Así, en el siglo XIX, los médicos llegaron a la conclusión de que se sienta en el sofá acorta el camino a la muerte.Y con el fin de conseguir que la gente se mueven, sólo un paseo llamado hermosa palabra "ejercicio".Esto significó un paseo por el aire fresco.Pero no es sólo un paseo!Una caminata con un propósito!El hombre se fue en la naturaleza, con el cuerpo un poco cansado, los pensamientos estaban llenos de impresiones alegres y la luz - con el oxígeno fresco!Ejercicio
- una forma de longevidad
Así que fuera su "descubrimiento" del médico del siglo pasado.Caminar y conseguir nuevas experiencias, que se está cargado de energía, lo que mantiene su fuerza.No fue sólo en el esfuerzo físico.Los músculos tienen que trabajar, eso es evidente.Pero el ejercicio principal - es crear paz interior.La observación de la naturaleza, el hombre tuvo que parar "slovomeshalka" en la cabeza.Pensamientos fueron armonizados.Esto llevó a que se pasó de estrés que acorta su vida en la tierra.Con el tiempo, estos consejos no han perdido su relevancia.El estrés en nuestro tiempo se ha convertido en mucho más, y la necesidad de deshacerse de ellos sólo aumentó.Ejercicio
- este es el camino a la felicidad
Vamos a ver, pero ¿cuántas veces, el hombre moderno pasa en pensamientos positivos.¿Cuántos minutos al día experimenta el estado de felicidad?Más bien, hay que preguntarse cuántos segundos.¿No recuerda?Es típico para el hombre moderno.Al igual que escapar de un ritmo loco, se detuvo a analizar, y que, de hecho, un hombre recibe de la vida es muy difícil.Así que todo está dispuesto que el trabajo, el dinero, y así sucesivamente cada malla con mano de hierro, lo que hay escape de la "jaula de ardilla".Y resulta que día de la marmota se repite mes tras mes, año tras año.Por desgracia, el consejo de la maravillosa médico acerca de las personas de ejercicio físico utilizar sólo cuando se socava la salud.Pero, después de haber intentado una vez, lo que significa - para romper el ciclo de tiempo y date tiempo, en lo personal, no quiero parar.Resulta que el ejercicio - es una oportunidad de hacer, prestar atención a mí, personalmente, para gastar en energía, en lugar de darle al mundo exterior codicioso.Aquellos que se han dado cuenta de esto, dicen que el cuerpo y el alma para satisfacer la enorme atención es muy apreciada!
Cómo llevar a cabo el ejercicio
Primera regla: no es sólo un paseo.Ejercicio - se trata de un procedimiento especial, que está diseñado para cargar los músculos y el cerebro.Da la impresión de que la circulación no diaria.Ejercicio de la mañana se realiza mejor en el parque, y se combinan con la carga.Pero la carga debe crear una sensación de alegría, no sea un deber desagradable.En Occidente creen que el ejercicio - este ejercicio.No vamos a discutir eso.Lo principal es no sólo el trabajo del cuerpo!Todos los beneficios del ejercicio físico es obtener unas agradables emociones e impresiones.En el caso contrario - es una pérdida de tiempo.Muy útil paseo por la noche, durante el cual usted será capaz de escapar de las experiencias del día.Entonces se restaurará el sueño.
Resulta que el ejercicio - un paseo con el fin de ganar experiencias agradables.Si te gusta la idea, entonces buena suerte y emociones agradables en la mañana y por la noche!
