cena - 250-300 g
sobre la nutrición adecuada también no puede saltarse las comidas "por la noche."Es una taza de yogur o leche.Si lo hace regularmente el entrenamiento de fuerza y no se preocupan por la cuestión de cómo lanzar 2 kilos en 2 semanas, el yogur se puede sustituir por queso cottage o caseína, para asegurar la ingesta adecuada de proteínas.
Proven
En cuanto a los comentarios sobre la nutrición apropiada (que es el mismo - una dieta saludable), usted no encontrará un solo negativo.Es suficiente para abandonar por completo frito en productos derivados del petróleo y para cumplir con el algoritmo antes descrito para las comidas - y perderá peso utilizando un único método, muy bueno para su salud.
