Si hay un problema con una silla, primero hay que entender sus causas, y se perdió la primera cosa que viene a la mano en el mostrador de la farmacia o comercializados de forma activa en la publicidad como purgante exclusivamente a partir de ingredientes naturales.El estreñimiento, por desgracia, este ataque no es sólo los bebés cuyas tracto digestivo aún no se ha adaptado, no sólo a las personas de edad avanzada, cuyo sistema digestivo no lidiar sola con el problema ocurre.El estreñimiento puede ocurrir incluso en personas muy sanas que sufren como resultado de estrés, comer alimentos desconocidos durante el viaje, ingesta inadecuada de líquidos, e incluso debido a la falta de un aseo primaria cuando se le necesita.Una incluso estreñimiento embarazo raramente recibir todo el año.
duda, los laxantes se pueden encontrar en el botiquín para cada uno de nosotros, y sean eficaces que han demostrado en la práctica muchas veces.Sin embargo, recordemos la frase de que los medicamentos tratan unos y mutilan a cualquier otra cosa en nuestro cuerpo.Estos laxantes deben ser prescritos por los médicos, pero sólo lo harán cuando vean la necesidad real.De hecho, en el caso de problemas digestivos no debería tener un lugar de uno mismo, dejar que el abuso de laxantes solos - aún más.Desafortunadamente, muchas mujeres que sueñan para bajar de peso, utilizan laxantes regularmente y están dispuestos a limpiar el estómago y los intestinos de todo el exceso, y junto con todas las vitaminas y minerales esenciales, tomados con los alimentos.Sepa lo que es un laxante, así como enema, son adictivos.Con el tiempo, su tracto digestivo va a entender que todavía se puede limpiar a fondo, y no tenía ninguna razón para tratar.Usted simplemente no será capaz de ir al baño sin relajar las drogas.Pero saber qué alimentos son débiles, le ayudará a hacer ajustes menores a su dieta cuando se necesita, sin ningún riesgo para el cuerpo.
Por lo tanto, los productos más famosos de acción laxante - Se seca.Coma lo que usted prefiere - orejones, ciruelas pasas, pasas, higos.Y lo mejor llenarlos con agua hirviendo y luego comer, beber una decocción obtenida.Esta bebida se basa en orejones o ciruelas pasas realmente pueden ayudar y lactantes durante el difícil período (enema es mejor posponer en caso de emergencia).Los productos lácteos
también ayudan a "relajar" el estómago, ya lo largo y normalizar la digestión.Pero saber que el yogur, la leche fermentada al horno, yogur, yogur, productos acidófilas etc.- Los productos con efecto laxante sólo cuando días.Incluso en el "rendimiento" de tres días son, por el contrario, llevar al estreñimiento.Por cierto, una de las causas comunes del estreñimiento es un bocio, por lo que se recomienda consumir productos lácteos en forma regular - para la prevención.
aceites Cualquier vegetales que usamos todos los días en los alimentos, también se incluyen en el grupo, que dicen: "Estos son los productos de los débiles!".Sin embargo, el girasol y el aceite de oliva, y el maíz y otros aceites afectarán sólo si se utilizan en forma pura (por ejemplo, una cuchara con el estómago vacío) o como aderezo para ensaladas, pero en cualquier caso no se caliente el aceite - que traerádaño.
En general, según los nutricionistas, y otros médicos están de acuerdo en una cosa - alguien que come muchas verduras, el estreñimiento no es terrible, así como muchos otros problemas, que van desde la deficiencia de vitamina y terminando con trastornos metabólicos (si no es untrastornos hormonales, por supuesto).Reflexionando sobre qué productos son débiles, no se olvide de las remolachas y la calabaza, que es útil para el estómago y el cocido y crudo.Puedes recomendar a usar en la ensalada ocasión "escoba", que consta de zanahorias frescas, col y apio.Rellena puede ser un aceite vegetal, y muy poco de sal (idealmente por un período de estreñimiento, trate de comer sin sal en absoluto, o al menos nedosalivat).El nombre de este plato no es tomada desde el techo - es hermoso "barridos" de la tripa todo lo que ya no es necesario.
Pero lo verdaderamente sorprendente en nuestra lista de "Lo débil alimentos" es el chocolate.¿Quién hubiera pensado que este delicioso contiene sustancias que relajan los intestinos y limpiar el cuerpo?Sólo para "tratar" su digestión, comprar chocolate con el mayor contenido de cacao, que es el más oscuro y ciertamente no la leche.
Encienda su digestión!
